أزمة منتصف العمر مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شائع: عدم انتظام عاطفي ، اندفاع

مفهوم ازمة منتصف العمر بدأ قبل قرن من الزمان مع سيغموند فرويد وكارل يونغ ، اللذين جادلوا بأن زيادة الوعي الذاتي وتحقيق الذات في منتصف العمر يؤديان إلى الخوف من الموت الوشيك. يتحدى النقاد ما إذا كان القلق المرتبط بالوفيات هو المسؤول في الواقع عن التغييرات الجذرية في الحياة المرتبطة بشكل شائع بأزمة منتصف العمر: الطلاق ، وفقدان الوظيفة ، والاستحواذ القابل للتحويل.

تشير الأبحاث إلى أن 10٪ إلى 20٪ من البالغين سيعانون من أزمة منتصف العمر.¹ ضمن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، هذا الرقم أعلى بكثير: 59٪ من الرجال في سن 40 وما فوق ، و 51٪ من النساء في سن 40 وما فوق قالوا إن لديهم عانوا من "فترة من الاضطراب العاطفي في منتصف العمر تتميز في كثير من الأحيان برغبة قوية في التغيير" ، بحسب حديثا

تشارك 690 امرأة و 228 رجلاً الذين ردوا بالإيجاب قصصًا عن الاضطرابات المهنية ، والخيانة الزوجية ، والطلاق ، ومشاكل المال ، وتعاطي المخدرات ، والإرهاق. بالنسبة للبعض ، كان التغيير أشبه بـ "التنفيس عن منتصف العمر" الذي طال انتظاره ؛ بالنسبة للآخرين ، كان الأمر مؤلمًا.

"لقد طلقت صديقي السابق النرجسي ، وبدأت الدراسات العليا لأصبح معلمًا ، والتقيت بأفضل رجل عرفته على الإطلاق ، ووقعت في الحب (في الواقع هذه المرة) ، وحصلت على حزامين أسودين خلال فترة 18 شهرًا تقريبًا "، كتبت إحدى الأمهات البالغة من العمر 49 عامًا في واشنطن.

[قم بإجراء هذا الاختبار الذاتي: هل أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟]

كتب رجل يبلغ من العمر 49 عامًا صنفه: "لم أشعر أنني قادر على العمل في العالم" أعراض ADHD على أنه "تغيير الحياة" في الأربعينيات من عمره. "تركت علاقة استمرت سبع سنوات مع شريكي وابنتي ، وتركت وظيفتي دون أي وظيفة أخرى أذهب إليها ، وذهبت للعيش في دير بوذي."

قد تبدو هذه أمثلة متطرفة ، لكن الأسباب الجذرية لهذه الأزمات - وهي سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل الاندفاع ، عدم التنظيم العاطفي، والأرق - شكل شريطًا يتلوى عبر العديد من إضافة إجابات المشاركين في الاستطلاع. وبالفعل ، فإن 81٪ من الرجال و 71٪ من النساء الذين قالوا إنهم عانوا من أزمة منتصف العمر يعزون ذلك إلى أعراض وسمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

"أعتقد أن أزمة منتصف العمر كانت بمثابة عاصفة كاملة من عدم الرضا في مرحلة الحياة ، انقطاع الطمث، وعلاقة ضعيفة ، وتزايد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المقنعة سابقًا بسبب الإجهاد ونقص الهرمونات و زيادة عدم التنظيم العاطفي (أوه ، والإغلاق!) ، "كتبت أم تبلغ من العمر 53 عامًا تركت وظيفتها وطلقت من زوجها 28 سنة. "لقد عشت ذروة في اندفاعي ، والرغبة الجنسية ، وتغيرات الحالة المزاجية ، واهتماماتي في مواضيع جديدة ومتنوعة ، والتي اتبعتها بطرق رأى زوجي أنها تشتت انتباهي عن الزواج. كنت بحاجة إلى تحفيز جديد والتخلص من المواقف القديمة التي لم تعد تخدمني ".

إليك المزيد من القصص عن تأثير ADHD في منتصف العمر ، من إضافة القراء يفكرون في تجاربهم:

الاندفاع

"لقد صنعت الكثير من قرارات متهورة لم يتم التفكير في ذلك ، "كتب رجل يبلغ من العمر 43 عامًا في المملكة المتحدة. "لقد خدعت شريكي طويل الأمد ، وانفصلت عنها ، وأقمت عدة علاقات قصيرة الأمد ، وباعت منزلي ، واستثمرت كل أموالي في مشروع جديد دون التخطيط الكافي الذي لم يكن ناجحًا في النهاية ودخل في الكثير من الأمور المالية دَين."

[خذ هذا الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء]

عدم التنظيم العاطفي وتحديد وضع اللاجئ

"كنت أقود سيارتي تحت المطر طيلة حياتي" ، كتبت امرأة من مينيسوتا تبلغ من العمر 51 عامًا طلقها زوجها الذي كان يؤذيها عاطفيًا. "عندما حل منتصف العمر ، كنت أتجول فجأة في ساعة الذروة مع تحذيرات من الإعصار والبرد وعدم الرؤية. لم يعد بإمكاني إدارة... أن أقول إن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي تحديد وضع اللاجئ، والاكتئاب ، والقلق ، والذاكرة العاملة ، والإرهاق الذي أثر علي هو بخس. "

القلق والملل

"لقد خلقت حياة مريحة لنفسي من خلال تحقيق جميع أهدافي الرئيسية ، ولكن بعد ذلك أصبحت قلقة للغاية ، وشعرت بأنني كتب رجل يبلغ من العمر 43 عامًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استقال من وظيفته ، وأنهى علاقة طويلة الأمد ، انتقلت ، و "بدأت من جديد بشكل أساسي". "لم يكن هناك ما يكفي لنتطلع إليه ، لم يكن هناك ما يكفي من التنوع أو الإثارة قد يكون. لقد تلاشت حداثة نجاحاتي السابقة منذ فترة طويلة ".

قلق

"مؤخرًا ، أريد ترك وظيفتي الحالية البالغة 27 عامًا ، والانتقال من منزلي لمدة 22 عامًا إلى منزل آخر الدولة ، وإجراء تغييرات أخرى في الحياة مثل فتح عملي الخاص ، "كتبت امرأة تبلغ من العمر 53 عامًا في إلينوي. "أشعر أن هذا ناتج عن العديد من الأشياء ، لكن عدم تنظيم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي أعاني منه وعدم التنظيم العاطفي أدى إلى زيادة قلق إلى مستوى جديد تمامًا. "

المخاطرة

كتبت أم تبلغ من العمر 44 عامًا في ولاية بنسلفانيا: "تركت وظيفتي ، وتركت الكثير من المسؤوليات ، وأهملت الصداقات". "في النهاية ، أصبحت متيقظًا في AA وأدركت خلال تلك السنة الأولى من الرصانة أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه منذ الطفولة."

طغى

كتبت أم تبلغ من العمر 51 عامًا في فانكوفر بكندا: "تبدو الحياة وكأنها لا تعمل". "كيف أنظم وقتي وحياتي وكل شيء يتأثر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. التحديات المتعلقة بالرعاية الذاتية والمشكلات الصحية الناتجة عن عقود من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المعالج تجعل من الصعب للغاية الدخول في روتين ناجح ومتسق. أصبحت الحياة أصعب من أي وقت مضى مع انقطاع الطمث ، والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ووالدتي التي تعاني من تدهور الصحة وتفاقم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون علاج ".

شجاعة

قالت امرأة تبلغ من العمر 57 عامًا هربت من زواج مسيء وانتقلت ووجدت عملاً جديدًا وتقدمت بطلب للإفلاس وما زالت تكافح: "لم تكن أزمة بقدر ما وصلت إلى الحد الأقصى." "طلبت المشورة وعلمت أنني لست شخصًا فظيعًا ؛ كنت في زواج مسيء مع شخصية عدوانية سلبية نرجسي. توقفت عن التكهن بنفسي ، والشعور بالعار ولوم الذات ، وعدم الوثوق بما رأيته أو تقييم شعوري ".

عناد

كتبت امرأة تبلغ من العمر 56 عامًا من كاليفورنيا طلق زوجها: "لست متأكدًا من أن كلمة" أزمة "هي الكلمة الصحيحة هنا. "أعتقد أن الأمر استغرق مني حتى بلغت التاسعة والعشرين من عمري لاكتساب الثقة في نفسي لإجراء التغيير. وجعلت حياتي أكبر بكثير. أود أن أسميها شجاعة منتصف العمر. لم أكن في أزمة قط ".

الندم والعار

"كنت أعاني من الإرهاق الهائل بسبب عدم تشخيصي في وقت سابق وأعتقد أنني كنت مضيعة غير مجدية للفضاء ، على الرغم من أنني كنت قال رجل يبلغ من العمر 44 عامًا: النوع المشترك ADHD في المملكة المتحدة. "لم أستطع أبدًا الاسترخاء أو الراحة لأنه بمجرد أن توقفت ، أردت فقط الانتشاء أو الشراب لأنه شعرت أن هذا هو السبيل الوحيد لتهدئة عقلي. أصبحت صدفة لنفسي السابقة ".

أزمة منتصف العمر: الخطوات التالية

• يقرأ:تظهر أعراض ADHD عند الرجال بشكل مختلف
• تحميل:دليل مجاني للهرمونات واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء
• يقرأ:حلول واقعية لإدارة الحياة والوقت والعواطف مع البالغين ADHD
• يشاهد:"ADHD عند النساء - كيفية إطلاق العنان لإمكانياتك بعد تشخيص منتصف العمر"