كيف يجعل التعب الوبائي تعافي الصحة العقلية أكثر صعوبة

يتعافى من مرض عقلي الكثير من العمل من تلقاء نفسه ، ولكن في الآونة الأخيرة ، تعامل أولئك الذين تعافوا منا من مشكلة رئيسية أخرى تتعلق بالصحة العقلية: التعب الوبائي. التعب الوبائي هو الشعور بالتعب واليأس الذي يأتي من التباعد الاجتماعي وتفويت الأحداث الكبيرة في الوقت الذي يحارب فيه العالم COVID-19. في الآونة الأخيرة ، زاد الإرهاق بسبب الجائحة من صعوبة التركيز على تعافي صحتي العقلية لأنني اضطررت إلى الذهاب دون المعتاد آليات التعاون لأشهر الآن.

كيف يؤثر التعب الوبائي على التعافي

إن التعامل مع التعب الوبائي أثناء التعافي من مرض عقلي يشبه نوعًا ما أن يتم سحقه بواسطة صخرة ، ثم يضيف شخص ما صخرة أخرى فوق الأخرى. إنه يفاقم فقط كل المشكلات التي كنت تتعامل معها بالفعل. لقد وجدت أن هذا صحيح بشكل خاص لأن الوباء قد أزال الكثير من آليات التأقلم النموذجية ، مثل التسكع مع أخواتي عندما أكون قلق أو أقوم ببعض العلاج بالتجزئة عندما أكون اشعر بالحزن.

كيف أثر التعب الوبائي على تقدمك في التعافي؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات ، وإذا كنت تريد أن تسمع المزيد عن تجربتي في التعامل مع التعب الوبائي أثناء التعافي ، فراجع الفيديو أدناه.