3 شخصيات العمل التي هي في الواقع علامات الاكتئاب
الاكتئاب يجعل الحياة صعبة والعمل ليس استثناء للقاعدة. لقد لاحظت أن هناك افتراضًا عامًا بأن الشخص المكتئب في العمل يمكن تحديده من خلال موقف "Debbie / Donnie Downer" الملقب بشخص ما دائمًا ما يضع السلبية. لكن الاكتئاب أكثر دقة من ذلك بكثير. في الواقع ، يتجلى بشكل مختلف لكل شخص.
سلوكيات سيئة نتيجة للاكتئاب
نظرًا للتقييم الذاتي النزيه وبعض الملاحظات الجادة لزملاء العمل والعملاء ، فقد لاحظت أن الناس تظهر بعض السلوكيات غير السارة التي تبدو وكأنها سمات شخصية سلبية لكنها في الواقع علامات كآبة. هذه هي بعض من أكثر المشاكل التي لاحظتها:
-
اللامبالاة
لا يمكن لهذا الشخص أن يهتم بشكل أقل بنوع العمل الذي يقومون به أو بما تفكر فيه. ويعلمونك بذلك من خلال عدم الاهتمام بالثناء كما هو الحال مع النقد والتعليقات. قد يكون الروبوت أيضًا هو اسم حيوانهم الأليف لأنه يبدو أنه ليس لديهم أي مشاعر عندما يتعلق الأمر بالعمل. من السهل أن تكره شخصًا غير مبالٍ بشكل خطير لأنه من الصعب أن تحب شخصًا لا يبالي. ومع ذلك ، فإن اللامبالاة ليست دائمًا مشكلة سلوك. إنها أيضًا علامة على الاكتئاب - وأنا أعلم ذلك لأنني شخصياً أعاني من اللامبالاة.
-
مشاكل غضب ملكة جمال / سيد / mx
كل شيء يزعجهم إلى حد الغضب الذي لا مبرر له. لقد لاحظت هذه الشخصية في نفسي وزملائي ، ومن الصعب أن أكون مرتاحًا أو صريحًا مع هؤلاء الأشخاص. أي شيء يمكن أن يفجرهم ، بعد كل شيء. لحسن الحظ ، بمساعدة آليات التكيف الصحية مثل التنفس العميق والصبر على التعلم للاستجابة بدلاً من التفاعل ، يمكن معالجة مشاكل الغضب الخفيفة والمتوسطة. في الحالات الشديدة ، استشر أخصائي الصحة العقلية.
-
كلمتان: أحمق غير صالح
كلنا نعرف بالتأكيد شخصًا يبدو أنه يتفوق في ارتكاب الأخطاء في وظيفته. لا تعتقد أنهم مهملين أو يفعلون ذلك عن قصد. إلقاء اللوم على الاكتئاب ، وضباب الدماغ على وجه الخصوص ، وحاول أن تكون متعاطفًا. معظمنا المصابين بالاكتئاب يبذلون قصارى جهدنا ، ويؤثر دعم كل شخص. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم المشكلة ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى الإشارة إلى شخص ما أو قبوله بنفسك ، فإن كونك لطيفًا وعدم إصدار أحكام أمر بالغ الأهمية. الأهم من ذلك ، لا تفقد الأمل كما يمكن علاج الضباب الدماغي إلى درجة معينة.
والفائز هو اللامبالاة
في حين يصعب التعامل مع كل ما سبق ، أعتقد أن اللامبالاة هي الأسوأ بكثير. هناك أشياء قليلة أسوأ من عدم المبالاة تمامًا بالعمل الذي تقوم به. وهذا لا ينطبق فقط على الأشخاص الذين تعمل معهم ، بل ينطبق عليك أيضًا. اللامبالاة تجعل الحياة تبدو رتيبة وعديمة اللون ، وعلى وجه الخصوص ، ليس لديها عمل يظهر في وظيفتك. شاهد الفيديو أدناه لمعرفة كيف أحاول بذل قصارى جهدي في العمل على الرغم من الشعور باللامبالاة بسبب الاكتئاب.
ما هي الصفات غير المرغوب فيها التي لاحظتها في نفسك والأشخاص الذين تعمل معهم بسبب الاكتئاب؟ هل تستشير المعالج لهذه القضايا؟ واسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه.
ماهواش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر الألفية يكتب عن الصحة النفسية والثقافة والمجتمع. تعيش للتساؤل عن الاتفاقية وإعادة تعريف وضعها الطبيعي. يمكنك العثور عليها في مدونتها و على انستغرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
