الإدمان واضطرابات الأكل

يمكن أن تتسبب اضطرابات ليلة رأس السنة في اشتعال اضطرابات الأكل ، وبالتالي ، لا أملك ذاكرة جيدة في ليلة رأس السنة. ليس في حياتي البالغة ، على الأقل.

وقد وجدت الدراسات البحثية العديد من أوجه الشبه بين الشره المرضي وإدمان المخدرات. إن فهم الشره المرضي كإدمان ، أو مجرد فهم أوجه التشابه بين مشاكل الصحة العقلية هذه قد يساعد في فتح إمكانيات جديدة للعلاج.

هناك الكثير من العوامل المشتركة بين اضطرابات الأكل والإدمان على المواد الإباحية أكثر مما قد تدركه بالقيمة الاسمية. ولكن عندما تقوم بتفصيل الفروق الدقيقة المعقدة ، والدوافع العميقة الجذور ، والصدمات التي لم تتم معالجتها في كثير من الأحيان دفع أعراض هذه القضايا ، كل من اضطرابات الأكل والإدمان الاباحية تشترك في العديد من متطابقة الخيوط. في الحقيقة ، أنا أعلم أن هذا الاتصال موجود لأنني نجت من مرض فقدان الشهية ، وزوجي مستخدم تعافى من الدعاره. إن قصتي الشفاء لدينا هي قصصنا الفريدة من نوعها ، لكن أوجه التشابه بين عقباته وقصري واضحة للغاية بحيث لا يمكن وصفها بأنها مصادفة. إذاً ما الذي تشترك به اضطرابات الأكل وإدمان المواد الإباحية؟ في حال كنت تتساءل ، ها هي وجهة نظري حول هذه الديناميكية المعقدة والمعقدة.

من المفيد الالتزام بالحياة الصحية واختيار جعل اللياقة جزءًا لا يتجزأ من روتينك ، ولكن إذا كنت عرضة لسلوكيات الأكل المضطربة ، فقد تتحول هذه العاطفة إلى ممارسة الرياضة إدمان. ممارسة النشاط البدني مهم للحد من التوتر والعواطف المتوازنة وتنظيم الهرمونات ووظائف الجسم المثالية. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح اللياقة أكثر ضررًا من أن تكون مفيدة عندما تشعر الحاجة إلى التمرين بدافع الإكراه بدلاً من التمتع والرفاهية. فيما يلي بعض المؤشرات التي تحولت شغفك بالتدرب إلى إدمان - أو امتداد لاضطرابات الأكل لديك.

يمكن أن يكون الانتعاش النباتي في اضطرابات الأكل (ED) مفيدًا أو ضارًا - اعتمادًا على عقلية كل فرد وعوامل بيئته. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يختارون نمط الحياة النباتية ، ويديرون سلسلة كاملة من التغذية إلى الأخلاقيات ، والنباتية باعتبارها ممارسة قائمة بذاتها لا تشفي ولا تسبب اضطرابات في الأكل. لذلك مع الأخذ في الاعتبار جميع المتغيرات والفروق الدقيقة في اللعب ، ما إذا كان الذهاب نباتي في الانتعاش ED سيكون مفيدة أو ضارة - يعتمد على دوافعك لتبني نظام غذائي نباتي أو نمط حياة ، وكيف يتجلى ذلك في حياتك عادات الاكل.

هل تعرف العلاقة بين اضطرابات الأكل والجسم؟ أتذكر المرة الأولى التي وقفت فيها أمام المرآة ، وأتفحص كل بوصة مربعة من تفكيري. فخذاي لم يكونا هزيلين بما فيه الكفاية. ذراعي تفتقر إلى التعريف. بدا معدتي منتفخة تحت قميصي. سجل وجهي الإحباط العميق على مستوى القناة الهضمية الذي شعرت به تجاه مظهري بالكامل. إذا كان بإمكاني أن أقوم بتعديل "مناطق المشاكل" - تسقط رطلًا هنا ، أو أنسج عضلة هناك - بالتأكيد المرآة وسأصبح صديقًا ، أو أبدأ في التسامح مع بعضنا البعض على الأقل. خلال المراحل الأكثر أهمية واستنكار الذات من اضطراب الأكل لدي ، لم يكن لدي أي فكرة أن هذه الصورة المرآة لم تكن حقيقة واقعة ، ولكن تمثيل خاطئ لمعتقداتي المشوهة. لم أسمع مطلقًا مصطلح "خلل في الجسم" أو أنه يؤثر على ما يقدر بواحد من كل 50 شخصًا. علاوة على ذلك ، أنا لم أقم بإجراء الاتصال كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، لكن اضطرابات الأكل والجسم يصيبهم كثيرًا سويا.

غالبًا ما تكون الصورة السلبية للجسم عند التعافي من اضطراب الأكل هي آخر شيء تتركه. يقال إن الصورة السلبية للجسم هي أول شيء يأتي والآخر للمغادرة. كراهية أجسادنا هو موضوع على الرغم من أن اضطرابات الأكل لا تدور حول ما تبدو عليه أجسادنا من الخارج. إليكم السبب في أن صورة الجسم السلبية في الشفاء من اضطرابات الأكل هي آخر شيء تركناه.

هناك العديد من العوائق التي تحول دون التعافي من اضطرابات الأكل ، ولكن هناك ثلاثة عوائق تسبب الفوضى بشكل خاص. يتطلب استرداد أي إدمان منا أن نكون صادقين بوحشية مع أنفسنا ، ونتحمل المسؤولية ، ونحاسب أنفسنا. هذه هي كل الأشياء التي يحتقرها مدمن من أي نوع (كيفية محاربة الحواجز والوصول إلى مكان آمن). ولكن بمجرد أن نتمكن من مواجهة الحواجز الثلاثة التي تعترض طريق الانتعاش من اضطرابات الأكل التي تقف في طريقنا ، فإن الطريق يفتح تحت أقدامنا.

ماذا لو كان التخلص من الألم بالطعام حلًا غير صحي وليس إدمانًا؟ ماذا لو قلت لك أنك لم تدمن على الطعام؟ ماذا لو قلت لك أنك لا تواجه مشكلة في تناول الطعام على الإطلاق؟ ماذا لو قلت لك إن المشكلة تكمن في عدم الراحة تحت جلدك ، ذلك الرغبة في الضغط والحكة والركض. الانزعاج تحت جلدك هو ما تحاول تخديره. الطعام هو الحل الوحيد الذي توصلت إليه.

كل عام ، مع بدء السنة الجديدة ، حدد ملايين منا الذين يعانون من اضطرابات الأكل قراراتنا. أحد القرارات الأمريكية رقم واحد هو ممارسة المزيد ، مع زيادة عدد أعضاء الصالة الرياضية في يناير ثم تراجعها بعد فترة وجيزة. على الرغم من النوايا الحسنة ، فإن الدافع لدى الكثير من الناس يقع على جانب الطريق دون أن يتجاهلهم شيء. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، فإن القرارات المتعلقة بوزن الجسم أو أجسادنا يمكن أن تتخذ عامًا خطيرًا (هل قرارات السنة الجديدة تساعد في استعادة اضطرابات الأكل؟). إليك كيفية عدم تحديد قرارات السنة الجديدة مع اضطرابات الأكل.