مدفوعة إلى الإلهاء؟

إلى أي مدى كانت الفكرة المناسبة لهذا العمود - حول قابلية تشويش برامج تشغيل ADHD - تأتي إلي أثناء القيادة. أعرف أن كل سائق سيارة يواجه خطرًا في تشتيت انتباهه - خاصة هذه الأيام ، عندما يأكل الأشخاص ويشربون ويتحدثون على الهاتف ويتغيبون مع الراديو ويضعون المكياج أثناء وجودهم خلف عجلة القيادة. لكن الأمر أسوأ بالنسبة لنا - أسوأ بكثير. حوليات الطب النفسي العام أفادنا مؤخرًا بأننا أكثر عرضة من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى ارتكاب مخالفات مرورية وأن يكون لدينا "نتائج سلبية في القيادة".

لنرى كيف يمكن لبعض التكنولوجيا البسيطة أن تبقينا في أمان على الطريق ، اقرأ - ولكن ، من فضلك ، ليس أثناء القيادة.

داعيا جميع السيارات!

ما مدى خطورة استخدام الهاتف الخليوي أثناء القيادة؟ للغاية. أفضل نصيحة هي ترك هاتفك في المنزل. أو احتفظ بها في صندوق السيارة ، لذلك ستكون في حالة الطوارئ.

بالطبع ، ربما لا تريد أن تكون بعيدًا عن الاتصال أثناء القيادة ، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على الطريق. احصل على سماعة رأس لاسلكية وقم بإعدادها حتى تتمكن من الاتصال السريع بالأصدقاء وأفراد الأسرة بضغطة زر. والأفضل من ذلك هو مجموعات السماعات اللاسلكية غير اليدوية ، مثل Nokia HF-6W (

Nokia.com، 179 دولارًا) ، والتي يتم توصيلها بمقبس ولاعة السجائر في سيارتك. (لن تستخدم ذلك ، على أي حال ، لأننا نعلم جميعًا أنه من الخطر التدخين أثناء القيادة - أو في أي وقت آخر.) أخيرًا ، إذا كان هاتفك يتميز بالاتصال الصوتي المنشط ، فاستخدمه. (من الجيد مراجعة قوانين ولايتك فيما يتعلق باستخدام الهواتف المحمولة أثناء القيادة.)

الالتهام الآمن

كيف هذا بالنسبة إلى لعبة Catch-22؟ إن احتساء القهوة يمكن أن يجعلك في حالة تأهب ، ولكن التحسس لكوب يمكن أن يسبب لك انحرافا عن الطريق - أو في حركة المرور القادمة. أفترض أنك يمكن أن تحصل على واحدة من حقائب الظهر المائية التي يستخدمها عدائي المسافات الطويلة وراكبي الدراجات. ولكن كل ما تحتاجه حقًا هو القدح للركاب. المفضلات لدي هي قدح القهوة Drive Drive (22.95 دولارًا) و Travel Tea Mug (19.95 دولارًا) ، والذي يحتوي على مصفاة مدمجة. كلاهما متاح في CoffeeCakes.com.

مساعدين متنبهين

الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشتهرون بنسيان الأشياء. لكن عندما أقف خلف عجلة القيادة ، تكمن المشكلة الحقيقية في تذكر شيء ما: مهمة مهمة ، مكالمة هاتفية ، فكرة عن عمود. الدافع الخاص بي هو الوصول إلى قلمي وتدوين ملاحظة ، لكن من الواضح أن هذه ليست فكرة رائعة. (هل يمكن أن تقول "الحاجز بندر"؟) الآن يمكنني استخدام ميزة تسجيل صوتي في هاتفي الخلوي - اضغط على زر وبدء الحديث.

خيار آخر هو أحد دفاتر الملاحظات التي تتمسك بلوحة القيادة. Amazon.com تبيع BLK Slimline Clipboard لأقل من خمسة دولارات.

اضطرابات المقعد الخلفي

يمكن أن تؤدي الضوضاء والنشاط في المقعد الخلفي إلى تشتيت انتباه السائق بشكل خطير. الألغاز وكتب التلوين والألعاب تساعد الأطفال (حتى الأطفال ذوي النشاط المفرط المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) في الحفاظ على أيديهم بأنفسهم. قد يكون Nintendo DS أفضل ، خاصة مع خط Nintendo الجديد ألعاب عصر الدماغالذي يجمع الترفيه التي تركز على السلوك مع تجريب لهذه المسألة البيضاء.

خيار آخر هو مشغل DVD محمول ، مع سماعات الرأس. أو النظر في المفضلة ، و بود (Apple.com, $249-$349); بالإضافة إلى الموسيقى والبودكاست ، فإنه يقوم بتشغيل الأفلام أو البرامج التلفزيونية التي تم تنزيلها من iTunes. لا توجد أقراص DVD تخسرها أو تخدشها.

ماذا لو كان أصحابك في القيادة من النوع الذي يمتلك فروًا وذيلًا؟ الدفع أربعة الكفوف يسخر، في FourPaws.com. إنهم يعملون مع أحزمة الأمان للسيارة لإبقاء Rover (أو ، في حالتي ، Nick) مربوطة بأمان.

ملحوظة للمكلفين بالحصيلة وأصحاب البنوك: البسكويت من دوجي مرحب بها دائمًا ، حتى لو كان نيك يجب أن يبقى في مقعده ، بدلاً من حضني.

تم التحديث في 7 يوليو 2017