لماذا السلوك المريح ليس سلوكًا صحيًا دائمًا

January 09, 2020 20:35 | ميغان جريفيث

لقد تعلمت مؤخرًا أن السلوك الملائم للآخرين ليس دائمًا سلوكًا صحيًا بالنسبة لي. لقد علمت في سن مبكرة أن ردود أفعالي الطبيعية تجاه الأشياء كانت "overdramatic"أو" خطأ "وهكذا بدأت بإخفاء ردود أفعالي الحقيقية ومشاعري. لقد كنت جيدًا جدًا في القيام بما كان "من المفترض" أن أفعله وأن أكون بالطريقة التي شعرت أنني "من المفترض أن أكون". بمرور الوقت ، أصبحت أكثر اهتمامًا بالتأكد من أن سلوكي مناسب للآخرين وليس صحيًا بالنسبة لي.

طارت عقلية غير صحية بشكل متزايد تحت الرادار لسنوات لأنني كنت أتصرف "طبيعية" تماما وفقا للجميع. لأن سلوكي كان مناسبًا للآخرين ، لم يشك أحد في العار ، كآبةو القلق التي كانت تنمو فقط في نفسي.

كيفية تقييم السلوك الصحي على السلوك المريح

في النهاية ، كنت قد دفعت بلدي مشاعر سلبية لفترة طويلة حتى نفد من الأماكن للذهاب وبدأت في الانهيار. لم يعد بإمكاني تقدير الآخرين على نفسي ومواصلة البقاء على قيد الحياة. وبدلاً من ذلك ، بدأت في توضيح هذه الدروس. هناك العديد من الطرق للتعامل مع هذه العملية ، لكن بالنسبة لي ، كان المفتاح هو تحدي عاري الداخلي. لمزيد من المعلومات حول كيف تمكنت من إعطاء الأولوية للصحة على مدى الراحة ، راجع الفيديو أدناه.