لا يجعلك العنف الذاتي شخصًا عنيفًا

ليس كل من يؤذي نفسه يفعل ذلك بدافع الغضب. حتى عندما يغذي الغضب إيذاء النفس ، فإن المشاركة في العنف الذاتي لا تجعلك تلقائيًا شخصًا عنيفًا أو عدوانيًا.

العنف الذي تمارسه على الذات لا يجعلك عدوانيًا

لا يمكنني التحدث نيابة عن كل من يؤذي نفسه ، لكن يمكنني التحدث عن نفسي. كانت هناك أوقات كنت غاضبًا فيها حقًا - على نفسي أو من العالم أو كليهما - عندما آذيت نفسي. في بعض الأحيان ، أترك الغضب يتولى المسؤولية. لن أخوض في التفاصيل ، لكن النقطة المهمة هي أنني قد أكون شريرًا جدًا مع نفسي.

لكن العنف الذي تمارسه ذاتيًا ليس بالضرورة علامة على أنك أصبحت شخصًا عنيفًا بشكل عام ، حتى لو جرحت نفسك بدافع الغضب. نعم ، انتقدت في بعض الأحيان - ولكن بالكلمات فقط. كنت أتألم. ليس من غير المألوف أو غير الطبيعي أن تفقد أعصابك عندما تكون في فراغ. لم أنتقد أبدًا بالمعنى الجسدي عندما كنت أؤذي نفسي ، ولم أفعل ذلك منذ ذلك الحين.

إن الانتقاد الجسدي ليس أمرًا غير شائع أيضًا ، اعتمادًا على عدة عوامل ظرفية - وليس أقلها خطورة أفعالك. هناك فجوة واسعة بين لكم وسادة ولكم شخص ، على سبيل المثال. سأذهب إلى حد القول بأنه حتى حادثة منعزلة أو حادثتين لا تعني بالضرورة أنك عنيف بشكل عام ، على الرغم من

الأقل ستكون علامة حمراء أنك بحاجة إلى بعض الدعم العاطفي الإضافي (عاجلاً وليس آجلاً).

باختصار ، إيذاء نفسك لا يجعلك تلقائيًا أكثر عرضة لإيذاء الآخرين أو التصرف بشكل أكثر عدوانية تجاه الآخرين.

فهم العنف الذاتي

الشيء هو أن العنف الذاتي هو مصطلح مضلل نوعًا ما. إن إيذاء النفس ليس بالضرورة وحشيًا أو وحشيًا. بعض أفعال إيذاء النفس خفية جدًا وخطيرة نسبيًا ، على الأقل بالمعنى الجسدي. عاطفيا بالطبع أي نوع من إيذاء الذات هو علامة تحذير مهمة على أن كل شيء ليس على ما يرام - وقد تكون هناك حاجة إلى هذه المساعدة لتحسين الأمور.

بالنسبة لي وللعديد من الآخرين ، فإن إيذاء الذات ليس عملًا عدوانيًا بقدر ما هو فعل يأس. يمكن أن تكون عقابًا ، نعم ، لكنها قد تكون مجزية أيضًا - أو على الأقل راحة. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يجدون صعوبة في التوقف بمجرد أن يبدأوا. تلعب أدمغتنا خدعة تقنعنا بأن إيذاء الذات هو الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها الشعور بتحسن ، وكلما طالت مدة اعتمادنا عليه ، زاد صعوبة تصديق وجود آخرين—كثيراً أفضل - خيارات.

لذا ، إذا كنت قلقًا من أن الانخراط في أعمال عنف من صنع نفسك سيجعلك أنت أو أي شخص تحبه أكثر عدوانية ، فاعلم أن هذا لن يكون بالضرورة هو الحال. بدلاً من ذلك ، أحثك ​​على التركيز على الاهتمام الأكثر أهمية هنا - إيذاء النفس نفسه. بغض النظر عما قد تشعر به أنت أو أحد أفراد أسرتك حيال الأمر ، فاعلم أن إيذاء النفس ليس هو الحل الأفضل أبدًا. التعافي ممكن دائمًا.

إذا كنت بحاجة إلى الإقناع ، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. أقرأ - وأبذل قصارى جهدي للرد على - كل رسالة.