نصائح تسوق البقالة للتعافي من اضطرابات الأكل

في مدونة الفيديو هذه ، أشارك نصائحي لشراء البقالة في التعافي من اضطرابات الأكل. أعلم كيف يمكن أن يكون التسوق لشراء الطعام مرهقًا لمن يتعافون منا ؛ لا سيما الأشخاص الذين هم في مرحلة التعافي المبكر والذين ما زالوا يحاولون تكوين علاقات صحية مع الطعام. ومع ذلك ، فقد طورت خلال العقد الماضي بعض الاستراتيجيات لجعل التسوق من البقالة ليس أسهل فحسب ، بل مصدرًا للفرح أيضًا.

تعلم الاستمتاع بالتسوق من البقالة في علاج اضطرابات الأكل

إن مفتاح تسوق البقالة في التعافي من اضطرابات الأكل هو إعطاء الأولوية لنفسك. قد يكون قول ذلك أسهل من فعله ، كما أعلم ، لكن في هذا الفيديو ، سأشارك بعض الاستراتيجيات التي ستساعد.

شاهد الفيديو. شارك نصائحك لشراء البقالة في التعافي من اضطرابات الأكل في التعليقات.

هولاي غديري كاتب ومحرر يعيش في أونتاريو ، كندا. لديها كتاب غير خيالي من المقرر أن تنشره شركة Guernica Editions في عام 2021. يتعمق العمل في الانتشار الموثق لقضايا الصحة العقلية لدى النساء ثنائيات العرق. تواصل مع Hollay عليها موقع الكتروني, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو انستغرام.