ارتباط ADHD والإدمان: شرح السلوكيات المسببة للإدمان لدى البالغين

السلوكيات المسببة للإدمان و ADHD

تعتبر إدارة ADHD بشكل جيد عملية صعبة. يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما يكون الإدمان الكيميائي أو السلوكي جزءًا من الصورة. يعاني العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من السلوكيات التي تسبب الإدمان ، والتي غالبًا ما لا يتم التعرف عليها أو علاجها.

لا يوجد ارتباط جيني مباشر بين السلوكيات التي تسبب الإدمان و ADHD. تعتبر اضطرابات الإدمان معقدة وغالبًا ما تسببها عوامل سلوكية وعاطفية وحياتية. يعتبر سلوك البحث عن الإثارة والحاجة إلى الإشباع الفوري والبحث عن تجارب جديدة تسعى وراء المتعة أكثر شيوعًا لدى العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تكون ضغوطات الحياة ، مثل فقدان الوظيفة والصعوبات المالية ، أكثر شيوعًا ADHD، وكذلك عوامل خطر لتعاطي المخدرات والسلوكيات الأخرى التي تسبب الإدمان.

في البداية ، توفر السلوكيات المسببة للإدمان دفعة من الدوبامين مرضية للغاية لدائرة المكافأة في الدماغ. بمرور الوقت ، يتلاشى "التشويق" ، لكن السلوك الإدماني يستمر بسبب الرغبة الشديدة الجسدية أو العاطفية. بعض مؤشرات الإدمان هي:

• الرغبة الشديدة والعاجلة
  instagram viewer
  للمادة أو السلوك. قد تشمل هذه الرغبة الجسدية الشديدة (الكحول والكوكايين) أو الرغبة الشديدة في الانفعال (القمار) أو كليهما.
• لا تحكم على الاستهلاك. هذا هو السبب في أن مشروبًا واحدًا يؤدي إلى سبع ، وتتحول 30 دقيقة من ألعاب الفيديو إلى خمس ساعات (أو ليلة كاملة).
• استمرار الاستخدام بالرغم من العواقب السلبية. يتضمن هذا أحيانًا الإنكار ("ليس لدي مشكلة في الشرب") ، لكن العديد من الأفراد يدركون المشكلات التي تسببها سلوكياتهم الإدمانية ويستمرون بها على أي حال.
• عدم القدرة على التوقف السلوكيات رغم الرغبة في ذلك. عندما يكون هذا هو الحال ، فقد حان الوقت لرؤية مستشار متخصص في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من الإدمان.

["قصة إدمان ابني على ألعاب الفيديو"]

فيما يلي بعض أنواع الإدمان الكيميائي والسلوكي والغذائي الشائعة. هذه مشاكل محتملة للجميع ، لكن مخاطرها تزداد البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

السلوكيات المسببة للإدمان مع الكيماويات

يبلغ معدل حدوث مشاكل تعاطي المخدرات مدى الحياة بين البالغين في عموم السكان حوالي 25 بالمائة. قد يكونون مدمنين على الكحول أو المخدرات الترويحية أو الأدوية الموصوفة. وبالمقارنة ، فإن 50٪ من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم تاريخ من التعامل مع تعاطي المخدرات في مرحلة ما من حياتهم.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإدمان بين البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن هناك سببان عامان يظهران مرة بعد مرة. أولاً ، يميل البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى العلاج الذاتي ، خاصةً عندما يفتقرون إلى الوعي أو الفهم لبيولوجيا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم ولم يتعلموا بعد كيفية إدارته بشكل جيد. ثانيًا ، ينجذب العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تجارب جديدة تبحث عن الإثارة. قال أحد الأفراد إنه يحب "اللعب" بدماغه.

المنشطات والدماغ ADHD

العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التداوي الذاتي بكميات كبيرة من الكافيين بشكل يومي. يتعامل البعض مع النيكوتين ذاتيًا عن طريق تدخين السجائر أو vaping. تشمل المنشطات الأخرى التي يتم إساءة استخدامها الكوكايين ، والكريستال ميث ، والإكستاسي (الإكستاسي) ، والإيفيدرين. كل هذه تشكل مخاطر صحية خطيرة (بما في ذلك الكافيين بكميات كبيرة) ، وبعضها يؤدي إلى عواقب وخيمة. إن "الفوائد" المؤقتة لهذه الأدوية محدودة ، وتفوقها بكثير مخاطرها الجسيمة على الصحة والحياة.

[قم بتنزيل هذا الرسم البياني الشامل الذي يقارن بين الأدوية المنشطة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

المنصوص عليها الأدوية المنشطة، عند استخدامها بشكل صحيح وتناولها على النحو الموصوف ، تكون أكثر فعالية وأمانًا من الأدوية التي تمت مناقشتها أعلاه. إذا كنت ستعالج نفسك ، فافعل ذلك بشكل صحيح وافعله بأمان. لاستخدامها بأمان ، يجب تناول الأدوية فقط عن طريق الفم وبجرعات موصوفة.

الكحول والدماغ ADHD

عند استخدامه باعتدال ، يمكن أن يعزز الكحول تجارب الحياة ، مثل تناول الطعام والتفاعلات الاجتماعية. عند استخدامه بكثرة ، يصبح الإدمان بشدة. يعتبر إدمان الكحول شديداً مثل إدمان الهيروين. غالبًا ما يكون الكحول هو الدواء العلاجي الذاتي المفضل للأفراد الذين يعانون من أعراض كآبة أو القلق.

الماريجوانا والدماغ ADHD

قنب هندي يقترب من مستوى من القبول الاجتماعي لمنافسة الكحول. يستخدمه كثير من الناس لتعزيز الشعور بالهدوء والاسترخاء. هناك العديد من سلالات الماريجوانا المختلفة التي تنتج تأثيرات مختلفة لأشخاص مختلفين. يعتقد بعض البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون من فرط النشاط أنه يساعد في تخفيف فرط نشاطهم. يستمتع البعض فقط "بالنشوة" اللطيفة التي يحصلون عليها من المخدرات. الماريجوانا ، بالنسبة لكثير من الناس ، تندرج في فئة "اللعب بعقلي".

يجب على البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يفكرون في استخدام الماريجوانا أن يدركوا أن الاستخدام المنتظم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الانتباه وعمل الذاكرة وصعوبة التنشيط. بمعنى آخر ، يمكن أن يؤدي استخدام الماريجوانا بانتظام إلى تفاقم المشكلات المرتبطة بقابلية التشتت ، والنسيان ، وكذلك التسويف.

المواد الأفيونية والدماغ ADHD

تشمل الأدوية الأفيونية الهيروين والمورفين والكوديين. في السنوات العديدة الماضية ، كان تعاطي الأدوية الموصوفة من الأفيون (على سبيل المثال ، فيكودين ، أوكسيكونتين ، Percocet) ، الذي يوصف عادة كمسكنات للألم ، أصبح وباءً وطنياً ، مما أدى إلى الآلاف من حالات الوفاة. هذه مخدرات شديدة الإدمان ومميتة عند إساءة استخدامها. إنها تسبب أكثر من ضعف عدد الوفيات بسبب الجرعات الزائدة من الهيروين.

المهدئات والمهدئات

تعمل المهدئات والمهدئات التي تصرف بوصفة طبية كمثبطات للجهاز العصبي المركزي. تأثيرها على الدماغ هو في الأساس عكس ذلك الذي تسببه الأدوية المنشطة. يتم وصفها عادة للقلق والتوتر واضطرابات النوم. يأخذهم بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للمساعدة في مشاكلهم في النوم والبقاء نائمين. عندما يتم وصف الأدوية كمساعدات على النوم ، يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد المستمر إلى الإدمان.

المهلوسات

تشمل المواد المهلوسة LSD ، و mescaline ، و psilocybin ("الفطر السحري") ، و PCP ، و DMT. هذه عقاقير قوية تغير العقل ويمكن أن تسبب الهلوسة وتغيرات مزاجية حادة وتغيرات في إدراك الواقع.

الإدمان السلوكي و ADHD

تحظى الإدمان السلوكي باهتمام أقل من الإدمان الكيميائي. ومع ذلك ، مثل جميع أنواع الإدمان ، يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في حياة الناس. يجب أن يؤخذوا على محمل الجد ، وعند الضرورة ، معاملتهم بطريقة مهنية.

إدمان الإنترنت

تم تصميم الإنترنت بحيث تشتت الانتباه وتؤدي إلى الإدمان. إنه يعطي إشباعًا فوريًا. هناك مجموعة لا حصر لها من وسائل الترفيه والمعلومات والاتصالات الاجتماعية. "مرحبًا ،" يقول الدماغ ADHD، "اين كنت طوال حياتي؟"

تشمل إدمان الإنترنت الاستخدام المفرط لوسائل الإعلام عبر الإنترنت ، بما في ذلك الوسائط الاجتماعية ولوحات الرسائل ومواقع الويب التي لا حصر لها. لكن معظم الناس سيقولون ، لقد وصفت للتو الحياة العصرية! في الواقع لا. ما يجعل الإدمان هو الاستخدام المفرط. إذا كان الوقت الذي تقضيه على الإنترنت يجعلك تفشل في إنجاز العمل ، أو تتجاهل أو تؤذي الأشخاص الذين تحبهم ، فيجب الاعتراف بأن لديك مشكلة مع الإنترنت.

إدمان القمار

يعد إدمان القمار من أقوى السلوكيات وأكثرها تدميراً. سواء كان ذلك يتضمن المقامرة الرياضية أو المقامرة في نوادي القمار أو أي أشكال أخرى من المقامرة ، فإنها تسبب اضطرابات في حياة الناس. المشاكل المالية والعلاقات تتبع في أعقابهم.

إدمان التسوق

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو بدونه ، يوفر التسوق إشباعًا فوريًا وتعزيزًا مؤقتًا للمزاج. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضون بشكل كبير للإنفاق الزائد وللحصول على إدمان التسوق لسببين رئيسيين: الأشخاص المندفعون بطبيعتهم هم متسوقون مندفعون. كما أن عدم تتبع الموارد المالية يجعل من السهل فقدان مسار الأموال التي ينفقها الشخص.

الإدمان الجنسي

بحكم التعريف ، الإدمان الجنسي ينطوي على فقدان السيطرة على السلوك الجنسي للفرد. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يتضمن ذلك وجود "علاقات متسلسلة" ، سواء كان الشخص منخرطًا في علاقة ملتزمة أم لا. بالنسبة للبعض ، فإنه ينطوي على استدراج شركاء جنسيين عبر الإنترنت ، أو استخدام البغايا. الشكل الأكثر شيوعًا للإدمان الجنسي هو المواد الإباحية.

سلوكيات الادمان مع الطعام

يعتبر إدمان الطعام إدمانًا جسديًا وسلوكيًا. إنها شائعة جدًا لدرجة أن الكثير من الناس يعتبرونها عادات أكل منتظمة. لسوء الحظ ، فإن الأطعمة الأكثر إدمانًا هي الأطعمة غير الصحية. إن اتباع نظام غذائي ثابت لا يزيد فقط من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض الجسدية ، مثل مرض السكري ، ولكن أيضًا يتسبب في إحداث فوضى في تنظيم الحالة المزاجية والأداء الإدراكي حيث أن مستويات السكر في الدم تأخذ جولة سريعة.

الأطعمة المعالجة ، مثل البسكويت والكعك ، تسبب الإدمان لنفس السبب الذي يجعل العقاقير المسببة للإدمان مسببة للإدمان: فهي تقدم جرعة عالية (في هذه الحالة ، من السكر) ولها معدل امتصاص سريع. هذا "السكر العالي" الذي تشعر به بعد وعاء الآيس كريم هو ارتفاع حقيقي. إن "شغف الكربوهيدرات" الذي تشعر به تجاه كيس من الرقائق هو رغبة حقيقية في تناول الكربوهيدرات. الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي أحد أعراض الإدمان.

متى يصبح الأكل أ إدمان الطعام? العوامل المهمة التي يجب مراعاتها هي:

• عندما يؤدي تناول كوب من الآيس كريم إلى تناول الباينت كاملاً ، فقد تكون هناك مشكلة. كما قد يحدث عند تناول نصف بيتزا كبيرة ، وكيس رقائق البطاطس بالكامل ، وما إلى ذلك.
• عندما يكون الشخص يعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ (يعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 بديناً) ، أو يعاني من مشاكل صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، ولكن لا يمكنه التوقف عن تناول الطعام ، فهناك مشكلة.
• إن بذل جهد لتغيير السلوك غير الصحي ، وعدم القدرة على القيام بذلك بنفسك ، هو سمة أساسية محددة للسلوك الإدماني.

السلوكيات المسببة للإدمان و ADHD: الخطوات التالية

• تعلم:الحقيقة حول ADHD والإدمان
• تفهم:هل دواء ADHD آمن إذا كان لديك تاريخ من تعاطي المخدرات؟
• اقرأ:مراجعة الكتاب: عندما لا يكفي الكثير

من الكتاب، الحياة مع ADHD(#CommissionsEarned)، بواسطة بيتر جاكسا ، دكتوراه. بيتر ، عالم النفس السريري في شيكاغو ، إلينوي ، عمل على نطاق واسع مع البالغين والأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على مدى السنوات الـ 35 الماضية. يعمل في ADDitude’s المجلس الاستشاري العلمي.

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير التعليم والدعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا.

#CommissionsEarned
بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك ، فإن جميع المنتجات المرتبطة في متجر ADDitude تم اختيارها بشكل مستقل من قبل المحررين و / أو أوصى بها قرائنا. الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون اعتبارًا من وقت النشر.

تم التحديث في 3 نوفمبر 2020