طعام جيد مقابل. الجدل السيئ عن الطعام والتعافي من اضطرابات الأكل
عندما يتعلق الأمر بالنجاح في الشفاء من اضطرابات الأكل، هناك اعتقاد خاطئ عنيد يجب أن يفقد مصداقيته - النقاش حول الطعام الجيد مقابل الطعام السيئ. لقد روجت الثقافة السائدة لفكرة إلحاق الأخلاق بمجموعات غذائية معينة من خلال جعل البعض مثاليًا وشيطنة الآخرين. لكن هذا النموذج ليس أكثر من بناء اجتماعي ملفق له آثار مدمرة. عندما يتم تصنيف الطعام على أنه "جيد" أو "سيئ" ، فهذا يشير إلى أن الشخص الذي يستهلك هذا الطعام يجب أن يأخذ فضيلة مماثلة. لكن الحقيقة هي أن الشخصية لا تستند إلى نظام غذائي لشخص ما. لا يمكن قياس النزاهة من خلال طرح السؤال ، "هل تناولت سلطة أو تشيز برجر على الغداء؟" ما تأكله لا يحددك.لا ينبغي إجبار الأطعمة على تصنيف فئات أكثر مما ينبغي للإنسان. من أجل إعطاء الأولوية للتعافي من اضطرابات الأكل ، فقد حان الوقت لوقف الجدل حول الطعام الجيد مقابل الطعام السيئ.
لماذا يمثل الجدل حول الطعام الجيد مقابل الطعام السيئ مشكلة
إذا قضمت عصا جزرة وشعرت بإحساس بالتفوق الأخلاقي ، أو غطيت قطعة من بيتزا فقط لتشعر بالندم بعد ذلك ، فأنت على دراية بالعقلية المشوهة للطعام الجيد ضد. طعام سيئ. عندما تنسب النجاح والثناء والاستحقاق إلى أكل الفاكهة أو الخضار والفشل والضعف والعار إلى الانغماس في الحلوى ، فإنك تصبح حكمًا و
تقييد الأطعمة يسمح لك أن تستهلك. أنت توبيخ وتنتقد نفسك عندما يتم كسر قواعد النظام الغذائي هذه ، وفي هذه العملية ، تشعر محكوم عليه بحياة جامدة حيث يكون الطعام شرًا ضروريًا وليس مصدرًا للتغذية و التمتع.هذا هو بالضبط السبب وراء مقارنة هذا الطعام الجيد. الجدل حول الطعام السيئ إشكالي للغاية - فهو يغذي عقلية اضطراب الأكل. كلما زاد عدد المجموعات الغذائية التي تشطبها على أنها سلبية ، زادت شكوكك وقلقك في الحصول على القوت بشكل عام (نظرة عامة على القلق من الطعام). هذا النهج القائم على الخوف في الغذاء هو كيف تنشأ اضطرابات الأكل في كثير من الأحيان ، ويمكن أن يغرقك في حلقة سامة من الحرمان والقهر لمرض لن يتردد في تدمير صحتك وحتى يهدد حياتك.
الحفاظ على التعافي من الضعف الجنسي في خضم الغذاء الجيد مقابل. نقاش حول الطعام السيئ
أعترف أنني أكافح من أجل إعطاء الأولوية للتعافي من اضطرابات الأكل عندما يبدو من حولي أن هذا الطعام الجيد مقابل الطعام السيئ يكتسب الزخم والمصداقية. من معلمو العافية الذين يروجون لفوائد أسلوب الحياة النظيف والعضوي إلى المعارض الإعلامية التي تبث شرور المصقول السكر ، فأنا أميل إلى تشويه سمعة بعض الأطعمة وإظهار موقف صالح ذاتي عندما أحصل على تفاحة بدلاً من تشيز كيك. لكني أتعلم أيضًا أن أحد خيارات الطعام لا يتعدى أخلاقيًا خيارًا آخر.
تحتوي بعض الأطعمة على كثافة غذائية أكبر ، لكن هذا لا يوضح مدى "جودتها". وبالمثل ، لا يؤثر ذلك على شخصية الشخص الذي يقرر تناول تلك الأطعمة. على الرغم من أن اضطراب الأكل لدي لن أحب شيئًا أكثر من إزالة ملفات تعريف الارتباط والبيتزا والبرغر والوجبات السريعة الصينية من نظامي الغذائي تمامًا ، فقد وجدت أن الاعتدال أكثر صحة من التخلص منه. يمكنني تزويد نفسي بالعصائر الخضراء أو سلطات الكينوا وأستمد متعة لا تشوبها شائبة من مثلجات الآيس كريم أيضًا. كلا الخيارين لذيذ ومفيد. في الواقع ، يحتاج الجسم إلى هذا التوازن بين التغذية والانغماس. يمكن لممارسة الحرية حول الأكل أن تحافظ على التعافي طويل الأمد من الضعف الجنسي وإسكات الطعام الجيد مقابل الطعام الجيد. مناقشة الطعام السيئ.
