في انتظار أن تكون "المحفوظة" من الاكتئاب

January 09, 2020 20:35 | كايلا تشانغ

هل يمكن انقاذه من الاكتئاب؟ العديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية السائدة حول الصحة النفسية دفع مفهوم الرقم "المنقذ". شخصية تعاني من مرض عقلي تلتقي بشخصية أخرى ، ومن خلال علاقتها - الرومانسية بطبيعتها في الغالب - تأتي لتجد الشفاء والصحة ، أو على الأقل وسيلة سعيدة. في حين أن بعض العلاقات يمكن أن تساعد في تعزيز رفاهيتنا الشخصية ، إلا أننا يجب أن نكون حذرين عند تقييمها بحثًا عن إشارات تدل على أننا نتنازل عن أسطورة الشخصية المنقذة. الخلاص من الاكتئاب هو أسطورة.

لماذا نتخيل أن نكون منقذين من الاكتئاب؟

من الصعب إنكار ذلك الاكتئاب رومانسي إلى حد ما. إنه رومانسي ليس فقط في الترفيه الذي نستهلكه ، ولكن في الأساطير ، نبني حولنا شخصيات المشاهير مع الاكتئاب.

غالبًا ما تتضمن هذه القصة الرومانسية التي نبنيها شخصية منقذة لأن شخصية المنقذ تناسب المرض العقلي في قصة. انه يعطي المرض العقلي - الذي هو دون أمر أو معنى - مؤامرة. وبعبارة أخرى ، فإنه يشحذ حواف حالة غامضة على خلاف ذلك.

لأولئك منا الذين يعانون من كآبة، هذا السرد يعطينا أيضا الأمل. إن اتخاذ هذه الخطوات المبكرة لمعالجة مرضنا العقلي قد يشعر بأنه مستحيل في حين أن انتظار شخص ما لمواجهته لنا يبدو سهلا بما يكفي. على الأقل ، إنه يجعل قصة أفضل.

مخاطر الانتظار ليتم إنقاذها من الاكتئاب

إن الاعتماد الكامل على شخص آخر لإنقاذنا من أعماق المرض العقلي يجعل العلاقات الضحلة والضعيفة. قد لا تشعر العلاقة بالضحلة أو الضعف في الوقت الحالي بسبب شدتها ، ولكن السطحية منها ستكشف عن نفسها بمرور الوقت لأن العلاقة تفكك. وسوف ينهار لأنه لا أساس له. لا تستند إلى الاحترام المتبادل أو المصالح المشتركة أو الكيمياء أو أي من المكونات الأخرى لعلاقة حقيقية ، بل إنها تستند إلى الاعتماد المتبادل والميلودراما.

هذه العلاقات تولد أيضا الاستياء. نظرًا لأنه لا يمكن "إنقاذ" شخص ما من الاكتئاب ، فقد يكره الشخص المصاب بالاكتئاب بسبب فشله. والآخر قد يستاء من الشخص المصاب بالاكتئاب لجعله يشعر وكأنه مقدم رعاية أكثر من شريك أو صديق.

الخطر الأساسي ، مع ذلك ، هو ترك المرض العقلي دون علاج. لأن الاعتماد على شخصية المنقذ يطيل في الأساس مقدار الوقت الذي لا نزال نعيش فيه دون علاج الاكتئاب ، فإنه يخاطر بتفاقم الأعراض الحالية وتطور أعراض جديدة ، وحتى من المصابين بأمراض عقلية مشتركة الأمراض.

العلاقة الصحية تساعدنا على رؤية قوة القيمة في أنفسنا ، وبذلك ، تشجعنا على ذلك تحمل مسؤولية صحتنا العقلية. العلاقة القائمة على أسطورة "المنقذ" تبقينا عالقين في مرضنا ، وتحول الاكتئاب إلى وكيل الترابط بيننا وبين الشخص الآخر الذي لا يمكن تركه بدون التخلي عن صلة. على الرغم من أن تلك الخطوات الأولية أكثر صعوبة ، فإن إيجاد طريقنا للصحة النفسية سيؤدي إلى نوع من العلاقات الهادفة التي يمكن أن نستمد منها قوة حقيقية.

هل سبق لك أن حاولت "أن تنقذ" من اكتئابك؟ كيف اتضح؟ مشاركة أفكارك في التعليقات.