مقدمة لآشلي هورسفال ، مؤلفة كتاب "الوصول إلى الأوقات الصعبة"

أنا آشلي هورسفل وأنا متحمس لأن أكتب الحصول على الأوقات الصعبة. لقد تم التعامل مع الاكتئاب والقلق منذ ما قبل كنت مراهقًا ، وأنا الآن في منتصف العشرينات من عمري. لم يتم تشخيص حالتي إلا قبل ثلاث سنوات فقط ، واليوم ما زلت أكافح. رحلتي مع المرض العقلي لم تكن سهلة ، وبالتأكيد لم تكن متسقة ؛ ومع ذلك ، أنا متحمس لمساعدة الناس مثلي تعلم كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق خاصة بهم.

بداية الاكتئاب والقلق آشلي

مررت بعدد من التغييرات الشديدة ، والأوقات الصعبة ، طوال طفولتي. كان لدي العديد من الآباء قبل بلوغي الثامنة من العمر ، ثم فجأة مجموعات جديدة من الأخوة والأخوات. انتقلت عائلتي كل عام وشعرت أنه ليس لدي أي أمن ولا مكان آمن. وجدت نفسي أنسحب وأجد العزاء في الكتب والكتابة كلما أمكن ذلك. كنت أعزل نفسي لأنني كنت خائفًا ، ووجدت نفسي شديدًا الخوف من النقد وحزن يلوح في الأفق لم أستطع التخلص منه.

جسديا ، استقرت الأمور في الوقت الذي بلغت فيه الخامسة عشرة. عاطفيا ، لقد بدأوا للتو. بدأت دراستي الجامعية بعد أن بلغت السابعة عشرة من عمري ولكن وجدت نفسي أكافح. كنت حريصة جدًا على الذهاب إلى الفصل الدراسي ، وفي بعض الأيام ، كنت مكتئبًا للغاية من الخروج من السرير. انتهى بي الأمر بالخروج من المدرسة لأخذ استراحة ، ولم أدرك أن ما أحتاج إليه هو دعم المرض العقلي. ما زال الأمر يستغرق ست سنوات بالنسبة لي للبحث عن محترفين ،

مساعدة الصحة العقليةوفي هذه المرحلة ، قضيت وقتًا كبيرًا في البكاء أو محاولة الخروج من السرير. كنت أعرف أن شيئًا ما كان خطأً فظيعًا.

آشلي الاكتئاب والقلق اليوم

اليوم ، عدت إلى المدرسة لأدرس علم النفس. على الرغم من القلق الذي يؤثر على حياتي الاجتماعية ، فقد سافرت إلى أوروبا بمفردي وتكوين صداقات حقيقية. أنا لست شافيًا ، لكنني أواجه ذلك. أصارع كل يوم مع الاكتئاب والقلق ، ونادراً ما أجد نفسي في سلام. الاخبار الجيدة؟ أصبح الأمر أسهل.

المزيد عن آشلي هورسفال والأمراض العقلية

البحث عن اشلي على تويتر, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و على مدونتها الشخصية.