تعلم أن تتخلى عن نفسك لبناء احترام الذات
في بعض الأحيان ، يتعلق بناء تقدير أقوى للذات بتعلم التخلي عن الأشياء التي كانت معنا طوال معظم حياتنا. بالإضافة إلى إضافة مهارات جديدة إلى مجموعة الأدوات الخاصة بنا ، من المهم أن ننظر بعناية في الأشخاص والأشياء والمواقف نحمل معنا من الماضي ونقرر ما إذا كانت لا تزال ذات صلة بمن نحن اليوم ومن نريد أن نكون في المستقبل.
عندما نكون أطفالًا ، يعلمنا آباؤنا أشياء تحافظ على سلامتنا ، مثل "لا تلمس الموقد ، إنه ساخن!" و "لا تفعل المس السكين ، إنه حاد! "ومع ذلك ، بينما نكبر ، يجب أن نتخلى عن هذه القواعد في المرة الأولى التي نجهز فيها أنفسنا وجبة. القواعد لم تعد تخدم الشخص الذي نحن عليه.
احترام الذات القوي يكرم نمونا
نستمر في النمو كل يوم في حياتنا ، على الرغم من أن التغييرات قد لا تكون ملحوظة لنا مثل تعلم تقطيع وطهي طعامنا. لذلك ، نحن مدينون لأنفسنا بالاستمرار في التساؤل عما قد نحمله معنا كطريقة للتعرف على نمونا وتكريمه. في فيديو اليوم ، أتحدث عن ثلاثة أشياء في حياتي مرت بهذه المراجعة في ذهني ، مع نتائج مختلفة.
تخلص من أفكارك لبناء احترام الذات
عندما حاولت تنظيم منزلي بالكامل في عطلة نهاية أسبوع واحدة ، شعرت بالارتباك والفشل. عندما اتخذت قرارًا برفض عنصر واحد كل يوم بدلاً من ذلك ، أصبحت ناجحًا. جعلتني الأشياء السهلة التي يجب التخلي عنها تعودت على التخلي عنها ، وسرعان ما لم يكن من الصعب توديع الأشياء الأصعب. يمكننا أن ننظر إلى أفكارنا بنفس الطريقة.
لا نحتاج إلى تغيير كل شيء دفعة واحدة. بينما نتدرب على تجربة بعض الأشياء الجديدة والتخلي عن بعض الأشياء القديمة ، يصبح الأمر أسهل ، مثل كل مجموعة مهارات أخرى. إذا علمنا أننا نريد التغيير ، فنحن بحاجة لأن نكون مستعدين لتقييم احتياجات ورغبات الذات الجديدة التي أنشأناها. سوف ينمو احترامك لذاتك عندما تتخلى عن الأفكار والسلوكيات المقيدة.
ما هي أنماط التفكير القديمة التي تعتقد أنه من الأفضل تركها على جانب الطريق؟ شارك بأفكارك في قسم التعليقات واجعل ذلك بمثابة تصريحك بأنك مستعد للنمو واحترام الذات بشكل صحي.
