"إليك كيف أبطل منزلي - سريعًا"

January 09, 2020 23:58 | ضوضاء
click fraud protection

إنه عمل مستمر ، لكنني أجعل نفسي أضع الأشياء في مكانهم ، بدلاً من إخبار نفسي بذلك انا سوف اقوم بها لاحقا.
- إيدا مار ، ليكسينغتون ، كنتاكي

تحديد وقت معين من اليوم أو يوم معين لتنظيف الفوضى ، وإتاحة طرق لتبسيط التبعثر ، مثل امتلاك سلة في كل غرفة حيث يمكنني إسقاط عناصر "طائشة". العثور على "محطة" أو مكان محدد لكل عنصر هو نصف المعركة ، ويجعل مهمة ترفض منزلي أسهل!
جيل ، بوفالو غروف ، إلينوي

كتاب، تنظيم الحلول للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهبقلم سوزان بينسكي ، ساعدني في تنظيم منزلي. انه يعطي الكثير من النصائح العملية.
- قارئ ADDitude

أتأكد من عدم وجود أي شيء آخر في يدي عندما أذهب تبحث عن شيء فقدت. خلاف ذلك ، بمجرد أن أجد ما أبحث عنه ، يجب أن أعود وأجد ما كان في يدي أضعته أثناء البحث عن أول شيء. إنه تحد مستمر يجب علي مواجهته كل أسبوع.
جولي ، تكساس

لدي لوحة قانونية صغيرة بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بي مكتوب عليها "For Later" في الأعلى. هذا مفيد لتحرير ذهني لأفعل ما أحتاج إليه ، وأيضًا لإنقاذ الفضول / الأفكار العشوائية التي أقدرها.
- تيرا وولف ستانتون ، فانكوفر ، واشنطن

[دليل مجاني: تنظيم كل شيء اليوم!]

instagram viewer

أنا استخدم دفتر ملاحظات. تحتوي الصفحة اليسرى على قائمة بـ "To Dos" واليمين بها قائمة "To To Call". لقد أرفقت أيضًا جيبًا في المقدمة لنشره مع ملاحظات مكتوبة عليها.
بولا ، مونتانا

توقف عند المدخل وشاهد الغرفة كما لو كنت شخصًا يزور منزلك للمرة الأولى. الحد من الاشتراكات والتعامل مع البريد مرة واحدة فقط. القضاء وملف كما تذهب.
-an ADDitude قارئ

إذا لم تستخدمه أو ارتديه أو احتج إليه ، فتبرع به.
- سوزان ، واشنطن هايتس ، نيو جيرسي

قم بتنظيم مساحة واحدة كل ثلاثة أقدام في وقت واحد.
مارثا ياسو ، جاردن سيتي ، نيويورك

[الاختبار الذاتي: هل لديك فوضى خارج نطاق السيطرة؟]

أشترك وأقرأ رسائل البريد الإلكتروني اليومية ومنشورات Facebook flylady.net. إنها تركز على تغيير تفكيرك في الفوضى ، وكان لهذا تأثير كبير على عملي وعملية التفكير!
-an ADDitude قارئ

امتلاك أشياء أقل هو المفتاح بالنسبة لي. لكن هذا صعب لأنني متسوق متهور!
سوزي كرون ، ماديسون ، جورجيا

اكتب قائمة مهام وتعامل مع العناصر واحدة تلو الأخرى. قم بتشغيل الموسيقى في الخلفية. عندما أكون بعيدًا عن الفوضى ، يمكنني التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
—دينا ، فينيكس ، أريزونا

زوجتي.
براندون ، داربي العليا ، بنسلفانيا

[تعويذة إزالة التشوش: "إنها مجرد أشياء"]

تم التحديث في 29 أكتوبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.