مكونات التعافي من اضطراب الأكل بنهم

هناك العديد من المكونات للتعافي من اضطراب الأكل بنهم. على الرغم من ذلك ، كثيرًا ما يُطلب من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل "أن يأكلوا فقط" أو "يتوقفوا عن الأكل فقط" ، اعتمادًا على اضطراب الأكل الذي يعانون منه (كيف تتحدث إلى شخص ما عن اضطراب الأكل). التعافي أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد إصلاح سلوكياتنا بالطعام. تعتبر اضطرابات الأكل مرضًا عقليًا وجسديًا يتطلب العديد من مكونات العلاج المختلفة للتعافي من اضطراب الأكل بنهم.

عنصر التغذية في التعافي من اضطراب الأكل بنهم

أحد أكبر مكونات التعافي من الإفراط في تناول الطعام هو استشارة التغذية. لكي يعيد جسمك توازن نفسه ، ستحتاج إلى تناول الطعام بطريقة مستقرة. لقد اتبعت خطة وجبات في طريقي إلى الشفاء من اضطرابات الأكل. لقد منحني القيام بذلك الطمأنينة بأنني كنت أستهلك الأطعمة المناسبة لجسدي ، ولم أتناول الكثير أو القليل جدًا. املك اختصاصي تغذية في فريق علاج اضطرابات الأكل الخاص بك ضروري عند وضع خطة وجبات لمتابعة. فقط عندما نبدأ في الاستقرار وتغذية أجسامنا بشكل مناسب ، يمكننا البدء في العمل في أذهاننا.

مكون العلاج النفسي للتعافي من اضطراب الأكل بنهم

يتيح لك العمل مع معالج أو مستشار معالجة كل ما يحدث أثناء التعافي بالإضافة إلى البحث في الإمكانات

أنا شخصياً ، معالجي يعرفني أكثر من أي شخص آخر. إنها شخص يمكنني التحدث معه بحرية والتعبير له عن مخاوفي أو مخاوفي. هذا النوع من الأشخاص الداعمين أكثر من مفيد أثناء رحلة التعافي (علاج اضطرابات الأكل: العلاج النفسي والعلاج الجماعي). إنها عنصر مهم في تعافي من اضطراب الأكل بنهم.

مكونات الاسترداد بنهم الأكل مجتمعة

عندما تعمل على شفاء كل من جسمك وعقلك في وقت واحد ، فإنك تسمح لنفسك بالتحسن. لا يمكننا أن نتوقع التعافي إذا عملنا فقط على قطعة واحدة من اللغز.

تذكر أن اضطرابات الأكل هي أكثر من مجرد طعام. اضطرابات الأكل بمثابة أ مهارة التأقلم السلبية يساعدنا في التعامل مع المشاعر الصعبة. من أجل التعافي من الأعراض العقلية والجسدية ، فإن جميع مكونات علاج الشفاء من اضطراب الأكل بنهم ضرورية.

كالعادة ، لا تخف من طلب المساعدة. أنت تستحق الشفاء. ابق قويا.

ابحث عن جريس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، و على مدونتها الشخصية.

غريس بيالكا هي معلمة رقص ومدوّنة في ضواحي شيكاغو. تخرجت بدرجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ويسترن ميشيغان. عاشت جريس مع اضطراب الأكل والاكتئاب منذ سن الرابعة عشرة. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والأمراض العقلية. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. ابحث عن جريس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، و مدونتها الشخصية.