محفزات انتكاس الاكتئاب: طرق سريعة وبسيطة لمواجهة
أعاني من الاكتئاب والقلق. لقد ذهبت إلى المعالجين لكني لا أعطيهم فرصة. أرى طبيب نفساني بالرغم من ذلك. أنا جديد على المدونات. هل هي تفاعلية؟ هل هناك أشخاص للاستماع أو التحدث معهم.
مرحبًا إليز. شكرا لك على التعليق هنا. أنا سعيد لأنك اخترت زيارة مدونتنا. آمل أن تكون بعض الاقتراحات في هذا المنشور مفيدة لك. كان العلاج مفيدًا جدًا بالنسبة لي. مع ذلك ، يستغرق الأمر وقتًا ، وهي ليست عملية سهلة. بالنسبة لسؤالك عن المدونات ، نحن نبذل قصارى جهدنا للرد على التعليقات خلال 24-48 ساعة حتى نتمكن من مواصلة الحوار. مرة أخرى ، أنا سعيد لأنك اخترت مشاركة أفكارك هنا. آمل أن تعود مرة أخرى.
أحب أن طرقك بسيطة وواضحة. هذا يجعلها واقعية ويسهل على الناس تطبيقها ، وهو أمر مهم خاصة عندما نتعامل مع المحفزات و ربما يكون لديك فترة زمنية أقصر من المعتاد للعمل معها من حيث الاعتراف بالشعور واتخاذ السلوك للتعامل معه عليه. أعتقد أن الحصول على تأكيد أو كلمة هو تلميح خاص يمكن التمسك به. إنه شيء شخصي وقوي وكلما استخدمته ، كلما شعرت بالاتصال به ومعرفة أنه يمكنك الاعتماد عليه. قراءة رائعة.
