تنمية نقاط القوة كطريق لبناء احترام الذات
يمكن أن يمثل العيش مع تشخيص الصحة العقلية تحديات فريدة لاحترام الفرد لذاته ورفاهيته بشكل عام. أعلم ذلك جيدًا لأنني كنت أعيش مع حالة صحية عقلية طوال معظم حياتي. أعلم أن الصراع الداخلي مع الوصمة والشك في الذات والتوقعات المجتمعية يمكن أن يطغى في كثير من الأحيان على إحساسي بقيمة الذات. ومع ذلك، هناك نهج قوي يمكن أن يساعد في إعادة بناء وتعزيز احترام الذات: التركيز على نقاط القوة لدى الفرد. ومن خلال التعرف على هذه الصفات المتأصلة وتسخيرها، يمكن للأفراد التنقل في رحلة الصحة العقلية الخاصة بهم بثقة ومرونة. في رحلتي، وجدت أن التركيز على نقاط قوتي يساعد في تنمية احترام الذات اللازم للتغلب على التحديات الكامنة في العيش مع تشخيص الصحة العقلية.
المنطق البسيط لتنمية نقاط قوتنا
كل واحد منا لديه نقاط القوة والضعف. لدينا أيضًا قدر محدود من الوقت والطاقة. إن كيفية استخدامنا لهذه الموارد المحدودة تُحدث فرقًا كبيرًا في نوعية حياتنا. عندما كنت في الكلية، أتيحت لي الفرصة لأخذ دورة في القيادة. في هذا الفصل، أجرينا تقييمات مختلفة لنقاط القوة. لقد تعلمنا أهمية استخدام مواردنا المحدودة لتنمية ما نجيده.
وبينما كنت أفكر في هذا المنطق البسيط، أدركت أنه يمكنني تحقيق الكثير من خلال التركيز على نقاط قوتي. في أي مجتمع، سيكون لدى الناس حتما نقاط قوة تعوض نقاط ضعف الآخرين. وبينما يزرع كل منا نقاط القوة، يمكننا إنشاء مجتمعات متناغمة. نعم! هذا يعني أن لديك قيمة متأصلة. إن التركيز على نقاط قوتنا ليس سوى طريق واحد لتحقيق هذه القيمة المتأصلة. أدرك الآن أن أفضل مساهماتي في أي مجتمع أنتمي إليه تأتي من خلال تطبيق نقاط قوتي.
تنمية نقاط القوة كرحلة لاكتشاف الذات
إن تنمية نقاط قوتك يمكن أن تكون بمثابة رحلة لاكتشاف الذات. كم مرة نركز على نقاط ضعفنا، ونسعى جاهدين لتحسينها لتلبية توقعات من حولنا؟ يمكن أن يكون هذا في بيئة اجتماعية، أو مكان عمل، أو حتى بيئة عائلية. ومع ذلك، فإننا نعيش في عالم مترابط جميل للغاية. نحن لسنا بحاجة إلى "القيام بكل شيء". بل يمكننا أن نجد الانسجام في معرفة أنفسنا وتطبيق نقاط قوتنا.
في حياتي الخاصة، وجدت أن الكتابة هي إحدى نقاط قوتي. فهو لا يسمح لي بالتعبير عن نفسي فحسب، بل يسمح لي أيضًا بالنمو في هذه العملية. علاوة على ذلك، كتابتي يمكن أن تفيد الآخرين! هنا قوتي هي منفعة لي وللآخرين. ماذا يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟ هذا النوع من الانسجام يسهل حياة ذات معنى.
أنا أشجعك على تحديد نقاط قوتك الفريدة واحتضانها وتنميتها. لديك مساهمة ذات معنى يمكنك تقديمها لأي مجتمع قد تجد نفسك فيه.
يتمتع شون جوندرسون (هم/هم) بثروة من الخبرة الحياتية في قضايا الصحة العقلية، وبعد نشر أطروحته بعنوان "محادثات غير مريحة مع أحد" "الناجي من الطب النفسي: استكشاف التحول النموذجي في الصحة العقلية" أصبح داعية لتبني التحول العلمي المستمر في النموذج العلمي في مجال الصحة العقلية. صحة. ابحث عن شون فيسبوك, اكس (تويتر), ينكدين، و موقعهم.
