الكحول وإصابة النفس: دورة خطرة

لا يخلط الكحول وإيذاء الذات بالتأكيد وقد يؤديان إلى عواقب وخيمة. كما تعرف، التطبيب الذاتي هي طريقة يتعامل بها الكثير من المصابين بمرض عقلي مع أعراض مرضهم. لقد وقعت في هذا الفخ عدة مرات مع الإفراط في الشرب. بالطبع ، اختيار العلاج الذاتي على العلاج الموصوف من قبل الطبيب ليس فكرة جيدة أبدًا ، لكن الكحول يمكن أن يزيد من مشاعرنا عندما نعاني بالفعل من إدمان إيذاء النفس. قد نؤذي أنفسنا بشكل أسوأ مما كنا نظن أننا نستطيع فعله ، وهو بالضبط ما فعلته.

في مسائل الصحة العقلية العامة ، قيل لي دائمًا أن شرب الكحول يجب أن يبقى عند الحد الأدنى ، إذا كان يجب أن أشرب على الإطلاق. ال أعراض الاضطراب ثنائي القطب سوف تتفاقم بالتأكيد ويمكن أن يصبح مرضي أسوأ بكثير. ولكن ماذا عن إيذاء النفس؟ تعلمت بالطريقة الصعبة أن الشرب بينما تكافح مع هذه المشكلة لا يمكن أن يؤدي إلا إلى ندوب أكبر وفرص أكبر للإصابة بأنفسنا. سيظهر معصمي الأيسر إلى الأبد نتيجة حلقة شرب حيث شعرت بالرغبة في إيذاء نفسي.

شرب الكحول يزيد من فرص انتكاس الإصابة الذاتية

معرفة كيف يمكن للكحول أن يؤثر عليكالإجراء الأكثر حكمة هو إما عدم الشرب أو استشارة الطبيب حول كيفية اختلاط الكحول بك

أعراض الصحة العقلية. قد تكون في حالة مزاجية رائعة قبل أن تبدأ في الشرب ، لكن هذا المزاج يمكن أن يتلاشى عندما يبدأ الكحول في ضغط الجهاز العصبي المركزي. عندما تصبح أقل إعاقة ، فمن المحتمل أنك ستختبر إصابة نفسك وتتجاوز ما تفعله عادة مع نفسك. يمكنك قطع أعمق وفي الأماكن الأكثر خطورة. قد تحاول حرق نفسك إلى درجة أعلى (10 طرق إصابة الناس) أو تناول أكثر من حبوب كافية لتؤدي إلى جرعة زائدة مؤلمة.

أسوأ جزء هو إمكانية إيذاء نفسك قاتلة. إن إصابة النفس ليست بالضرورة فعلًا انتحاريًا بقدر ما هي آلية للتكيف ، لكن الأمور يمكن أن تتصاعد بسرعة عندما يتعلق الأمر بالكحول. يمكن للعواطف أو المشاعر التي كنت تحاول قمعها أن ترتفع إلى السطح ، مما يجعلك عرضة للمشاعر الانتحارية التي يمكنك التحكم فيها بخلاف ذلك. من الممكن أن تتحول إصابة النفس إلى إيماءة انتحارية. يمكن أن يحدث حتى بدون نية.

شرب الأعلاف في دورة الإصابة الذاتية

بمجرد أن تتلاشى آثار الكحول ، ما الذي يتبقى على أي حال؟ من المرجح أنك ستشعر أسوأ مما كنت عليه من قبل. لا يمكن للشرب أن يخدرك إلا لفترة طويلة قبل أن تضطر إلى معالجة هذه المشكلة أو الضغط عليها. الشعور بالسوء بعد الشرب يمكن أن يبدأ دورة إيذاء النفس مرة أخرى ، حيث يمكن أن يؤدي الشعور بالعار أو الشعور بالذنب من الشرب أو من الأفعال التي قمت بها أثناء السكر. لنظهر لأنفسنا أفضل رعاية ذاتية ، من الأفضل في بعض الأحيان الامتناع عن الشرب.

تجد كالي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو Google+.