لماذا قد يكون الموظفون غير المتزوجين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب
عند الحديث من تجربة شخصية ، فإن كونك أعزب ليس بالأمر السهل - حتى عندما يتعلق الأمر بمكان العمل. هناك عدة أسباب لذلك ، لكني اليوم أريد أن أركز على الكيفية التي قد يصاب بها الموظفون المنفردين بالاكتئاب لأنهم يعملون فوق طاقتهم ويتم التقليل من قيمتها. الافتراض الشائع هو أنه إذا كان شخص ما عازبًا ، فسيكون متاحًا للعمل أكثر بكثير من زملائه المتزوجين والملتزمين. من المفترض أن يعملوا لساعات أطول بشكل افتراضي ، وغالبًا ما يُلقى عليهم العمل بشكل غير رسمي دون موافقتهم. بمرور الوقت ، يؤدي الإرهاق المزمن إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الإرهاق والاكتئاب ، خاصةً إذا كان الفرد يتقاضى أجرًا أقل من قيمته الحقيقية.
يحدث الاكتئاب عندما يُفرَّد الأفراد في العمل
كونك عازبًا يعني أنك منفرد للعمل الزائد ، وهذا يمكن أن يسبب الاكتئاب. هذه ليست مبالغة؛ هذه هي الحقيقة الباردة القاسية. بصرف النظر عن حالة علاقتك ، أنا متأكد من أنه يمكنك التفكير في شخص واحد على الأقل في حياتك كان عليه:
- تغطية الموظفين المتزوجين مرة واحدة أكثر من اللازم من خلال مساعدتهم في العمل - دون الحصول على نفس الخدمة في المقابل
- العمل الإضافي وفي عطلات نهاية الأسبوع كما يحتاج رئيسهم إلى ذلك قضاء الوقت مع أطفالها، تكرارا
- اعمل بجد أكثر من الآخرين لأنه إذا لم يكن لدى الشخص العازب شريك أو طفل (أطفال) ، فإن أقل ما يمكن أن يفعلوه هو التركيز على حياتهم المهنية، وهكذا.
بالطبع ، من الطبيعي أن الناس يعملون معًا لمساعدة بعضهم البعض ، ولكن عندما يكون هناك طرف واحد فقط هو المساعد بدلاً من الشخص الذي يتم مساعدته ، فهذه مشكلة. في هذه الحالة ، من المتوقع أن يكون الأشخاص العزاب متاحين عند الطلب لأنهم لا يمتلكون ملف الحياة خارج العمل. إذا كانت لديهم حياة ، فلن يكونوا عازبين في المقام الأول. هذه المدرسة الفكرية ليست فقط غير صحيحة ، ولكنها أيضًا تمييزية.
ضع حدودًا لتجنب المعاملة غير العادلة
للأشخاص العزاب الحق في التوقف عن العمل تمامًا مثل الأشخاص الذين لديهم شركاء وأطفال. ما هو أكثر من ذلك ، إذا لم يتحدث شخص واحد عن هذا التمييز ، فسيستمر اعتباره أمرًا مفروغًا منه ومثقلًا بعمل أكثر مما يمكنه التعامل معه. سوف يؤدي الإفراط في العمل حتمًا إلى الإرهاق و / أو كآبة، ولهذا السبب يحتاج العزاب إلى ذلك تعلم كيفية وضع الحدود في العمل. من أكثر الحدود فعالية أن تقول لا عندما تريد أن تقول لا - وبطريقة واضحة وحازمة ومهذبة حتى لا يستغلك أحد. تحقق من الفيديو أدناه لمعرفة المزيد.
هل تمت معاملتك بشكل مختلف في العمل نتيجة لحالة علاقتك؟ واسمحوا لي أن أعرف في قسم التعليقات أدناه.
ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
