لا يمكنك إصلاح المرض العقلي لشخص آخر

عندما نرى الآخرين يعانون من مرض عقلي ، غالبًا ما نشعر بالحاجة إلى المساعدة. لكن بالنسبة لمعظمنا ، لسنا مجهزين لعلاج مرضهم - ومحاولة التأثير يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا العقلية. في بعض الأحيان يتعين علينا التخلي عن هذا الأمر وقبول أنه لا يمكننا إصلاح المرض العقلي لشخص آخر.

لا تحاول إصلاح المرض العقلي لشخص آخر

منذ سنوات عديدة ، أثناء التعافي من اضطراب الأكل ، أصبحت صديقًا لشخص كان يظهر بوضوح أعراض اضطراب الأكل. في البداية ، حاولت مساعدتها من خلال مشاركة تجاربي ، لكن سرعان ما أدركت أنها ليست في عقلية حيث تريد أن تتحسن. وكان سلوكها قد بدأ يثيرني.

لقد اتخذت القرار الصعب بإبعاد نفسي عن هذا الشخص من أجل صحتي العقلية. في ذلك الوقت ، شعرت بالذنب لأنني لم أفعل المزيد لمساعدتها. ولكن الآن بعد أن أصبحت أكبر سناً وأكثر حكمة ، أدركت أنني فعلت الشيء الصحيح. لم أكن - وما زلت - غير مجهزة لعلاج مرضها. ولو لم أتراجع ، لكانت صحتي العقلية قد تدهورت ، وهو ما لم يكن ليساعد أيًا منا.

من طبيعة الإنسان الرغبة في مساعدة الآخرين ، خاصة عندما نراهم يتعاملون مع نفس الصراعات التي نواجهها. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك دائمًا أنك (ما لم تكن متخصصًا في الصحة العقلية مرخصًا) لست مؤهلاً لعلاج المرض العقلي لشخص آخر. قد تكون قادرًا على مساعدتهم على تعلم التأقلم ، لكن قد لا تتمكن من ذلك - ولا بأس بذلك.

يمكن أن يؤثر المرض العقلي لشخص آخر على نفسك

ليس من واجبك "إصلاح" أي شخص آخر ، وليس انعكاسًا عليك إذا لم تتمكن من مساعدتهم. بدلاً من محاولة معالجة المرض العقلي لشخص آخر ، استهدف دعمه وتشجيعه على طلب المساعدة.

كان لدي صديق في الكلية ظهرت عليه أعراض الاكتئاب. لقد مررت للتو بنوبة سيئة من الاكتئاب ، بمساعدة العلاج ، لذلك تعاطفت معه. عندما شارك مشاعره معي ، كنت سعيدًا بالاستماع - لكنني ذكرته أنني لست معالجًا وشجعته على طلب المساعدة المهنية. لم يكن لديه أي اهتمام بالذهاب إلى مركز الاستشارة المجاني في مدرستنا ، وكان سلوكه قد بدأ في إثارة اكتئابي. في النهاية ، اضطررت إلى إنهاء صداقتنا من أجل صحتي العقلية.

هل كنت مخطئًا في إبعاد نفسي عن صديق كان يكافح؟ بالتأكيد شعرت بالذنب في ذلك الوقت. لكن حالة صديقي لم تتحسن ، وصحتي العقلية كانت تتدهور في هذه العملية. أدركت أنه إذا واصلنا ذلك ، فسوف ينتهي بي المطاف في نفس القارب مع صديقي - ولن أكون في وضع يسمح لي بمساعدته.

على الرغم من أن مجتمعنا يعطي الأولوية لنكران الذات ، إلا أنه لا ينبغي لنا التخلي عن احتياجاتنا الخاصة من أجل الآخرين. في بعض الأحيان علينا أن نضع صحتنا العقلية أولاً.