الكتابة عن إيذاء النفس على منصة عامة
من المفارقات أن الكتابة عن إيذاء النفس من أجل HealthyPlace كانت من أصعب الأشياء التي فعلتها في حياتي - وواحدة من أسهلها. إنها بالتأكيد ليست للجميع ، ولكن في حالتي ، كانت فرصة رائعة للشفاء والشفاء في المقابل.
كيف تشعر عندما تكتب عن إيذاء الذات علانية؟
من الغريب الاعتقاد بأنني أكتب عن إيذاء النفس من أجل HealthyPlace منذ عامين. عندما بدأت ، تحدثت بصراحة فقط عن تاريخي في إيذاء نفسي لشخصين.
إن الانتقال من الصمت التام إلى الصراخ بحقيقي من فوق الأسطح الافتراضية لم يكن أقل من مرعب.
لكنني أدركت أنها أتيحت لي الفرصة - فرصة لتحويل التجارب الرهيبة التي مررت بها إلى شيء مفيد ، شيء من شأنه أن يذكر الآخرين مثلي بأنهم ليسوا وحدهم. شيء يمكن أن يثقف الناس حول موضوع يصعب فهمه ، وربما يتحدى بعض الوصمات على طول الطريق.
كتبت منشوراتي القليلة الأولى مصافحة ورجفة في قلبي. تساءلت عما إذا كنت سأتمكن من إيصال وجهة نظري دون ارتباك ، إذا كنت سأتمكن من تجنب جميع الألغام الأرضية المحتملة التي تخيلتها كامنة على الطريق أمامنا. ماذا يظن الناس عني ، من قصتي؟ ماذا سيقول الناس؟
ما زلت أشعر بالقلق ، بالطبع ، من وقت لآخر. من طبيعة مدونة كهذه جذب التعليقات التي يصعب الرد عليها والأسئلة التي تتطلب إجابات لا يمكنني تقديمها بشكل صحيح. في كثير من الأحيان ، عندما أجيب ، لا أتلقى أي رد ؛ لقد تركت لأتساءل عما إذا كان لكلماتي أي تأثير ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما إذا كانت ساعدت أو زادت الأذى.
لكني لا أتردد الآن عند مشاركة قصتي. أشعر بأنني أقوى لأنني تحدثت أخيرًا ، وأشعر بالامتنان لإتاحة الفرصة لي للقيام بذلك بطريقة ستصل إلى عدد أكبر من الأشخاص مما كنت أتمنى الوصول إليه بمفردي.
كيف تساعدني الكتابة عن إيذاء الذات على الشفاء
الكتابة عن إيذاء الذات علنًا لا تتعلق فقط بتثقيف الناس حول مشكلة الصحة العقلية التي يساء فهمها كثيرًا. بالنسبة لي ، الهدف الأساسي هنا ليس الإعلام - بل المساعدة في الشفاء.
أخبرني الناس ، من وقت لآخر ، أن كلماتي ساعدتهم بطريقة ما. لذلك أنا ممتن بشكل لا يوصف. من المريح بشكل لا يصدق أن أعرف أنني تمكنت من التحول من الظلام إلى النور باستخدام حفنة من ضغطات المفاتيح ونقرات الماوس.
اعلم أنه يمكنك القيام بذلك أيضًا. سواء كنت هنا في هيلثي بليس ، أو على موقع ويب آخر (حتى مدونة خاصة بك) ، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحدث ، فربما حان الوقت لذلك. إنه أمر مخيف ، وهو أمر صعب ، لكنه أيضًا عمل شجاع - ويمكن أن يساعدك ليس فقط أنت ، ولكن الكثير من الآخرين أيضًا.
يقال ، لا تفعل فرض نفسك للكشف عن أي شيء لست مستعدًا للإفصاح عنه. استغرق الأمر مني عشر سنوات للتحدث. قد يستغرق الأمر مزيدًا من الوقت ، أو أقل ، أو قد لا تكون جاهزًا على الإطلاق. لست مضطرًا للذهاب للعامة للشفاء أو حتى لعلاج الآخرين. أحيانًا يكون من المهم الاستماع فقط - تقديم الدعم ، بغض النظر عن مدى دقة ذلك ، يعد أمرًا شجاعًا أيضًا.
