زوجي مدمن على اللعب: لست وحدك
إذا وجدت نفسك ينطق بالكلمات ، "زوجي مدمن على الألعاب" ، فاعرف أنك لست الوحيد. تستمر الألعاب في تزايد شعبيتها ، ويتم إنتاج ألعاب مغرية جديدة بشكل مستمر ، وأصبح الأولاد الذين نشأوا وهم يلعبون ألعاب الفيديو والألعاب عبر الإنترنت من الرجال. بعضهم أصبحوا أزواج مع اضطراب الألعاب.
ما لا تدركه النساء في بعض الأحيان هو أن إدمان الألعاب أصبح مشكلة بشكل متزايد. ما يصل إلى 3.5 في المئة من اللاعبين أصبحوا مدمنين (Conrad، n.d .؛ King ، وآخرون ، 2010) ، وهو رقم يصل إلى الملايين بالنظر إلى أن أكثر من مليار شخص يلعبون ألعاب الفيديو في جميع أنحاء العالم (تاكاهاشي ، 2013). لذا ، سيداتي ، إذا كنت غاضبًا لأن زوجك مدمن على الألعاب ، فأنت لست وحدك.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان زوجك مدمنًا حقًا على الألعاب أم أنه يلعب ألعابًا أكثر من اللازم؟ أحد المفاتيح يكمن في سلوكه. كيف يعاملك؟ هل هو:
- تجاهلك عندما يلعب
- قم بإبعادك عندما تحاول التحدث إليه
- تصرف منفصلة عنك عاطفيا
- التخلي عن معظم ، إن لم يكن كل ، المسؤوليات في الأسرة وفي أماكن أخرى ، مثل العمل
- كن غاضبًا واتهاميًا عندما تحاول التحدث إليه حول ألعابه ، أو إخبارك بالتخلي عن المزعجة أو أنك لا تفهمها
إذا كانت هذه تتناسب مع سلوك زوجك وموقفه ، فمن المحتمل أن يكون لديه مشكلة في اللعب. رغم أن إدمان الألعاب ليس تشخيصًا رسميًا ، إلا أنه أصبح مقبولًا بشكل متزايد كتجربة مشروعة. عندما تستحوذ الألعاب على الحياة وتعطلها ، فقد أصبحت إدمانًا (أعراض إدمان الألعاب: كيف تعرف أنك مدمن).
أن تكون متزوجًا من رجل مدمن على الألعاب يمكن أن يعيث فسادك وسعادتك الذاتية.
زوجي مدمن على اللعب ، وأشعر بالتعاسة
تشعر العديد من النساء بالعزلة ، وحدهن في مشكلة الألعاب التي تحدث خلف الأبواب المغلقة. يشعر البعض أنه يجب عليهم التزام الهدوء وإخفاء مشكلة إدمان ألعاب الفيديو عن العالم. غالبًا ما يكون الخوف متورطًا: الخوف مما يعتقده الآخرون ، والخوف من لوم الآخرين عليه ؛ الخوف من ازعاج أزواجهن.
الخوف لديه عادة سيئة لمنع الناس من اتخاذ إجراءات لتحسين حياتهم. الخوف يمكن أن يجعلك تشعر بائسة. يمكن أن يبقيك الخوف في مشاعرك التي تنشأ من إدمان زوجك للألعاب. قد تشعر ببعض أو كل هذه المشاعر الشائعة:
- العزلة من زوجك لأنه يعيش بفرح في عالم لعبته الافتراضية بينما تعيش في العالم الحقيقي
- إهمال
- الشعور بالوحدة
- يضر ، والارتباك ، وخيبة الأمل أن زوجك يختار الألعاب عليك
- انخفاض احترام الذات
- الغضب والاستياء على تحمل جميع المسؤوليات في منزلك
هذه المشاعر هي ردود فعل طبيعية على سلوك زوجك في اللعب وأسلوب حياته. المشاعر ، رغم ذلك ، لا تجعلك في أي مكان ما لم تكن حافزًا على التحرك. يمكنك فعل شيء حيال مشاعرك وكيف تتعامل مع ألعاب زوجك.
تحذير واحد: يمكنك التحكم في نفسك فقط. يمكنك اتخاذ خيارات واتخاذ إجراءات ، ولكن رغبة زوجك في التغيير يجب أن تأتي من داخله (كيفية إنهاء ألعاب الفيديو ، والألعاب. كيف صعبة يكون ذلك؟). قد يكون من المفيد رؤية المعالج ، سواء بشكل فردي أو كزوجين أو كليهما. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحمل مسؤولية ردك على ألعاب زوجك.
نصائح لاتخاذ الإجراءات والتحدث مع زوجك حول الألعاب
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع سلوك زوجك في اللعب وتحسين علاقتك ، فهناك بعض الدوس الموصى بها ولا تفعل ذلك
فعل:
- التواصل بحزم مع التركيز على ما تشعر به تجاهه لعب لعبة الفيديو المفرطة
- كن صريحًا وصريحًا في إخبار زوجك بما تشعر به حيال علاقتك والألعاب
- قم بإنشاء روابط وأنشطة جديدة في حياتك وصقلها ، حتى تحصل على المتعة وتكوين صداقات ؛ هذا جيد لك ، ويظهر لزوجك أنك تعيش حياة بدونه
- طلب الدعم مجموعات على الانترنت مثل OLG-ANON بالنسبة لأزواج مدمني ألعاب الفيديو ، يقدمون معلومات قيمة ودعمًا من أشخاص في مواقف مثلك
- اعمل مع زوجك لتطوير أنشطة بديلة يمكنك القيام بها معًا لتحل محل ألعاب الفيديو
لا:
- أطلق عليه أسماء أو اتهمه بأشياء مثل إعجاب أصدقائه في الألعاب أكثر مما يفعل أنت ، لأن ذلك يضعه في موقف دفاعي ومستعد لخوض معركة
- تسوية لكونه كمان الثاني لألعاب الفيديو له
- عرض الانضمام إليه أثناء لعبه للألعاب ، حيث أن ذلك لا ينطوي على الجودة وجذب الوقت معًا
- تمكنه من إحضاره الطعام والشراب ، وتحديد المواعيد ، والتغطية له إذا اتصل رئيسه ، إلخ.
على الرغم من الإحباط الذي يكتنفه الزواج من شخص مدمن على ألعاب الفيديو ، فأنت لست محكومًا على تحملها إلى الأبد. إذا وجدت نفسك تقول في غضب ، "زوجي مدمن على الألعاب" ، فاستخدم الإحباط هذا لرعاية نفسك والعمل من أجل التغيير الإيجابي.
مراجع المادة
التالى: العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب
~جميع المواد اضطراب الألعاب
~جميع مقالات الإدمان
