صحة القلب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: المخاطر ونصائح أسلوب الحياة الصحي

كما لو أن الجهاز العصبي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يكن صعبًا بدرجة كافية ، تظهر الأبحاث الآن أن الإصابة بهذا الاضطراب يضاعف تقريبًا خطر الإصابة بأمراض القلب ، بغض النظر عن عمر الشخص أو جنسه أو دواء ADHD يستخدم.

في دراسة أجريت على 5 ملايين مراهق وبالغ من السويد ، وجد الباحثون أن الإصابة بأي حالة صحية عقلية تزيد من خطر لجميع أمراض القلب والأوعية الدموية - وهذا الخطر يتضاعف لمن يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وواحد أو أكثر تتعايش الظروف. والمثير للدهشة أن الخطر الأكبر كان عند الشباب وليس كبار السن. في حين أن السبب غير معروف حتى الآن (من المحتمل وجود استعداد وراثي) ، يمكننا الآن أن نرى أن الخطر واسع وكبير.

كيف تؤدي الأمراض المصاحبة إلى تعقيد صحة القلب

كان معدل الإصابة بأمراض القلب أعلى بمقدار 1.8 مرة بين الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مما كان عليه لدى عامة السكان ، حيث تشكل السكتات القلبية والسكتات الدماغية أكبر خطر. إذا كان الشخص مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالة صحية عقلية مصاحبة ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يتضاعف. بالنسبة لأولئك الذين لديهم

اضطراب تعاطي المخدرات، يزيد الخطر 2.53 ضعفًا ؛ اضطرابات الطعام يزيد الخطر 2.75 ضعف ؛ اضطراب السلوك يعززه 2.79 ضعفًا.

أكدت الدراسة أيضًا النتائج السابقة التي تفيد بأن الرجال يواجهون مخاطر أعلى من النساء طوال حياتهم.

[اقرأ: دواء ADHD غير مرتبط بمخاطر القلب والأوعية الدموية في أي عمر]

كثير من الناس يريدون تجاهل أو إنكار جدية ، وحتى وجود ADHD لتبرير عدم علاجهم و / أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم. يجب أن ترفع الدراسة السويدية الوعي والشعور بالإلحاح حول ضرورة اتخاذ خيارات نمط حياة جيدة ، مثل الاقلاع عن التدخين وتعاطي المخدرات ، والأكل الصحي ، و ممارسة، والتي ثبت أنها تحمي من العديد من الأمراض.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقلل من مخاطر الإصابة

من المهم التأكيد على ذلك العلاج الدوائي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية الأخرى بشكل فعال قللت من خطر الإصابة بأمراض القلب في كثير من الحالات. كما أكد البحث أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية الأخرى ، مثل الاكتئاب و قلق، يجب أن يعالج بقوة بالأدوية للحماية من المخاطر المعروفة التي تشكلها الظروف.

6 طرق لتحسين صحة قلبك

قلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق القيام بما يلي:

• أنشئ رعاية مستمرة مع طبيب يمكنه إرشادك نحو أسلوب حياة أكثر توازناً.
• احصل على تمرين أساسي للقلب ، خاصةً إذا كنت شابًا بالغًا.
• اسأل الأقارب عن أمراض القلب في الأسرة. معظم مخاطر الإصابة بأمراض القلب وراثية. يمكن أن يساعدك هذا في تقييم المخاطر الفردية الخاصة بك.
• اتمرن بانتظام.
• اذا كان ضروري، فقدان الوزن على نظام غذائي صحي ومتوازن.
• استخدم صندوقًا للأقراص لمساعدتك في تناول جميع الأدوية باستمرار.

[اقرأ: نقص الدوبامين الذي يخرب نظامك الغذائي]

تؤكد هذه المعلومات الجديدة الكثير مما نعرفه بالفعل: يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية الأخرى أن يعيشوا حياة صحية ومرضية عندما يحمون صحتهم وعافيتهم.

صحة القلب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• يقرأ:التمرين والدماغ ADHD - علم الأعصاب للحركة
• تحميل: دليل العادات الصحية ADHD
• يقرأ:أفضل تطبيقات التغذية والنظام الغذائي لأدمغة ADHD
• تحميل:دليل مجاني لتغييرات نمط الحياة الصحي للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

وليام و. Dodson ، M.D. ، LF-APA ، هو طبيب نفسي للبالغين معتمد من مجلس الإدارة وواحد من أوائل الممارسين المتخصصين في علاج البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست