من القلق إلى المغامرة
الابتعاد عن القلق إلى المغامرة ليس قفزة كبيرة ، على الرغم من أنه قد يبدو.
النظر إلى الأشياء من زوايا مختلفة يعطينا معانٍ مختلفة للحدث نفسه. إن المعاني التي نعطيها لهذه الأحداث تحدث فرقًا كبيرًا في ما نشعر به ونفكر في أنفسنا والعالم.
[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "300" caption = "يبدو أنه يستمتع!"]
[/شرح]
من القلق إلى المغامرة
بعض الناس يبحثون عن الاندفاع الأدرينالين. يركبون القوارب السريعة ويلعبون الرياضة المتطرفة ويقفزون من الطائرات (لا الخوف من الطيران هناك) للشعور بأن الطاقة تتدفق من خلال الجسم. يشعر الآخرون أن نفس الأدرينالين يندفع داخل صف التاريخ لديهم لأنهم يشعرون بأنهم يفشلون في الحياة. يشعرون بالرعب والضعف. نفس الشعور ، معنى مختلف تماما.
كل القلق المستهلك
ما الذي يجعل بعض الناس يشعرون بالحيوية على قيد الحياة والبعض الآخر يائسة ل تخفيف القلق?
الفرق هو أن بعض الناس يعتقدون أنه ممتع والبعض الآخر يعتقد أنه أمر مخيف. عليك أن تظن أن القلق أمر مخيف لتتولى حياتك. التفكير في أمر مروع هو ما يمنحها كل القوة.
قابلت طفلاً للمرة الثانية أمس. وكان قلقه سيطر تماما على حياته. كان يعاني من صداع وآلام في المعدة كل يوم قبل المدرسة ، وكان يبدأ في علاجها قبل الأنشطة التي يحبها عادة. في الواقع ، خلال أسبوعين قصيرين ، سرعان ما تخلص القلق من أشياء كثيرة من حياته. هذا ، قال ، لم يكن بخير معه!
في المرة الأولى التي التقينا فيها ، نظرنا إلى التحكم الذي كان يسمح له بالقلق ، ولم يكن من المنطقي بالنسبة له سبب قيامه بذلك. أدرك أن الشيء الوحيد الذي كان يخاف منه هو القلق. كانت المدرسة جيدة ، لكن المدرسة مع القلق لم تكن على ما يرام.
تحدثنا عن قدراته واتصالاته وأماكن آمنة في المدرسة. وضعنا خطة للقلق ، وخاصة الحديث عن طرق لتهدئة عقله قبل النوم كما اقترحت والدته. بعد ذلك ، قررنا أننا لا نستطيع الانتظار حتى يأتي القلق في المرة القادمة ، حيث كان لدينا أدوات رائعة لتجربها! كان متحمسًا لأفكاره الجديدة. أصبح التخلص من القلق مغامرة.
دعوة القلق في
إذا قمت بدعوة القلق ، فليس له قوة. إذا قلت ، "القلق ، يرجى تأتي الليلة. لا يمكنني الانتظار لمعرفة ما يمكنني القيام به! "أولاً وقبل كل شيء ، تشعر بالتمكين بدلاً من الشعور المعتاد بعدم التمكين الذي يجلبه القلق عادة. ثانياً ، هذا يفرغ القلق من التخلص من كل قوته وهو ببساطة لا يأتي.
بالأمس ، ذكر أن القلق قد ذهب. لقد تركها في مكتبي ولم يرها مرة أخرى.
القلق الاحتياجات لنا أن نكون خائفين. (اعلم اعلم، كنت هناك، القلق مروع ومخيف ، لذا من الصعب عدم الخوف.) لكن ماذا لو كنت تمارس لا تخاف. هل يمكنك حتى التزوير الصريح عند التحدث إلى القلق؟ حتى لو كنت لا تصدق ذلك تمامًا ، فهل يمكنك أن تحاول أن تقنع نفسك بذلك؟ على سبيل المثال ، فكر في أن القلق يمثل تحديًا أنت متحمسًا لمواجهته.
ما هي المغامرات التي تستمتع بها؟
أنا بلوق هنا: شفاء الآن وإلى الأبد كن في سلام
و هنا: القلق ، Schmanxiety المدونة,
شارك هنا: تويتر @ JodiAman, في + Google
إلهام هنا: الفيسبوك: شفاء الآن وإلى الأبد في سلام
احصل على كتابي الإلكتروني المجاني: ما هو UP في أسفل الخاص بك؟ يجري ممتن في 7 خطوات سهلة.
