استمع إلى "كيفية القيام بالمزيد مع القليل من الإجهاد!" مع سوزان لاسكي ، ماجستير ، BCC ، SCAC.

استمع إلى "كيف تحصل على المزيد من العمل مع القليل من الإجهاد!"مع سوزان لاسكي ، ماجستير ، BCC ، SCAC.

انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: ابل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; غائم.

انقر هنا لعرض بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة له.

أضف إضافة "s خبراء ADHD s بودكاست لتطبيق البودكاست الخاص بك: ابل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي جيب | غائم | ستيتشر

---

هل تقضي وقتًا أطول في القلق بشأن المهام أكثر من القيام بها فعليًا؟ هل تفلت ايامك من دون انجاز ذي معنى؟ هل تشعر بالإحباط عندما تستغرق مهمة تبدو بسيطة ساعات أو أيام للانتهاء؟ انت لست وحدك.

يعلق الجميع أحيانًا في حالة من التعثر ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، فإن الإنتاجية المنخفضة هي صراع يومي ومكثف يؤدي إلى تآكل احترام الذات والعلاقات والشؤون المالية والعمل. حتى الاسترخاء منزعج من الأفكار المزعجة التي "يجب" أن نعمل على القيام بها. لزيادة الإنتاجية ، تحتاج إلى أكثر من النوايا الحسنة ؛ أنت بحاجة إلى هذه الأدوات.

الموارد الموصى بها ذات الصلة:

• اختصارات لمنزل أنظف وأقل فوضى
• الاختبار الذاتي: هل فوضىك وتفككك خارج عن السيطرة؟
• كيفية إنجاز الأمور عندما تشعر بالإرهاق

تم بث البرنامج التعليمي لخبراء ADHD على الإنترنت لأول مرة في 4 يناير 2018. الإضافة شكر الرعاة لدعم ندواتنا. لا تؤثر الرعاية على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.

مهتم ب إعلان في إضافة "الخبراء بودكاست الصورة؟ البريد الإلكتروني [email protected].

ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت. تم التقاط الصوت من المحادثات المباشرة (أحيانًا عبر الهاتف) ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: additude.com/webinars/

---

---

تم التحديث في 14 مايو 2020