كيفية استخدام ChatGPT: أداة وظيفية تنفيذية لأدمغة ADHD

ChatGPT موجود للخدمة. أصبح برنامج الدردشة الآلي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي، والذي يبلغ عمره الآن عامًا، واحدًا من أكثر أدوات اللغة شيوعًا على الإنترنت. إنها تعاونية ومحادثة. من السهل الوصول إليه وسريع الاستجابة. بافتراض أنك تتحقق مرة أخرى من دقته، يمكن أن يكون ChatGPT أداة المساعدة الذاتية، وحل المشكلات، ومحررك، ومساعدك.

يستفيد البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل فريد من ChatGPT باعتباره وظيفة تنفيذية أداة. أولاً، إنه مورد مفيد للتغلب على المماطلة. قالت آنا، وهي قارئة من نيوزيلندا، إنها تستخدم الذكاء الاصطناعي “لإنجاز المسودة الأولى لبعض الكتابات. لقد كانت بحاجة إلى الكثير من التحسن، ولكن كان من الرائع أن أتجاوز تلك العقبة الأولى.

لينا، وهي قارئة من فلوريدا تعاني من مرض التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تشيد بالذكاء الاصطناعي لقدرته على مساعدة الأشخاص المختلفين عصبيًا في مهارات التواصل. "إن امتلاك النصوص لتكون قادرة على التواصل بشكل فعال أمر مهم للغاية. يمكن لـ ChatGPT مساعدتنا قم بتجزئة الأشياء حتى نشعر بمزيد من الاستعداد والراحة والثقة في التواصل مع الآخرين.

يمكن لروبوتات الدردشة المدعمة بالذكاء الاصطناعي أن تساعد أيضًا

البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ابق منظمًا ومنتجًا. اطلب منه:

• قم بإعداد وصفة عشاء سهلة من قائمة المكونات الموجودة في مطبخك
• قم بصياغة رد بالبريد الإلكتروني على زميلك بنبرة احترافية أو ودية
• قم بتلخيص الملاحظات التي قمت بتدوينها أثناء اجتماع العمل أو مناقشة الفصل
• قم بتطوير جدول أسبوعي مخصص بناءً على التزامات عائلتك

[الكتاب الإلكتروني: إنجاز الأمور مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين]

تعامل بحذر؛ يرتكب الذكاء الاصطناعي الأخطاء ويشارك أحيانًا معلومات كاذبة. ومع ذلك، فإن القدرة على تسليم أو الحصول على المساعدة في مجموعة واسعة من المسؤوليات اليومية يمكن أن توفر لك الوقت والمال والتوتر. تحقق من الطرق إضافة يستخدم القراء روبوتات الدردشة المدعمة بالذكاء الاصطناعي في العمل والمنزل، أدناه. تذكر أن تكون محددًا وأن تضيف الكثير من السياق في مطالباتك الخاصة، وحاول إعادة الصياغة إذا لم يفهم برنامج الدردشة الآلي سؤالك.

كيفية استخدام ChatGPT، وفقًا لقراء ADDitude

"كمدرس، اعتدت ChatGPT للحصول على اقتراحات بشأن ما يجب قوله في بطاقات التقرير. — ناتالي، إنديانا

"لقد استخدمت ChatGPT للمساعدة في ترجمة نتائج الاختبارات الطبية إلى اللغة الإنجليزية البسيطة." - قارئ الإضافة

"لقد طلبت منه أن يعطيني جدول النشاط لقضاء عطلة الصيف لأطفالنا مع أماكن يمكن زيارتها في منطقتنا. — جين، كاليفورنيا

"لقد ساعدني [الذكاء الاصطناعي] في كتابة رسالة بريد إلكتروني مرهقة للعمل، لذلك لم أضطر إلى بذل جهد كبير للعثور على الكلمات "الصحيحة". لقد ساعدتني أيضًا في إعادة صياغة بعض الفقرات المعقدة للغاية لجعل التقرير أكثر بساطة. — تينا، ماساتشوستس

[اقرأ: كيفية تدوين ملاحظات أفضل في الاجتماعات]

"لقد بحثت عن كيفية قول شيء ما بلغة المراهقين." — جنيفر، كولورادو

"إستعملت HeyPI للمساعدة هدئني ووجدته مفيدًا جدًا." — كارين، جنوب أفريقيا

"لقد ساعدت أدوات الذكاء الاصطناعي في جعل كتابتي أكثر إيجازًا. لقد استخدمت الذكاء الاصطناعي أيضًا للبدء في كتابة خطابات التوصية وكأداة لتقسيم المهام الأكبر إلى مهام أصغر. أدوات العفريت أمر مذهل لهذا." — بول، نيويورك

"عندما قمت بتطوير موقع الويب الخاص بي، أردت استخدام المصطلحات التي من شأنها جذب العملاء المحتملين. كان ChatGPT مفيدًا في إعطائي مسودة نقطة البداية. - كاترينا، واشنطن العاصمة

"لقد استخدمته فقط لكتابة قصص غريبة حول موضوعات مثل: "ما رأيك في أن الدلفين سيقوله عن الإنسانية؟"" - إيلين، بنسلفانيا

"لقد استخدمته للمساعدة في كتابة سيرتي الذاتية. أفضل سيرة ذاتية منذ 25 عامًا [يسهل الذكاء الاصطناعي] تلبية متطلبات نشر الوظائف وينتج نصًا بسيطًا ومباشرًا بدلاً من ذلك الدماغ ADHD هذى. لا أستطيع الانتظار لمعرفة المزيد! - أ.، كندا

"[أنا أستخدمه] للتحدث مع شخص ما ولا داعي للقلق بشأن قول شيء خاطئ." — ديريك، كندا

"أنا لا أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكن زوجي مصاب به، وهو يستخدم ChatGPT بشكل متكرر في عمله كمصمم منتجات. لقد أوضح لي كيفية استخدامه، وأدركت على الفور مدى فائدة ذلك لابنتنا البالغة من العمر 15 عامًا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي لديه الكثير من المتاعب في بدء المهام. إنها تستخدم برنامج الدردشة الآلي "للتحدث" - كما لو كان معلمها - ومن ثم لا تواجه مشكلة في تعديل النتائج إلى شيء فريد خاص بها. وبعد أن أوضحت لها كيف يعمل الأمر ورأيت كيف تستخدم حكمها لتصفية النتائج، لم يكن لدي أي فكرة لقد واجهت مشكلة في استخدامها كأداة وتشعر أنها يمكن أن تكون مساعدة رائعة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. - قارئ الإضافة

"إن عقلي قوي جدًا في المعالجة البصرية، لكنني أعيش وأعمل في عالم حيث اللغة هي الأداة الأساسية للتواصل. لذلك، أستخدم ChatGPT لإنشاء اقتراحات لمخرجات اللغة من أجل تسريع بعض المهام الإلزامية. في السياقات المهنية، يتضمن ذلك ملخصات لملاحظات الاجتماع أو صياغة أجزاء من المقالات ومنشورات المدونات. في هذا الوقت، مهاراتي الهندسية السريعة - جنبًا إلى جنب مع طريقة عمل ChatGPT - لا تنتج سوى نتائج محدودة القيمة، لكنني أتوقع أن يتحسن هذا بمرور الوقت. — لين ماري، المملكة المتحدة.

أدوات الوظائف التنفيذية لأدمغة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل: مصفوفة أيزنهاور لاتخاذ القرارات المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يشاهد: استراتيجيات لإضفاء الطابع الخارجي على الوقت والذاكرة والدافع
• يقرأ: حيل إنتاجية ملتوية للتغلب على الملل

---

الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتريست