خمس طرق لتجنب قول شيء سوف تندم عليه
هل تمنيت يومًا أن تستعيد شيئًا قلته لشخص ما؟ ربما بعد يوم مرهق ، قمت بإخراج ملف الإحباطات على فرد من العائلة أو صديق أو شريك. ربما قلت شيئًا غير مناسب لزميل أو مدرس. على أي حال، قول أشياء تندم عليها يمكن أن يكون له عواقب سلبية ويسبب شعورًا دائمًا بالذنب. فيما يلي خمس طرق لتجنب الندم على كلامك.
خمس طرق لمنع نفسك من قول شيء سوف تندم عليه
- اهدأ قبل مواجهة شخص ما. عندما يثير شيء ما غضبك أو إحباطك ، فمن المحتمل أنك تريد أن تطلق كل مشاعرك تجاه شخص ما. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى عواقب وخيمة مثل تدمير العلاقة أو الطرد من العمل. عندما تشعر بالحرارة ، من المهم أن تهدأ. بعض الطرق للقيام بذلك تشمل أخذ نفسا عميقاأو شرب الماء أو التأمل أو تشتيت انتباهك مع هواية ممتعة.
- كتابة خطاب. هناك طريقة أخرى لتجنب الكلمات غير الحساسة وهي كتابة خطاب حول ما تود قوله. سيساعدك هذا على تقييم مشاعرك تجاه شخص ما أو موقفك. بعد كتابة رسالتك ، يمكنك تعديلها أو أن تقرر عدم منحها للشخص الآخر. الشيء المهم هو أن كل مشاعرك تنطلق في مكان ما.
- ضع في اعتبارك التوقيت. أحيانًا تكون استجابة الشخص لكلماتك تتعلق بالتوقيت. إذا كان شخص ما مشغولاً أو في حالة مزاجية سيئة ، انتظر للتحدث معه على انفراد في الوقت المناسب. سيسمح القيام بذلك للشخص بإعطائك اهتمامه الكامل ومعالجة المعلومات بعقل واضح. أحد الأشياء التي يمكن أن تساعدك في العثور على الوقت المناسب للتحدث مع شخص ما هو طلب تحديد موعد لإجراء محادثة. قد يتطلب هذا منك الانتظار بضعة أيام ، لكنه سيساعد في إظهار الاحترام والصبر للشخص الآخر.
- أظهر التعاطف أثناء محادثة صعبة. لا توجد دائمًا طريقة سهلة لقول شيء ما. إذا كنت تعلم أن ما ستقوله سيؤذي شخصًا ما ، اعترف بذلك وقل أنك تأمل أن يفهمه الشخص. بعد نقل الرسالة ، اعتذر وشدد على اهتمامك بالشخص الذي تتحدث معه. سيرون تعاطفك ويأملون أن يطوروا شعورًا بالتعاطف بأنفسهم.
- اعتذر إذا قلت شيئًا مؤلمًا. إذا قمت بكل الخطوات المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أنك ما زلت تقول شيئًا مؤلمًا دون أن تدرك ذلك في ذلك الوقت. الاعتذار هو وسيلة لاستعادة الثقة والتعبير عن الرعاية والرحمة. يمكن أن ينقذ الصداقات والعلاقات والوظائف. تأكد من أن اعتذارك صادق من خلال توضيح ما يؤسفك قوله. ثم اعترف أنه كان خطأ. ثم حاول ألا تقولها مرة أخرى.
نأمل أن تكون هذه الخطوات الخمس فعالة بالنسبة لك. هل لديك أي من الاستراتيجيات الخاصة بك لمساعدتك على تجنب الكلمات المؤسفة؟ إذا كان الأمر كذلك ، شاركها في التعليقات.
