مراجع للأغذية والصحة العقلية
أغذية للصحة العقلية: ما الذي يؤثر عليهم؟
أنصاري ، و. أديتونجي ، و. ، وأوكروتشي ، ر. (2014). الغذاء والصحة العقلية: العلاقة بين الغذاء والإجهاد المدرك والأعراض الاكتئابية بين طلاب الجامعة في المملكة المتحدة. مجلة أوروبا الوسطى للصحة العامة, 22(2), 90-97. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
النظام الغذائي والصحة العقلية. (2017 ، 14 نوفمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
كل جيدا. (2014 ، 04 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
الكايم ، ي. (2017 ، 24 أكتوبر). كيفية استخدام مجلة الغذاء والمزاج لتحسين صحتك. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/
هيرنانديز ، أ. (2018 ، 28 مارس). 6 المغذيات الأساسية ووظائفها. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN، Kremer PJ، Berk M، de Silva-Sanigorski AM، Moodie M، Leslie ER، et al. (2011) دراسة مستقبلية لجودة النظام الغذائي والصحة العقلية لدى المراهقين. PLosS ONE 6 (9): e24805.
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805لينك ، ر. (2017 ، 15 سبتمبر). 11 المغذيات الأساسية يحتاجها الجسم الآن. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://draxe.com/essential-nutrients/
أونيل ، أ. ، كويرك ، س. E. ، Housden ، S. ، Brennan ، S. L. ، وليامز ، L. ج. ، باسكو ، ج. A. ،... جاكا ، واو ن. (2014). العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية. الجريدة الامريكية للصحة العامة، 104 (10) ، e31 –42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
ما هي أفضل الأطعمة لصحتك العقلية؟
أنصاري ، و. أديتونجي ، و. ، وأوكروتشي ، ر. (2014). الغذاء والصحة العقلية: العلاقة بين الغذاء والإجهاد المدرك والأعراض الاكتئابية بين طلاب الجامعة في المملكة المتحدة. مجلة أوروبا الوسطى للصحة العامة, 22(2), 90-97. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
النظام الغذائي والصحة العقلية. (2017 ، 14 نوفمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
دوبي دي (2017 ، 10 أكتوبر). 5 أطعمة تساعد على تحسين صحتك العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
كل جيدا. (2014 ، 04 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
هيرنانديز ، أ. (2018 ، 28 مارس). 6 المغذيات الأساسية ووظائفها. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN، Kremer PJ، Berk M، de Silva-Sanigorski AM، Moodie M، Leslie ER، et al. (2011) دراسة مستقبلية لجودة النظام الغذائي والصحة العقلية لدى المراهقين. PLosS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
لينك ، ر. (2017 ، 15 سبتمبر). 11 المغذيات الأساسية يحتاجها الجسم الآن. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://draxe.com/essential-nutrients/
أونيل ، أ. ، كويرك ، س. E. ، Housden ، S. ، Brennan ، S. L. ، وليامز ، L. ج. ، باسكو ، ج. A. ،... جاكا ، واو ن. (2014). العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية. الجريدة الامريكية للصحة العامة، 104 (10) ، e31 –42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
أعلى 10 أغذية الصحة العقلية. (2016 ، 23 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/
VOA. (2017 ، 16 نوفمبر). الأطعمة لتحسين الصحة العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
التغذية والصحة العقلية: ما تأكله يحدث فرقًا
أنصاري ، و. أديتونجي ، و. ، وأوكروتشي ، ر. (2014). الغذاء والصحة العقلية: العلاقة بين الغذاء والإجهاد المدرك والأعراض الاكتئابية بين طلاب الجامعة في المملكة المتحدة. مجلة أوروبا الوسطى للصحة العامة, 22(2), 90-97. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
النظام الغذائي والصحة العقلية. (2017 ، 14 نوفمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
دوبي دي (2017 ، 10 أكتوبر). 5 أطعمة تساعد على تحسين صحتك العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
كل جيدا. (2014 ، 04 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
هيرنانديز ، أ. (2018 ، 28 مارس). 6 المغذيات الأساسية ووظائفها. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN، Kremer PJ، Berk M، de Silva-Sanigorski AM، Moodie M، Leslie ER، et al. (2011) دراسة مستقبلية لجودة النظام الغذائي والصحة العقلية لدى المراهقين. PLosS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
لينك ، ر. (2017 ، 15 سبتمبر). 11 المغذيات الأساسية يحتاجها الجسم الآن. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://draxe.com/essential-nutrients/
أونيل ، أ. ، كويرك ، س. E. ، Housden ، S. ، Brennan ، S. L. ، وليامز ، L. ج. ، باسكو ، ج. A. ،... جاكا ، واو ن. (2014). العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية. المجلة الأمريكية للصحة العامة ، 104(10) ، e31 - 42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
أعلى 10 أغذية الصحة العقلية. (2016 ، 23 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/
VOA. (2017 ، 16 نوفمبر). الأطعمة لتحسين الصحة العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
الغذاء والحالة المزاجية: كيف يؤثر الغذاء على حالتك المزاجية
أنصاري ، و. أديتونجي ، و. ، وأوكروتشي ، ر. (2014). الغذاء والصحة العقلية: العلاقة بين الغذاء والإجهاد المدرك والأعراض الاكتئابية بين طلاب الجامعة في المملكة المتحدة. مجلة أوروبا الوسطى للصحة العامة, 22(2), 90-97. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
بروكشاير ، ب. (2017 ، 17 يناير). الشرح: ما هو الدوبامين؟ تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.sciencenewsforstudents.org/article/explainer-what-dopamine
الاكتئاب واضطرابات المزاج. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 20 أبريل 2018 ، من https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
النظام الغذائي والصحة العقلية. (2017 ، 14 نوفمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
دوبي دي (2017 ، 10 أكتوبر). 5 أطعمة تساعد على تحسين صحتك العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
كل جيدا. (2014 ، 04 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
الغذاء والمزاج. (2017 ، ديسمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
هيرنانديز ، أ. (2018 ، 28 مارس). 6 المغذيات الأساسية ووظائفها. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
حسين ، ر. (2018 ، 02 يناير). وظائف الدوبامين: ما هو الدوبامين وكيف يؤثر عليك؟ تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://blog.cognifit.com/functions-of-dopamine-serve-you/
Jacka FN، Kremer PJ، Berk M، de Silva-Sanigorski AM، Moodie M، Leslie ER، et al. (2011) دراسة مستقبلية لجودة النظام الغذائي والصحة العقلية لدى المراهقين. PLosS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
لينك ، ر. (2017 ، 15 سبتمبر). 11 المغذيات الأساسية يحتاجها الجسم الآن. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://draxe.com/essential-nutrients/
ماندال ، أ. (2017 ، 31 أغسطس). وظائف الدوبامين. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.news-medical.net/health/Dopamine-Functions.aspx
مزاج. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 20 أبريل 2018 ، من https://www.merriam-webster.com/dictionary/mood
المزاج والصحة العقلية. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 20 أبريل 2018 ، من https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
Nordqvist، C. (2017 ، 14 ديسمبر). ما هو بيتا كاروتين؟ ما هي المنافع؟ تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.medicalnewstoday.com/articles/252758.php
أونيل ، أ. ، كويرك ، س. E. ، Housden ، S. ، Brennan ، S. L. ، وليامز ، L. ج. ، باسكو ، ج. A. ،... جاكا ، واو ن. (2014). العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية. المجلة الأمريكية للصحة العامة ، 104(10) ، e31 - 42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
سكاسيا ، أ. (2017 ، 18 مايو). السيروتونين: وظائف ، والآثار الجانبية ، وأكثر من ذلك. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin
VOA. (2017 ، 16 نوفمبر). الأطعمة لتحسين الصحة العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
تقوية المزاج الغذائي: 10 أطعمة لتحسين المزاج
أنصاري ، و. أديتونجي ، و. ، وأوكروتشي ، ر. (2014). الغذاء والصحة العقلية: العلاقة بين الغذاء والإجهاد المدرك والأعراض الاكتئابية بين طلاب الجامعة في المملكة المتحدة. مجلة أوروبا الوسطى للصحة العامة, 22(2), 90-97. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
الاكتئاب واضطرابات المزاج. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 20 أبريل 2018 ، من https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
النظام الغذائي والصحة العقلية. (2017 ، 14 نوفمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
دوبي دي (2017 ، 10 أكتوبر). 5 أطعمة تساعد على تحسين صحتك العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
كل جيدا. (2014 ، 04 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
الغذاء والمزاج. (2017 ، ديسمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
هيرنانديز ، أ. (2018 ، 28 مارس). 6 المغذيات الأساسية ووظائفها. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN، Kremer PJ، Berk M، de Silva-Sanigorski AM، Moodie M، Leslie ER، et al. (2011) دراسة مستقبلية لجودة النظام الغذائي والصحة العقلية لدى المراهقين. PLosS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
لينك ، ر. (2017 ، 15 سبتمبر). 11 المغذيات الأساسية يحتاجها الجسم الآن. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://draxe.com/essential-nutrients/
المزاج والصحة العقلية. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 20 أبريل 2018 ، من https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
أونيل ، أ. ، كويرك ، س. E. ، Housden ، S. ، Brennan ، S. L. ، وليامز ، L. ج. ، باسكو ، ج. A. ،... جاكا ، واو ن. (2014). العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية. المجلة الأمريكية للصحة العامة ، 104(10) ، e31 - 42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
VOA. (2017 ، 16 نوفمبر). الأطعمة لتحسين الصحة العقلية. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
استخدام الغذاء والمزاج مذكرات لتحسين صحتك العقلية
أنصاري ، و. أديتونجي ، و. ، وأوكروتشي ، ر. (2014). الغذاء والصحة العقلية: العلاقة بين الغذاء والإجهاد المدرك والأعراض الاكتئابية بين طلاب الجامعة في المملكة المتحدة. مجلة أوروبا الوسطى للصحة العامة ، 22(2), 90-97. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
النظام الغذائي والصحة العقلية. (2017 ، 14 نوفمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
كل جيدا. (2014 ، 04 فبراير). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
الكايم ، ي. (2017 ، 24 أكتوبر). كيفية استخدام مجلة الغذاء والمزاج لتحسين صحتك. تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/
الغذاء والمزاج. (2017 ، ديسمبر). تم استرجاعه في 19 أبريل 2018 ، من https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Jacka FN، Kremer PJ، Berk M، de Silva-Sanigorski AM، Moodie M، Leslie ER، et al. (2011) دراسة مستقبلية لجودة النظام الغذائي والصحة العقلية لدى المراهقين. PLosS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
المزاج والصحة العقلية. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 20 أبريل 2018 ، من https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
