لا يزال ذهني سلسلة الخطاب القصير
دورة التأمل
أدريان نيوينجتون © 1991
دورة التأمل على أساس فلسفة الكتاب أنا القلب ©، من قبل أدريان نيوتن
قم بتنزيل كتاب MAIN الآن أو قراءة الكتاب على الانترنت
في تمكين قارئ هذا الموضوع من الحصول على فهم راسخ للمواد المعروضة ، من المهم أن يكون مستعدًا مع فهم واضح لـ "حاسة الذات".
سيكون هذا مفيدًا للغاية إذا شعرت أن الإشارات إلى "الشعور بالذات" في هذه الصفحة غير واضحة في ذهنك.
الجدول 1: مستويات التعرف على الذات.
جسدي - بدني |
عقلي |
عاطفي |
روحي |
|
رسم توضيحي للعلاقات المختلفة وسط الجسد والعقل والروح التي تساعد على تحديد أو تحسس حس الذات |
انا اعرف انني |
انا اعرف انني |
انا اعرف انني |
انا |
جسدي |
افكاري |
مشاعري |
وجود خالص دون الحاجة إلى التحقق من الصحة. |
|
أنا موجود بين |
أنا موجود في الشبكة |
أنا موجود بالمشاعر |
أنا وحدي موجود |
|
الجمعيات البدنية تجلب لي الوفاء |
الجمعيات الفكرية تجلب لي الوفاء |
الجمعيات العاطفية تجلب لي الوفاء |
تحقيق الذات متأصل. |
من خلال المراحل المختلفة لتطور الإنسان البشري والروحي والشعور بمنظمة الصحة العالمية
(وهذا هو ، الهوية الداخلية التي ينشأ فيها تحقيق الذات ، والاعتراف بالقيمة الذاتية) ، يجب أن تتقدم إلى معاني جديدة لأن الفرد يختبر الحياة بشكل كامل. أستخدم كلمة "should" عن قصد للإشارة إلى أن الكثير من الناس لا يتقدمون بالضرورة إلى أكثر من ذلك عرض دقيق لوجودهم يتجاوز الإحساس الأساسي بتعريف الذات المتوافق مع الجسدي أو العقلي المستويات.من الجدول أعلاه ، يمكننا فحص كل مستوى من مستويات الوجود ونرى كيف تنضج نفسية الإنسان في الحياة. كل مستوى من الوجود يعيد تعريف وينضج الإحساس بالذات من خلال التجارب والجمعيات والمقارنات والمؤهلات الأخرى النسبية. يمكن أن تخدمنا جميعًا عن طريق السماح في نهاية المطاف بالوحي ، وفي يوم من الأيام يمكننا أن نضع جانباً الحاجة إلى مؤهلات خارجية والراحة في ظل وجودنا لوجودنا. مثل هذا الموقف يخلو من المقارنات والتماثلات ، لأننا نرى أنفسنا يكملون إلى الأبد. لدينا النفس الحقيقية هي كائن روحي وإعادة صياغة ، "نحن كائنات روحية في رحلة جسدية"
دعنا نسير عبر كل قسم من الجدول ونوسع بإيجاز معناه.
جسدي - بدني
من اليوم الأول للوجود الإنساني ، ينشأ الفرد في عالم ثلاثي الأبعاد ، ويتعلم مبدئيًا العلاقات المكانية وظروف البيئة ،
أمثلة:
- فهم لأعلى ، لأسفل ، في ، خارج ، بما في ذلك المسافة.
- شعور الجسم المادي بالوصول ولمس شيء ما.
- الأشياء التي تهدد السلامة الجسدية والبقاء على قيد الحياة.
- شعور ما هو ارضاء جسديا وراحة.
هذه الانطباعات أساسية لفهم أن "أنا كائن حي" لأن جسدي وأحاسيسه تؤكد تجربتي ككيان حي.
في المراحل المختلفة من الحياة ، يمكن للشخص أن يستمد إحساسه بالقوة الشخصية وكذلك مشاعر الإنجاز والكفاءة من الإنجازات البدنية الإيجابية مثل الرياضة وألعاب القوى. من ناحية أخرى ، فإن الاستخدام السلبي للسمات البدنية مثل "البلطجة" قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالقوة الشخصية أو الذاتية. ومع ذلك ، فإن الاستمرار في استخدام وتنمية القوة الشخصية بهذه الطريقة سيؤدي إلى مشاكل ، حيث قد يواجه مثل هذا الشخص يومًا ما شخصًا أقوى وأكثر حزماً. هنا الأشخاص الشخصيون القوة أو الإحساس بالنفس سيكونون متخلفين.
عقلي
عندما ينمو الشخص جسديًا ويطور قدراته العقلية ، تتطور نظرة أكثر دقة إلى الوجود مع نضوج قوى الإدراك والمنطق. لاكتساب فهم أن التعرف على الذات يمكن الحصول عليه من خلال المساعي الفكرية ، يدفع الشخص إلى فهم أكثر وضوحًا للإنسانية والإمكانات.
مرة أخرى ، في المراحل المختلفة من الحياة ، يمكن للشخص أن يستمد إحساساً بالقوة الشخصية ومشاعر الوفاء والكفاءة من الاستخدام الناجح للمنطق والذكاء. لكن القدرات الذهنية يمكن أن تتلاشى ، أو يمكن مواجهة الأشخاص الذين يتمتعون بقدرات أكبر ، مما قد يؤدي إلى شعور بعدم كفاية. يمكن لمثل هذا الشيء أن يسلب القوة الشخصية ، أو الشعور بالذات.
عاطفي
بعد أن واجهت 2 جوانب متميزة للتنمية البشرية ، واجهت الانخراط العاطفي والتعلق مع كل من الناس والكائنات يحدد ويحسن الشعور بالنفس في فرد. من تجربة الفرح المستمدة من شيء بسيط مثل لعبة مفضلة ، إلى اتصالات أعمق الكائنات الحية مثل حيوان أليف أو الناس الأهم من ذلك ، لا يزال هناك شعور أعلى بالنفس من التجربة من... "أعرف أنني موجود بسبب المشاعر التي لدي تجاه الأشياء والأشخاص ، إلى جانب المشاعر التي لدى الناس بالنسبة لي". شعور الأشخاص بالنفس ينضج إلى شيء أعلى.
علاوة على ذلك ، فإن تجربة الحب والأهم من ذلك أن الحب غير المشروط يجلب درجة من الافراج عن "شعور الذات" المستمدة من التجربة البدنية والعقلية المرتبطة الخارجية الاعتماد. من تجربة الحب الحقيقي أو غير المشروط ، تتبدد إلى حد كبير الحاجة إلى التحقق من الصحة الخارجية من الصفات المادية.
مرة أخرى ، في المراحل المختلفة من الحياة ، يمكن للشخص أن يستمد إحساسًا بالقوة الشخصية ومشاعر الوفاء والكفاءة من تجربة كونه محبوبًا من قِبل شخص آخر. هذا أيضًا ضعيف إذا لم يعد الحب أو الدعم العاطفي للآخرين قريبًا.
روحي
الهدف من البشرية هو إيجاد "شعور بالذات" من التجربة الروحية. هدفك!
ومن هنا يمكن العثور على أنبل التحصيل للتجربة البشرية الداخلية. هادئ و واثق. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مضمونة ولكن متواضعة. حكيم وعميق لكنه بسيط القلب وغير معقد.
كيف يمكن تحقيق هذا التحصيل؟
بالتأمل الهادف لطبيعتنا الروحية.
والآن ، التأمل
في دورة التأمل هذه ، نسعى جاهدين إلى تنمية ورعاية وتحقيق شعور دائم بالذات له تعريف في طبيعتنا الروحية. ليس الغرض من هذا التمرين هو إنكار "الشعور بالذات" المتراكم من تعريفنا الطبيعة الجسدية والعقلية والعاطفية بدلاً من ذلك ، ننتقل إلى احتضانهم وإحضارهم إلى وحدة مع الطبيعة الروحية. طالما أننا لا نقوم بتشويه هذه التعريفات والسماح لها برعاية الظروف الخارجية أو الحفاظ عليها ، فلن نصبح معتمدين عليها. لن يقودونا ، بل سنقودهم... سوف نقودهم إلى الكمال.
ويستند المبدأ الأساسي لهذا التأمل على أسلوب التكرار تعويذة ، ولكن مع زراعة درجة عالية من الوعي بمعناه.
"أنا القلب"
"أنا القلب"
"أنا القلب"
"أنا القلب"
مرارا وتكرارا ، ولكن دائما زراعة ذكرى لمعنى العبارة. هذا أمر حيوي للغاية لأنه بدون هذا التذكر ، لن يجد العقل أي دافع حقيقي للبحث عن مستوى مرتفع من الوعي واستكشافه.
من الأهمية بمكان أن يكون فهمك لعبارة "أنا القلب" قد أعد في عقلك من خلال قراءة كتابي ، "أنا القلب"
.(اقرأ الكتاب الآن) | (قم بتنزيل الكتاب الآن)
هذا الكتاب غني عن قصد في الاستعارة والقصة ويقدم خطابًا طويلًا ممتصًا لإعدادك لرحلة اكتشاف الذات.
كلمة تعويذة تعني ، "ذلك الذي يحمي العقل". تعمل التقنية القديمة والمثبتة من الزمن لتكرار المانترا على إبقاء الفرد يركز على موضوع المانترا ، (كونه يقظة واعية للنفس الحقيقي). هذا يؤدي إلى التطهير العقلي والارتقاء ، من خلال استخدام التركيز المدعوم من المثالية العليا لحب الذات.
"الحماية" التي يوفرها التكرار تعويذة تساعد في رفع مستوى الوعي في عالم أكثر وضوحا ومضيئة. هذه الإضاءة هي القدرة على إدراك الحقائق الروحية التي تأتي في شكل رؤى ، والمعرفة الداخلية ، وأكثر من ذلك الأهم من ذلك ، هدف هذا التأمل ، الوحي بالعلاقة الحميمة مع الله التي لدينا جميعا ، وأن "الله يسكن داخل أنت كما أنت "
من المنطقي أن نقول "أنا القلب"
هناك بعض النقاط المهمة الأخرى التي يجب مراعاتها حول هذا التكرار.
عندما أقول إن عبارة "أنا القلب" يجب أن تتكرر مرارًا وتكرارًا ، لا أعني بالضرورة الثابت وبدون راحة ، أو بوتيرة سريعة للنار. كافية هي حلقة من التكرار حيث يمكنك السماح لإحياء كل ذكرى معنى ما تقوله.
على كل حال ، دمج هذا الشكل من التأمل في الأشكال التقليدية للتقنيات التأملية كما اعتمدها أتباع اليوغا والتقاليد الشرقية الأخرى.
حتى أثناء السير في الشارع أو في الحديقة أو ركوب حافلة... اختر ذكرى طبيعتك الأساسية وقل ،
"أنا القلب"
النظر في هذه أيضا:
هل تشعر بالخوف؟ "أنا القلب"
هل تشعر بالضياع؟ "أنا القلب"
هل تشعر بالضجر؟ "أنا القلب"
هل تشعر بالحزن؟ "أنا القلب"
هل تشعر بالسعادة؟ "أنا القلب"
هذا ، وواجبك هو كل ما عليك أن تتذكره.
أيضا ، ضع في اعتبارك هذه النقاط.
لا تنحرف عن ما هو واجبك اليومي ،
لأنه في الواجب هناك تركيز ، وكل تركيز هو تأمل.
من الضروري الحفاظ على وعي عالٍ بأية أفكار توشك على التعبير عنها
كما تفكر في استخدام جملة تبدأ بالكلمات "انا".
مهما كانت الفترة الزمنية (الأسابيع ، الأشهر) ، فإنك ستمارس التأمل "أنا القلب" ، قم بتفعيل وعيك ولا تقول أشياء مثل "أنا حزين" ، "أنا سعيد" ، "أنا وحيد" ، "أنا (ايا كان)".
بدلاً من قول أشياء مثل "أنا حزين" استبدلها بـ "هناك حزن". يؤدي هذا إلى تعطيل إمكانات التطبيق السلبي للتضخم في وعيك ، دون إنكار حالتك الحالية ، (الحقيقة التي هي لك في ذلك الوقت). استبدال مثل هذا التفكير ب "هناك حزن" ، يحمي العقل من التفكير الوهم. لإنهاء مجموعة الأفكار هذه مع "أنا القلب" ، يساعد في الحفاظ على الرحلة التصاعدية التي تختارها.
خذ فترات من التأمل وانظر إلى نفسك وقم بقياس تقدمك.
لا تشعر بالقلق الشديد بشأن تقدمك ، بل تعلم أن النجاح سيضمنه ثباتك. يرجى التحلي بالصبر مع نفسك. أنت في طور الصعود فوق عمر السلوك الشرطي والتفكير الدنيوي. جهودك الشجاعة والمتفانية لن تمر دون مقابل.
نصلي من أجل المساعدة والتوجيه من هذه المهمة الجليلة والنبيلة.
نؤمن بالفكر النبيل من الرغبة في تحقيق اتحاد حميم مع الله.
هذا الموقع الإلكتروني بالكامل هو شهادة على جهودي وتعليقاتي
المضي قدما في أن رفعت عيني والقلب والروح...
وبطبيعة الحال حياتي.
قم بتنزيل كتاب MAIN الآن ~ قم بتنزيل دورة التأمل
ارجع الى:لا يزال ذهني الصفحة الرئيسية
