وصمة عار الصحة العقلية تقول إن هناك فخرًا في النضال الصامت

تتركز وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية حول النضال الصامت. غالبًا ما نفكر في الأمر من حيث وصمة العار التي تؤدي إلى الخجل والناس يصمتون في نضالاتهم. ولكن من أجل زيادة تعقيدها ، تخبرنا وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية بأن هناك فخرًا في الصراع الصامت.

وصمة العار تقول إن الفخر يأتي من الجندي عبر النضال الصامت

بالإضافة إلى مرض عقلي، أعيش بألم مزمن ، وهو ما يتطلب أيضًا صراعًا صامتًا. لا أشارك في كثير من الأحيان عندما أكون في الألم لأنني أعرف كيف أن الناس لديهم هذه العقلية الممتعة ، التي لا نريدها ، معذرة بشأن هذه الأشياء. كنت أفكر في هذا الأمر مؤخرًا ، وكيف يُنظر إلى القدرة على النضال من الألم بنفسك على أنه إنجاز رائع للقوة يجب أن يتم بكل فخر. نحن نؤطر هؤلاء الناس كمحاربين شرسة.

الألم العقلي يتطلب صراعًا صامتًا أيضًا. إذا كنت تشارك ما تمر به ، فيجب أن تمتصه لأن لا أحد يريد أن يسمع به ولا يجب أن يبطئك على أي حال. إذا أبقيت على نفسك وتلتزم الصمت ، فمن المثير للإعجاب والجديرة بالثناء أنه يمكنك الجندي خلال كفاحك. إننا نعتبر هؤلاء الأشخاص كأمثلة ونقترح عليهم أن يكونوا فخورين بأنهم يقفون بقوة من خلال النضال الصامت ، خاصة إذا وصلوا إلى حالات التعافي على ما يبدو لوحدهم.

عادةً ما نتحدث عن إخفاء الألم العقلي والنضال في صمت فيما يتعلق بالقوة ، لكنني أعتقد أن الفخر يمثل مشكلة كبيرة. إذا اعتبر التجنيد في صمت فخورًا ، فإن التحدث عن حقيقة الكفاح العقلي أمر مخز. هذا يقود الناس إلى التظاهر بأنهم بخير وألمهم يذهبون دون علاج. وصمة العار أيضا من المرجح أن تصبح داخلية وصمة العار عن النفس.

أن تكون فخوراً بشيء مقابل كونك فخوراً: متى تصبح الكبرياء شيئاً سيئاً؟

نميل إلى التفكير في الفخر بأنه شيء جيد ، باستثناء عندما يكون الناس فخورون جدًا. أن تكون فخوراً بشيء ما يعني أن تكون راضيًا أو سعيدًا بإنجاز أو إنجاز. كونك فخوراً هو أن تخطرك أو تحاول ذلك ، حتى لو كانت ضارة بنفسك. يمكن أن يساعد تصور الصحة العقلية بنضالها الصامت بنفس الطريقة.

من الجيد أن تكون فخوراً بأنك حققت ذلك من خلال نضالك. أنا أقول دائما احتفل بإنجازاتك الصحة العقلية، مثل عندما كنت قادراً على التغلب على شيء لم تعتقد أنه يمكنك القيام به.

ولكن إذا كنت فخورًا جدًا ، فهذا يحدث عندما تنشأ مشاكل. عندما تبقيك هذه الفخرية صامتة في صراعاتك ، فهذا ليس جيدًا.

لا يوجد شيء خاطئ مع طلب المساعدة. لا تعرض حياتك ورفاهك لمجرد أن وصمة العار تقول إنك يجب أن تفخر بصمتك وتخجل من صراعك. لا عيب في طلب المساعدة ، وإذا حاول شخص ما التأكيد على خلاف ذلك ، أعتقد أنه حان الوقت لإعادة النظر في علاقتك بهذا الشخص ("أين يمكن الحصول على مساعدة الصحة العقلية؟").

كيفية التغلب على وصمة العار التي تقول إن النضال الصامت أفضل

عادةً ما يكون التخلص من وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية أمرًا سهلاً ، ولكن شاهد مقطع الفيديو أدناه لمعرفة السؤال الذي قد يساعدك في محاربة الفخر القائم على الوصم.

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.