لماذا لا يمكن للعلاج بالكلام أن يشفي اضطراب ما بعد الصدمة

يبدأ غالبية الناجين في التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة بالطريقة التقليدية العلاج بالكلام. إنه مكان طبيعي للبدء. كمجتمع ، نحن متناغمون جدًا مع "العلاج" وفكرة التحدث إلى أحد المحترفين عندما يكون هناك خطأ ما عاطفيًا ولا نعرف كيفية إصلاحه. ولكن هل العلاج بالكلام فعال حقًا في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة؟ الجواب لا. إليكم السبب ...

وجهان لكل دماغ

ينقسم عقلك إلى جزأين: العقل الواعي والعقل الباطن. العقل الواعي يساوي 12٪ من دماغك. (هذا صحيح ، المكان الذي تقضيه معظم الوقت - كل ساعات استيقاظك - هو الجزء الأصغر من عقلك!) عقلك الباطن يساوي 88٪ من عقلك. العقل الواعي مسؤول عن الذاكرة قصيرة المدى والتفكير المنطقي والتحليلي واتخاذ القرار. يحتفظ العقل الباطن بذاكرتك طويلة المدى ، ونظام معتقداتك (الذي يقود 100٪ من سلوكك) وهو مقر ارتباطاتك وتصوراتك.

المشكلة هي أن عقلك الواعي واللاواعي يعالج المعلومات بشكل مختلف. يمكنك التفكير في الأمر كما لو أن العقل الواعي يتحدث الإنجليزية والعقل الباطن يتحدث... أي لغة أخرى! بينما يستخدم عقلك الواعي اللغة التي تتحدثها لفهمها وفهمها ، يستخدم العقل الباطن القصص والاستعارات والرموز. لا يتواصل الاثنان بشكل فعال ، وهذا هو السبب في أنه يمكنك الجلوس في العلاج بالكلام لسنوات وعدم العثور على الحرية التي تريدها - فأنت تعمل فقط في الـ 12٪ الذين يفهمون ما تناقشه.

لا يمكن للعلاج بالكلام أن يشفي اضطراب ما بعد الصدمة على جانبي دماغك

ولهذا السبب أيضًا يمكنك أن تقول لنفسك ، "لا بأس ، أنا آمن الآن" وما زلت تندلع في البرد تعرق ، وجفاف الفم ، وتشعر بخفقان قلبك - لأن عقلك الباطن لا يزال يعمل من أجل البقاء الوضع. يمكنك التحدث لسنوات (في الواقع ، على سبيل المثال ، لقد تحدثت لمدة ثماني سنوات متقطعة) ولا تصل إلى الحرية لأن لا يزال يتعين عليك معالجة الجزء الأكبر من دماغك والمكان الذي يسجل فيه الصدمة في الأعمق بطريقة.

في واقع الأمر ، فإن الوظيفة الوحيدة لعقلك الباطن هي الحفاظ على سلامتك. يتم تشفير جميع المعلومات التي تم جمعها من خلال حواسك من التجارب في حياتك المشفرة في ملايين المسارات العصبية. في خضم كل هذا ، يعاني العقل الباطن من فواق بسيط: إنه لا يفهم الفرق بين الماضي والحاضر والمستقبل. إنه يفهم ويعالج فقط في اللحظة الحالية.

عندما يسجل العقل الباطن تهديدًا خطيرًا وخطيرًا نتج عنه ضرر جسدي أو عاطفي محتمل - ثم لا يتلقى رسالة تفيد بأن الخطر قد انتهى ؛ أنت بأمان - يمكن أن تصبح عالقة في وضع البقاء على قيد الحياة. في هذه العملية ، يدرك العقل الباطن أن اللحظة الحالية (حتى وإن كانت آمنة بقدر ما قد تكون) خطيرة وتصبح مفرطة في رد الفعل في سعيها للحفاظ على سلامتك ، والاستجابة غير الضرورية لجميع أنواع غير ضارة المحفزات. قد تشعر "بالجنون" ، لكن عقلك الباطن هو الذي يفعل ما يعتقد أنه الأفضل.

ماذا تفعل حيال كل هذا؟ أثناء اختيار مسار الشفاء ، تحتاج إلى معالجة جانبي عقلك. أفكار حول كيفية إعادة تصور نهجك العلاجي في هذا المنشور "عندما يفشل العلاج بالكلام في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة".

ميشيل هو مؤلف كتاب حياتك بعد الصدمة: ممارسات قوية لاستعادة هويتك. تواصل معها على Google+, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وموقعها الإلكتروني ، HealMyPTSD.com.