شريان الحياة لمنع الانتحار يساعد أي شخص مع الاكتئاب

ربما تكون قد سمعت عن شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار. ما قد لا تعرفه هو أنه مخصص لأي شخص يعاني من الاكتئاب ، حتى أولئك الذين لا يجربون أفكارًا انتحارية. المورد يربط المتصلين مراكز الأزمات المحلية حيث يوجد المستشارون للاستماع وتقديم الدعم. في بعض الأحيان ، مجرد وجود شخص ما للاستماع يمكن أن ينقذ حياة ، ويمكن أن يقوم شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار بذلك.

شريان الحياة لمنع الانتحار كان هناك بالنسبة لي

لقد عرفت عن شريان الحياة لمنع الانتحار لأكثر من عام الآن. على الرغم من أنني علمت أنه كان هناك لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأزمات ، إلا أنني ابتعدت عن الاتصال بالخط الساخن لسببين. لأحد ، على الرغم من أنني كنت أشعر بالاكتئاب بالفعل لعدة أشهر ، شعرت أنه لم يكن كبيرا بما يكفي لتبرير مساعدة فورية. يمكنني الانتظار لموعد المعالج التالي. كما أنني أخشى أن يحطم المستشار السرية ويرسل سيارة إسعاف إلى منزلي.

في المرة الأولى التي حصلت فيها على الشجاعة للاتصال بالخط الساخن ، شعرت بالاكتئاب الشديد. كان الوقت متأخرًا ، ربما حوالي الساعة 3:00 صباحًا. م. في يوم العمل. كنت أجلس في سريري أبكي ، أتمنى أن أتحدث مع شخص ما عن مدى كره نفسي وحياتي بشكل عام. لقد فكرت فكرة الانتحار ، لكنني عرفت أنها لم تكن الإجابة. كنت بحاجة إلى مساعدة إذا أردت أن تتحسن. في ذلك الوقت ، كان خط ساخن لمنع الانتحار أملي الوحيد.

حالما المتطوع الخط الساخن الانتحار أجاب على الهاتف ، أول شيء قلته هو أنني لم أخطط لأي شيء وأنني بخير ؛ أنا فقط بحاجة إلى التحدث مع شخص ما. لحسن الحظ ، قال الشخص على الطرف الآخر أنها كانت هناك للاستماع. بعد أن تحدثت عن كفاحي ، قالت إن أفكاري ومشاعري كانت مفهومة. لقد عملنا على حل مشاكلي وتوصلنا إلى خطة أمان لمنع الانتحار لمساعدتي في تصحيح أفكاري واتخاذ إجراءات صحية. بعد المكالمة الأولى ، شعرت بتحسن في نفسي وحياتي. تمكنت أخيرًا من النوم والاستيقاظ بعقلية أكثر تفاؤلاً والأمل.

دعوتي الثانية إلى الخط الساخن لمنع الانتحار

قبل بضعة أيام ، اتصلت بشريان الحياة لمنع الانتحار لأنني شعرت أنه لا يوجد مستقبل وكنت عبئًا على كل من حولي. نظرًا لأنني لم أتمكن من رؤية أخصائي علاج بسبب مشكلات التأمين ، فقد كان ذلك منذ أن تحدثت إلى أخصائي. على الرغم من أن لديّ أصدقاء وعائلة يستمعون ، فقد علمت أنه لا يمكنني التنفيس عنهم إلا لفترة طويلة. لم يتمكنوا من حل مشاكلي. كنت بحاجة للتواصل مع شخص يمكن أن يساعدني في تعلم كيفية مساعدة نفسي.

كنت أتوقع ربما جلسة مدتها 10 دقائق تتكون مني أتحدث معظم الوقت والمستشار يقدم بعض الأفكار الخاصة به. ما تلقيته ، ومع ذلك ، كان الحديث لفترة أطول وأكثر فائدة. بقي المستشار على الهاتف معي لأكثر من ساعة. لقد كان غير محكوم عليه وتعاطف معي. وذكر التأمل و كتب لمساعدة الذات. بعد أن علقت الهاتف ، كنت متحمسًا لقراءة أحد الكتب التي أوصى بها. حاليا ، أنا أفعل 30 دقيقة من التأمل اليومي وقراءة الكتاب قوة الآن: دليل إلى التنوير الروحي.

إذا لم يكن لديك أي شخص يتحدث إليه عندما تحتاج حقًا إلى أذن استماع ، فيمكنك الاستفادة بشكل كبير من شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار (اتصل بالرقم 1-800-273-8255 أو قم بزيارة SuicidePreventionLifeline.org). إنه مجاني ومتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

الخطوط الساخنة لمنع الانتحار

• خط مساعدة تريفور (متخصص في إنقاذ حياة الشباب المثليين) - 1-800-850-8078
• أنا حي - دردشة الأزمة على الانترنت
• خط الأزمات المخضرم -- 1-800-273-8255