كتابة طريقي إلى الشفاء

عندما لم يكن لدي شيء سوى بلدي صراعات الصحة العقلية، لقد كتبت. لم يكن لدي أي إجابات. لم يكن لدي أي معرفة بكيفية إصلاح أو إيقاف ألمي. لم يكن لدي سوى المشاعر التي كانت تنقشع وتنفجر في وقت واحد من صدري المؤلم ، لذلك حاولت أن أضعها في كلمات. أثناء القيام بذلك ، دون معرفة ذلك ، كنت أكتب طريقي إلى الشفاء.

العثور على التعافي في أشكال مختلفة من الكتابة

لقد تحدثت كثيرا عن يوميات كشيء ساعدني كثيرًا في التعافي ، وهذا ليس أقل صحة اليوم من أي وقت آخر ذكرته فيه. سمحت لي كتابة المذكرات بسحب هذا الألم من الداخل وصبّه على صفحة ، وفجأة أصبحت الفوضى في رأسي شيئًا يمكنني التدقيق فيه ورؤية الأنماط فيه وفهمه. (أو على الأقل يمكنني فهمه بشكل أفضل).

لم يتم تصنيف كتاباتي مطلقًا في شكل أو أسلوب أو نوع واحد. قبل وقت طويل من كتابتي في اليوميات الأمراض النفسية، كنت أصب مشاعري في الشعر وأنفخ عن اضطراباتي من خلال القصص القصيرة. بقدر ما يقع في كليشيهات مراهق يكتب قصائد وقصص حزينة ، فقد كان منفذي في ذلك الوقت.

ثم غيرت طريقة توجيه معاناتي. بصراحة الكتابة عن تجربتي ، خاصة مع اضطراب مص الجلد، ضعني على طريق الانتعاش. من التدوين على قنواتي الاجتماعية الخاصة إلى التدوين على منصات أخرى إلى تجميع مختارات تضمنت قصتي عن نشأتي مع اضطراب مص الجلد ، كنت أكتب كتاباتي في عالم. كلما زادت قسوة كلامي زادت جدران العزلة ،

وصمه عار، وانهارت السلبية.

تحطيم الجدران بالكلمات

سمح لي كسر تلك الجدران من خلال الكلمات - بغض النظر عن الشكل أو الأسلوب أو النوع - برؤية ما وراء فوضى كان ذلك خلاف ذلك حقيقتى. لقد أحببت الكتابة منذ أن كنت طفلاً ، لذلك على الرغم من أنني لم أفهم أبدًا عن وعي الكتابة كمسار للتعافي ، إلا أنني لست مندهشًا من تحولها على هذا النحو. من الواضح أن هذه هي الطريقة التي أعالج بها ، وهذه هي الطريقة التي أجعل بها العالم ، بما في ذلك العالم الداخلي ، منطقيًا.

إلى زملائي الكتاب ، للأشخاص الذين تعني الكلمات لهم العالم بقدر ما تعني تشكيله ، إذا كنت تعاني من الصحة النفسية، حاول الكتابة عما تمر به. بغض النظر عن الشكل الذي تختاره ، قد يكون الحصول على ما يدور في رأسك على الصفحة هو ما تحتاجه للبدء في طريق التعافي من معاناتك المتعلقة بالصحة العقلية.