ما هو تدني احترام الذات؟

في الواقع ، يؤثر تدني احترام الذات على أشخاص أكثر مما تعتقد. يشير تدني احترام الذات إلى شعورك تجاه نفسك بشكل عام. مؤشرات منخفضة احترام الذات تتضمن:

• التحدث سلبا
• لا أتكلم
• شعور سيء عن نفسك أكثر مما تشعر به
• عدم احترام الذات

هناك العديد من الخصائص المختلفة لتدني احترام الذات. قد لا تكون واضحة كما يفترض المرء. أنت أيضًا قد تكون تكافح من تدني احترام الذات ولا تعرف ذلك.

علامات تدني احترام الذات

إن المقارنة ، والنميمة عن الآخرين ، ووضع الآخرين في المقام الأول ، وحتى Facebooking المفرطة ، كلها علامات تدل على تدني احترام الذات. قد تقول أنك تفعل هذه الأشياء للبقاء على اتصال أو لأنني "أريد ذلك". الحقيقة هي أنه عندما يرضى المرء عن نفسه ، فإنه يتمتع بثقة بالنفس. التحقق من الصحة الخارجية هو ببساطة إضافة ، وليس ضرورة لحياتهم. إن الشخص الذي يتمتع بثقة صحية في نفسه يقضي الجزء الأكبر من وقته في فعل الأشياء التي تعزز الإيجابية داخل أنفسهم وينضح ذلك في الحياة.

خصائص تدني احترام الذات

انتقاد شديد لنفسك أو للآخرين. عندما تنتقد نفسك ، فإنك تعزز الحديث السلبي عن النفس. عقلك يسمع هذا ويعتقد ذلك. عندما تنتقد الآخرين ، فهذا يدل على أنك تعكس ما تشعر به تجاه نفسك. هل سبق لك أن لاحظت أن الناس سعداء وإيجابيين لا ثرثرة؟ لديهم ما يكفي من احترام الذات للحفاظ على هذه الأفكار لأنفسهم أو لتغييرها إلى تعليقات إيجابية ومحبة.

الكمالية. لا أحد كامل. هذه حقيقة. إذا حاولت القيام بكل شيء بشكل مثالي وفشلت (وهو أمر محتمل حدوثه) ، يحدث الإحباط والتحدث السلبي عن الذات.

إسعاد الناس. إنه لجميل أن تكون لطيفا. إنها أيضًا مشكلة عندما تضع الآخرين أمامك باستمرار. الخروج إلى طريقك دائمًا لوجود شخص آخر ، وبناء الاستياء وتذكير دائم لنفسك أنك لست رقمًا واحدًا. يجب على المرء أن يضع صحته وصحته العقلية في المقام الأول ليكون أفضل ما يمكن أن يكون لأي شخص آخر في حياته.

ديبي داونر. إذا كنت قد شاهدت المشهور ليلة السبت لايف مسرحية هزلية ، أنت تعرف ما أقصده. أ ديبي داونر هو الشخص الذي ينظر دائما إلى الحياة متشائم ؛ لا شيء جيد بالكفاية. هناك دائما شيء للشكوى. أ ديبي داونر لديه نظرة سلبية عامة وهذا التشاؤم يخلق تدني احترام الذات ومشاعر التعاسة.

هذه ليست سوى عدد قليل من خصائص تدني احترام الذات. إذا كنت تستطيع تحديد خصائص تدني احترام الذات ، فإن الخطوة التالية هي تغيير طريقة تفكيرك في نفسك وكيفية التعامل مع الأشياء في حياتك. سيؤدي ذلك إلى مزيد من الحديث الذاتي الإيجابي والخبرات التي يمكن أن تحدث بشكل جذري تعزيز احترام الذات الخاص بك في مكان إيجابي وجميل.