كيف تعرف إذا كنت في علاقة صحية؟
تلتقي بشخص ما ويبدو أنه حب من النظرة الأولى ، لكن هل هي علاقة صحية؟ هذا المقال ، للشباب ، يتحدث عن العلاقات الصحية وغير الصحية وعلامات التحذير من المتاعب في العلاقة.
أحيانًا يكون من المستحيل العثور على شخص مناسب لك - ويعتقد أنه مناسب لك أو لها! لذلك عندما يحدث ذلك ، فأنت عادة ما تكون مضطربًا لدرجة أنك لا تمانع في أن ينهي أخوك الصغير كل شيء يختار الآيس كريم أو مدرس اللغة الإنجليزية في اليوم الذي لم تقم فيه بقراءتك لإعطائك موسيقى البوب اختبار.
من الطبيعي تمامًا النظر إلى العالم من خلال نظارات وردية اللون في المراحل الأولى من العلاقة. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، تتحول تلك النظارات ذات اللون الوردي إلى غمامة تمنعهم من رؤية أن العلاقة ليست صحية كما ينبغي.
ما الذي يجعل علاقة صحية؟
نأمل أن تتعامل أنت والآخر مع الآخرين بشكل جيد. لست متأكدا إذا كان هذا هو الحال؟ خذ خطوة إلى الوراء من الإحساس المذهل بأنك اكتسحت قدميك وتفكر فيما إذا كانت علاقتك بها هذه الصفات:
- احترام متبادل. هل هو أو هي تحصل على كم أنت لطيف ولماذا؟ (احترس إذا كان الجواب على الجزء الأول هو نعم ولكن فقط لأنك تتصرف مثل شخص أنت لست!) المفتاح هو أن BF أو GF هو في داخلك لمن أنت - لشعور كبير من الفكاهة وحبك للتلفزيون الواقع ، إلخ هل يستمع شريكك عندما تقول إنك غير مرتاح للقيام بشيء ما ثم التراجع على الفور؟ يعني احترام العلاقة أن كل شخص يقدر من هو الآخر ويفهم - ولن يتحدى أبدًا - حدود الشخص الآخر.
- ثقة. أنت تتحدث مع رجل من الصف الفرنسي وصديقتك يمشي بها. هل يفقد هدوئه تمامًا أم يستمر في المشي لأنه يعلم أنك لن تغش عليه أبدًا؟ لا بأس أن تشعر بالغيرة أحيانًا - الغيرة هي مشاعر طبيعية. ولكن كيف يتفاعل الشخص عند الشعور بالغيرة هو ما يهم. لا يمكن أن تكون لديك علاقة صحية إذا لم تثق في بعضكما البعض.
- أمانة. يسير هذا جنبًا إلى جنب مع الثقة لأنه من الصعب الوثوق بشخص ما عندما لا يكون أحدكم صادقًا. هل سبق لك القبض على صديقتك في كذبة كبرى؟ كما قالت لك إنها اضطرت إلى العمل ليلة الجمعة ولكن اتضح أنها كانت في الأفلام مع صديقاتها؟ في المرة القادمة التي تقول إنها يجب أن تعمل ، سيكون لديك الكثير من المتاعب في تصديقها والثقة ستكون على أرضية هشة.
- الدعم. ليس فقط في الأوقات السيئة التي يجب أن يدعمها شريكك. يكون بعض الأشخاص رائعين عندما ينهار عالمك بالكامل ولكن لا يمكن أن يكون هناك عندما تسير الأمور بشكل صحيح (والعكس صحيح). في علاقة صحية ، هناك شخص مهم آخر لديه كتفي يصرخ عندما تكتشف أن والديك مطلقان ويحتفلان بك عندما تحصل على زمام المبادرة في مسرحية.
- العدالة / المساواة. تحتاج إلى أن تأخذ في علاقتك ، أيضا. هل يتناوبون على اختيار الفيلم الجديد الذي ستراه؟ كزوجين ، هل يمكنك التسكع مع أصدقاء شريك حياتك بقدر ما تتسكع مع أصدقائك؟ الأمر ليس كما لو كان لديك للحفاظ على العد الجارية والتأكد من أن الأمور هي بالضبط حتى ، بطبيعة الحال. لكنك ستعرف ما إذا كان هذا التوازن غير عادل. تسوء الأمور بسرعة كبيرة عندما تتحول العلاقة إلى صراع على السلطة ، حيث يقاتل شخص واحد للوصول إلى طريقه طوال الوقت.
- هويات منفصلة. في علاقة صحية ، يحتاج الجميع إلى تقديم تنازلات. ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تشعر أنك تخسر نفسك. عندما بدأت الخروج ، كان لكما حياة خاصة بك (عائلات ، أصدقاء ، اهتمامات ، هوايات ، إلخ) ولا يجب أن يتغير ذلك. لا يجب أن يتظاهر أيًا منكما بأنك لا تحب شيئًا ما ، أو أن تتخلى عن رؤية أصدقائك ، أو تتسرب من الأنشطة التي تحبها. كما يجب أن لا تتردد في مواصلة تطوير مواهب أو اهتمامات جديدة وتكوين صداقات جديدة والمضي قدمًا.
- تواصل جيد. ربما تكون قد سمعت الكثير من الأشياء حول كيف لا يبدو أن الرجال والنساء يتحدثون نفس اللغة. نعلم جميعًا كم من معاني مختلفة يمكن أن يكون لها عبارة صغيرة "لا ، لا بأس بها" ، اعتمادًا على من يقول ذلك! ولكن المهم هو أن تسأل ما إذا كنت غير متأكد من معنى ذلك أو تتحدث بصراحة وصراحة حتى يتم تجنب سوء الفهم في المقام الأول. لا تشعري أبدًا بالقلق لأنك تخشى أنه ليس ما يريده فرنك بلجيكي أو فرنك غيني أن تسمعه أو لأنك تقلق بشأن السبر الغامض. وإذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير في شيء ما قبل أن تكون مستعدًا للحديث عنه ، فسوف يمنحك الشخص المناسب بعض المساحة للقيام بذلك إذا طلبت ذلك.
ما هي العلاقة غير الصحية؟
العلاقة غير صحية عندما تنطوي على سلوك غير لائق أو مسيء أو مسيء أو مسيء. يعيش بعض الأشخاص في منازل مع آبائهم الذين يقاتلون كثيرًا أو يسيئون معاملة بعضهم البعض - عاطفيا أو لفظيا أو جسديا. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين نشأوا حول هذا النوع من السلوك ، فقد يبدو هذا طبيعيًا أو لا بأس به. ليست كذلك! يتعلم الكثير منا من مشاهدة وتقليد الأشخاص المقربين منا. لذلك فإن الشخص الذي عاش حول سلوك عنيف أو غير محترم قد لا يتعلم كيف يعامل الآخرين بلطف واحترام أو كيف يتوقع نفس المعاملة.
صفات مثل اللطف والاحترام هي المتطلبات المطلقة لعلاقة صحية. قد يحتاج الشخص الذي لم يقم بهذا الجزء بعد إلى العمل عليه مع معالج مدرب قبل أن يكون مستعدًا لعلاقة. وفي الوقت نفسه ، على الرغم من أنك قد تشعر بالسوء أو الشعور تجاه شخص تعرض لسوء المعاملة ، إلا أنك تحتاج إلى ذلك اهتم بنفسك - ليس من الجيد البقاء في علاقة تنطوي على سلوك مسيء من أي شخص طيب القلب.
إشارات تحذير
عندما يستخدم صديق أو صديقة الشتائم اللفظية ، فمعنى اللغة ، وضعيات سيئة ، تصبح جسدية عن طريق ضرب أو الصفع ، أو إجبار شخص ما على ممارسة نشاط جنسي ، هو علامة تحذير مهمة لفظية أو عاطفية أو جسدية إساءة.
اسأل نفسك ، هل صديقي أو صديقتي:
- تغضب عندما لا تسقط كل شيء له أو لها؟
- انتقد الطريقة التي أبدو بها أو أرتدي ملابسها ، وأقول إنني لن أتمكن أبدًا من العثور على أي شخص آخر قد يعرّفني؟
- تبقي لي من رؤية الأصدقاء أو من التحدث إلى أي شباب أو بنات أخرى؟
- تريد مني إنهاء نشاط ، على الرغم من أنني أحب ذلك؟
- رفع يدك من أي وقت مضى عندما غاضب ، مثل هو أو هي على وشك أن يضربني؟
- حاول إجباري على الذهاب جنسيًا أكثر مما أريد؟
هذه ليست الأسئلة الوحيدة التي يمكنك طرحها على نفسك. إذا كنت تستطيع التفكير في أي طريقة يحاول بها صديقك أو صديقتك التحكم بك ، فاجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك ، عزلك عن بقية العالم الذي تعيشون فيه ، أو - هذا شيء كبير - يؤذيك جسديًا أو جنسيًا ، ثم حان الوقت للخروج ، بسرعة. دع صديقًا موثوقًا به أو أحد أفراد العائلة يعرف ما يجري وتأكد من سلامتك.
قد يكون من المغري تقديم أعذار أو إساءة تفسير العنف أو التملك أو الغضب كتعبير عن الحب. لكن حتى لو كنت تعلم أن الشخص الذي يؤذيك يحبك ، فهو ليس بصحة جيدة. لا أحد يستحق أن يتعرض للضرب أو الدفع أو الإكراه على أي شيء لا يريد أن يفعله.
لماذا بعض العلاقات صعبة للغاية؟
هل سبق لك أن سمعت عن مدى صعوبة أن يحبك شخص ما عندما لا تحب نفسك؟ إنه حاجز كبير للعلاقة عندما يواجه شخص أو كلاهما مشاكل احترام الذات. صديقتك أو صديقها ليس لديك ما يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك إذا كنت لا تستطيع القيام بذلك بنفسك. ركز على أن تكون سعيدًا مع نفسك ، ولا تتحمل مسؤولية القلق بشأن سعادة شخص آخر.
ماذا لو شعرت أن صديقتك أو صديقها يحتاج إلى الكثير منك؟ إذا كانت العلاقة تبدو عبئًا أو جرًا بدلاً من الفرح ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير فيما إذا كانت هذه المباراة مناسبة لك أم لا. شخص ما غير سعيد أو آمن قد يواجه مشكلة في أن يكون شريكًا صحيًا.
أيضا ، يمكن أن تكون العلاقات القوية صعبة لبعض المراهقين. يركز البعض بشكل كبير على مشاعرهم ومسؤولياتهم النامية بحيث لا يملكون الطاقة العاطفية اللازمة للاستجابة لمشاعر واحتياجات شخص آخر في علاقة وثيقة. لا تقلق إذا لم تكن مستعدًا بعد. سوف تكون ، ويمكنك أن تأخذ كل الوقت الذي تحتاجه.
هل لاحظت أن بعض علاقات المراهقين لا تدوم طويلاً؟ لا عجب في ذلك - فأنت لا تزال تنمو وتتغير كل يوم ، وقد يكون من الصعب تجميع شخصين لا تزال هوياتهما في طور التكوين. قد يبدو أنكما مثاليان لبعضهما البعض في البداية ، لكن هذا يمكن أن يتغير. إذا حاولت التمسك بالعلاقة على أي حال ، فهناك فرصة جيدة لأن تتحول إلى توتر. من الأفضل أن تكون جزءًا من الأصدقاء بدلاً من البقاء في شيء تفوقت عليه أو لم يعد يشعر بأنه مناسب لكلا منكما أو لكليهما. وقبل أن تذهب بحثًا عن الحب من تلك الفئة الفرنسية ، احترم العاشق الحالي عن طريق قطع الأشياء قبل أن تنقلك.
يمكن أن تكون العلاقات واحدة من أفضل الأجزاء وأكثرها تحديا في عالمك. يمكن أن تكون مليئة بالمرح ، والرومانسية ، والإثارة ، والمشاعر الشديدة ، ووجع القلب المفاجئ أيضًا. سواء كنت عازبًا أو في علاقة ، تذكر أنه من الجيد أن تكون مختارًا بشأن من تقترب منه. إذا كنت لا تزال تنتظر ، خذ وقتك وتعرف على الكثير من الناس.
فكر في الصفات التي تقدرها في الصداقة وانظر كيف تتوافق مع مكونات العلاقة الصحية. اعمل على تطوير تلك الصفات الجيدة في نفسك - فهي تجعلك أكثر جاذبية للآخرين. وإذا كنت بالفعل جزءًا من زوج ، فتأكد من أن العلاقة بينكما تبرز أفضل ما فيكما.
