أمي رائعة مع البقاء هادئا
بعد يوم طويل في المدرسة ، تفتح لي عادة الباب وتلقي ظهرها في السيارة. إنها تقفز بعد ذلك وتصرخ ، "دعنا نذهب! عجل! "إذن ، بعد ظهر يوم الإثنين ، عندما انزلقت بهدوء على ظهرها في حضنها ، كنت أعلم أن هناك خطأ ما.
"هل أنت بخير؟" سألت ، مبتعدًا عن الرصيف.
كانت صامتة لمدة دقيقة. ثم قالت، "لا تبالغ في رد الفعل، حسنا؟ حصلت على شهادة في اختبار العلوم أنا محظوظ حقًا للحصول على هذا التقدير. ظننت أنني قد حصلت على D أو F. لنكن سعداء فقط بـ C.
ألا تحبها عندما ترد عليك كلماتك الخاصة؟ عندما حصلت لي بالاحباط و استسلم لرشقات العاطفة والسلوك المبالغ فيه، أخبرتها ، "لا تبالغ في رد الفعل."
شعرت أن البخار يتصاعد حيث برزت الأسئلة الغبية المعتادة في ذهني. "ألم تتذكر أن تدرس الليلة الماضية؟" بالطبع ، لم تفعل ذلك. لي ، مثل الأطفال الآخرين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تحتاج إلى تذكير للركض في ذاكرتها العاملة ، وقد نسيت أن أقدمها واحدة.
أو ، "كم مرة أخبرتك بذلك الحصول على الموثق مهمتك اليومية ومعرفة ما إذا كان لديك اختبار؟ "يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى بناء الثقة بالنفس ، وهذا السؤال هو وسيلة مؤكدة للتغلب عليها.
أو ، "ماذا كنت تفكر عندما كنت لعبت لعبة الكمبيوتر هذه بدلاً من القيام بالواجب المنزليهذا ما يفعله الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهم يتبعون نبضاتهم ، خاصةً عند التركيز الشديد.
قد أبدو هادئًا وهادئًا الآن ، لكنني أفرطت في رد فعلي عدة مرات. لقد وصلت إلى أسفل في الصف الثالث عندما رفض لي القيام بواجبها معي لأنه صاح: "أنت لا تعرف شيئًا!"
صرخت مثل طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات وتصرفت كواحدة. لقد حصلت على رسائل شكر قديمة قمت بحفظها من الطلاب السابقين عندما كنت مدرسًا في مدرسة ثانوية. أخجل أن أقول إنني قرأتها كل واحد منهم ، في محاولة لإثبات أنني يمكن أن تساعد في الواجبات المنزلية. لقد انتهى الأمر بالبكاء.
على مر السنين ، تعلمت كيف أقف على الأرض عندما كان لي يعاني من فورة مزاجية عن طريق الذهاب إلى مكان هادئ داخل و أخذ نفسا عميقا. كان من الأفضل بالنسبة لي أن أفكر في السلوك الذي تسبب في رد فعلي. هذا سمح لي بالوقت كي ينخفض ضغط الدم ، حتى يتوقف قلبي عن الضخ بهذه السرعة ، حتى يبرد.
عندما عدت إلى السيارة ، انفجرت وقلت ، "لي ، هل لديك استراتيجية في الاعتبار للاختبارات المستقبلية؟"
"نعم يا أمي. سوف أتأكد من عدم تخطي الليلة مرة أخرى دون النظر إلى المهام العلمية الخاصة بي. شكرا لعدم غضبك
هرب البخار ببطء ، دون أن يلاحظه أحد ، من أذني.
تم التحديث في 5 أكتوبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
