شرح ندوب إيذاء النفس لصديقك
قد يكون شرح ندوب إيذاء النفس لصديقك (أو أي شريك رومانسي ، في هذا الشأن) أمرًا شاقًا لمواجهته. كيف تعرف ما إذا كنت مستعدًا للإفصاح عن ماضيك ، وماذا تتوقع عندما تفعل؟
متى تشرح لصديقك ندوب إيذاء النفس
أنا محظوظ بطريقة ما. ندباتي صغيرة ، شاحبة ، بجانب غير مرئية على بشرتي الفاتحة. إذا لم أقم بتربيتهم مطلقًا ، فهناك احتمال كبير أن صديقي ربما لم يلاحظ أبدًا وجودهم هناك. كان لدي خيار ليس كل شخص يؤذي نفسه ؛ بالنسبة لأولئك الذين تكون ندوب إيذاء أنفسهم واضحة ، قد تكون الخيارات الوحيدة هي الكشف أو الخداع. كان لدي خيار ثالث: الصمت.
فلماذا أزعجت نفسي بشرح ندوب إيذاء نفسي لصديقي على الإطلاق؟
لم يكن هناك ضوء أخضر وامض يخبرني متى "أذهب". لم أكن أخطط "للحديث" مسبقًا. ما فكرت فيه ، قبل أن نتحدث ، هو ما إذا كنت أرغب في إجراء تلك المحادثة في المقام الأول. بعد أن لم أظهر أي شخص ندوبتي من قبل ، استغرق الأمر بعض الوقت لأقرر أنني مستعد للقيام بذلك. لقد كان قرارًا تم اتخاذه تدريجياً مع تقدم علاقتنا وزادت ثقتي بها (وبه).
لكن عندما حدث ذلك أخيرًا ، كان مرتجلًا. لقد مررنا بلحظة هادئة معًا ، فقط نحن الاثنين ، تحدثنا عن أشياء صغيرة وهامة. وعرفت أنني أريده أن يعرف ، لأنني كنت بحاجة إليه ليفهم من أين أتيت ولم أرغب أبدًا في العودة إليه.
بالنسبة لك ، قد يتم اتخاذ قرار شرح ندوب إيذاء النفس لصديقك أو شريك رومانسي آخر بزيادات ، كما كان الحال معي ، أو قد تتخذ قرارك دفعة واحدة. لا توجد قاعدة ذهبية بشأن موعد الكشف عن سر حميمي مثل هذا. لكنني أشجعك على التفكير في الاحتمالات بعناية قبل القيام بذلك ؛ بمجرد مشاركته ، لا يمكنك استعادته.
شرح ندوب إيذاء النفس لصديقك: ماذا تتوقع
مرة أخرى ، كل علاقة ، مثل كل شخص ، مختلفة. لا يمكنني النظر في كرة بلورية وأخبرك بما سيحدث إذا ومتى اخترت الكشف عن تاريخك في إيذاء النفس مع شريكك. قد يحدث أي مما يلي:
- قبول:قد تتفاجأ بسرور ، كما كنت ، من مدى جودة "الحديث". بالطبع ، إذا كنت تحب هذا الشخص وتثق به ، فلا ينبغي أن يكون كذلك جدا الكثير من الصدمة أيضًا.
- إنكار: قد يجد شريكك صعوبة في فهم معنى إيذاء النفس أو سبب إيذاء نفسك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، وبعض الشرح المتعمق ، لتوصيل المعنى الكامل.
- الرفض: سيكون من غير اللائق أن لا أعترف بأن هذا احتمال. لسوء الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تجعل شريكك لا يتعامل مع إفصاحك جيدًا ، بما في ذلك التنشئة والمعتقدات الثقافية أو الدينية ووصمة العار. في بعض الحالات ، تكون هذه عقبة يمكن التغلب عليها بالوقت والصبر والتواصل ، ولكن ليس دائمًا.
من المقبول تمامًا عدم الانفتاح على إيذاء نفسك حتى الآن إذا كنت لا تشعر أن الوقت قد حان بعد. خاصة مع علاقة جديدة ، من المفيد أن تتحلى ببعض الصبر وأن ترى إلى أين تسير الأمور قبل أن تقرر.
ومع ذلك ، أعتقد أيضًا أن أي شريك يستحق البقاء معه سيتمكن في النهاية من قبولك و تاريخك في إيذاء النفس ، حتى لو لم يفهموا تمامًا العوامل النفسية الكامنة وراء ذلك. أشعر بأنني محظوظ للغاية لأنني وجدت شخصًا كان قادرًا على التعامل مع إفصاحي بمزيد من التعاطف أكثر مما توقعت ، والذي جعلني في تلك اللحظة أشعر بالحب ، بدلاً من الخجل.
كما أنني لم أكن لأقبل أي شيء أقل من ذلك. أتمنى أن تجعل نفسك تتوقع نفس الشيء. أنت استحق لا شيء أقل من ذلك ، سواء كنت تصدقها أم لا.
