سبتمبر هو شهر الوعي الذاتي: عزز صحتك
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- سبتمبر هو شهر الوعي الذاتي: عزز صحتك
- كيفية زيادة الوعي الذاتي الخاص بك
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
سبتمبر هو شهر الوعي الذاتي: عزز صحتك
سبتمبر هو شهر الوعي الذاتي ، مما يعني أن لدينا جميعًا شهرًا كاملًا مخصصًا لأنفسنا. الوعي الذاتي أمر حيوي للصحة العقلية والرفاهية ، لأنه عندما نعرف ، من نعرف حقًا ، من نحن ، يمكننا تشكيل حياتنا.
كيفية زيادة الوعي الذاتي الخاص بك
يمكن أن تساعدنا ثلاثة أسئلة رئيسية في زيادة الوعي الذاتي لدينا:
- من أنا؟
- ماذا اريد؟
- كيف أريد أن أكون في حياتي؟
التفكير في هذه أسئلة الوعي الذاتي سوف تقودك إلى رؤى جديدة عن نفسك. عندما تفكر في هذه ، ربما في مجلة مخصصة لوعيك الذاتي ، انتبه إلى ذلك
- تسميات الخاص بك الصفع على نفسك
- الأفكار والمعتقدات السلبية التي لديك عن من أنت
- قيمك الشخصية - ما هو مهم بالنسبة لك
- قوة شخصيتك الفريدة
- ما تقوم به بشكل جيد وما تريد أكثر من
- ما هي التغييرات التي تريد القيام بها
- أهدافك الفورية
- أهداف حياتك
امنح نفسك الاهتمام الذي تستحقه. عندما تفعل ذلك ، فسوف تكون مجهزًا لإنشاء ما تريد أن تكون عليه وأن تنشئ الحياة التي تريدها. يسمح شهر مراقبة الوعي الذاتي لنا جميعًا بتحديد من نحن ، وما نريد ، ومن ثم خلق حياة من الصحة العقلية والرفاهية ، حياة تستحق العيش.
مقالات ذات صلة التعامل مع الوعي الذاتي
- الفرق بين احترام الذات والثقة بالنفس
- خمس شخصيات القوة من الناس الذين يعيشون مع القلق
- تغيير الأفكار السلبية إلى الحديث الذاتي الإيجابي
- توقف عن الإفراط في انتقاد نفسك
- المعرفة الذاتية ليست كافية لعلاج BPD
افكارك
سؤال اليوم: ما الفوائد التي لاحظتها عند قضاء بعض الوقت لزيادة الوعي الذاتي؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- التوقف عن التقليل من الأمراض العقلية: أسوأ الأشياء على القول
- القلق الصباحي 101: الأعراض والأسباب
- أشياء يقولها المعتدون اللفظيون
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والمساندين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- استشارات الصحة العقلية من قراءة التارو
- التغلب على العزلة الاجتماعية الناجمة عن وصمة العار الصحة
- انفصام الشخصية أو اضطراب انفصام الشخصية والصلاة
- هل يمكن لفرق اللياقة البدنية خفض القلق وتحسين الصحة العقلية؟
- التعامل مع الاكتئاب يتحسن مع الممارسة
- الشخص الذي تقابله في علاج اضطرابات الأكل
- المشي بعيدا لا يساعد في مكافحة وصمة العار وصمة العار
- الشعور بالوحدة و BED: هل أنا الوحيد الذي يأكل الشراهة؟
- التعب واضطراب ما بعد الصدمة - لماذا أنا متعبة جدا؟
- مناقشة المرض العقلي والانتحار مع طلاب الكلية
- الشباب يتحدثون عن الصحة العقلية رغم وصمة العار
- كيف تستجيب للقلق والاحباط آثار النعيم
- خطر الانتحار في اضطراب الهوية الانفصالية (DID)
- الانتحار من القطبين على الانترنت
- الأشخاص المصابون بالاكتئاب والذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية لا يستطيعون "اختيار السعادة"
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكن ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- تشير الدراسة إلى أن النيكوتين لديه القدرة على منع شيخوخة الدماغ
- النجاح المضاد للاكتئاب يتأثر بالظروف البيئية
- يمكن ربط مستويات فيتامين (د) لدى النساء الحوامل ببعض صعوبات التعلم لدى الأطفال
- فوائد الدماغ من التمارين الرياضية فقدت التعرض للزئبق
- "تي شيرت" الجينات روابط التوحد ومشاكل في الكلى ، وجدت دراسة جديدة
- تنشيط الخلايا العصبية الدوبامين يمكن أن يوقف سلوك الأكل الذي يشبه الشراهة
- التعليم النفسي الجماعي يقدم "التدخل المبكر" لمرضى القطبين
- دواء ضد الفصام يمنع سرطان البنكرياس
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
