عندما يصبح القلق في طريق مقابلة العمل

"تهانينا! لقد نقلنا طلبك إلى الجولة التالية ونود تحديد موعد مقابلة معك "- تلقي هذه الرسالة الإلكترونية يملأني بالقلق بدلاً من السعادة.

إذا كنت مثلي ، فإن تلقي دعوة مقابلة لوظيفة تقدمت إليها أمر مثير للقلق وليست اللحظة السعيدة التي اعتقدت أنها ستكون كذلك. باعتباري شخصًا مصابًا باضطراب القلق ، فإن المقابلات هي أسوأ كابوس بالنسبة لي. ومع ذلك ، فإن المقابلة هي خطوة أساسية في كل عملية توظيف ولا يمكن تجنبها.

كيف أعالج قلق مقابلة العمل 

خلال سنتي الثانية في الجامعة ، أجريت مقابلات للحصول على تدريب صيفي. كنت قد انتقلت إلى جولة مقابلة وأمضيت الليلة بأكملها في التدريب. على الرغم من ذلك ، استمتعت أعصابي خلال المقابلة ولم أتمكن من التواصل مع المحاورين بشكل فعال قدر الإمكان.

بينما كنت أعلم أنني قد قصفت المقابلة ، كان تلقي البريد الإلكتروني للرفض أمرًا يصعب ابتلاعه. حزنت على ضياع هذه الفرصة وقررت تحويل هذه التجربة إلى درس تعليمي. بمساعدة معالجي ، تعلمت تقنيات التأقلم التي ساعدتني في التعامل مع القلق أثناء المقابلة.

في العام التالي ، انتهى بي الأمر بالعمل في شركة Fortune 500. شاهد الفيديو أدناه للتعرف على أساليب المواجهة التي استخدمتها.