المشاريع الإبداعية للتعافي من المرض العقلي

استخدام المشاريع الإبداعية للتعافي من الأمراض العقلية يساعدني بشكل كبير. لعبت الفنون دوراً أساسياً في تعافيي من اضطراب فصامي عاطفي. كل شيء بدأ مع خمسة أسابيع البقاء في مركز العلاج حيث تلقيت تشخيصي الأولي. كان هناك الكثير من أوقات التوقف في المركز وكثيراً ما كنت أحفر من خلال خبرائها من اللوازم الفنية. كان لي مخيف هلوسة بصرية ووجدت أنه علاجي للغاية لرسمها.

عندما تمكن الآخرون من رؤية ما رأيته ، فقدت الهلوسة سلطتي على نفسي وشعرت بأنني أقل عزلة. تحولت بعض الرسومات واللوحات إلى العديد من التي تحولت بعد ذلك إلى السعي أكثر جدية. شاركت خلال السنوات القليلة القادمة في معارض جماعية وفردية في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. الشفاء مليء بالمفاجآت ، وقد اتخذت حياتي في اتجاه لم أكن أتوقعه قبل دخولي إلى مركز العلاج ، المكان الذي بدأت فيه رحلة الشفاء.

لكنها تتحسن. لدي الآن وظيفة حلمي. منذ العام الماضي ، كنت أدير مركزًا للفنون الصغيرة. المركز جزء من محلي منظمة الصحة العقلية يساعد المشردين في تأمين سكن دائم. أساعد الآن الآخرين على استخدام الفنون لرواية قصة الشفاء الخاصة بهم. الوظيفة مناسبة تمامًا بالنسبة لي ، وأشعر بالامتنان لأن أكون قادرًا على كسب الرزق أثناء قيامي بمساعدة مجتمعنا.

في مركز الفنون ، نقوم بمجموعة متنوعة من الأنشطة في الفنون البصرية والموسيقى والكتابة. أود مشاركة بعض مشاريعنا الفنية والكتابية.

بعض المشاريع الإبداعية للتعافي من المرض العقلي

تحظى أنشطة الفن المرئي بشعبية كبيرة بين المشاركين. تشمل الوسائط قلم رصاص ملون ، علامة ، طلاء أكريليك ، والتصوير الفوتوغرافي. كل يوم ثلاثاء ، لدينا "فن مفتوح" حيث يمكن للمشاركين اختيار لوازمهم ولهم الحرية في تجربة واستكشاف وإيجاد طرق مختلفة لرواية قصصهم.

مشروع أكثر تنظيما مع أقنعة

"الأقنعة الداخلية / الخارجية" هو مشروع أكثر تنظيماً. في هذا المشروع ، استخدمنا قوالب القناع الفارغة المطبوعة على البطاقات ونزينها باستخدام أقلام ملونة وعلامات ومواد ملصقة. خلق كل مشارك اثنين من الأقنعة. يمثل القناع الأول كيف شعروا من الداخل والأشياء التي اختبأوها عن الآخرين. القناع الثاني كان لهم من الخارج - كيف قدموا أنفسهم للعالم. عندما انتهينا من أقنعةنا ، قضينا وقتًا في مشاركة عملنا.

يمكنك العثور على الكثير من إصدارات هذا المشروع عبر الإنترنت. تحقق من Pinterest للحصول على أمثلة وأفكار.

مشروع تعاوني باستخدام الفن البصري والشعر

كان هذا مشروعا من جزئين. أولاً ، كتبت مجموعة من كتابنا قصائد مجهولة. في اليوم التالي ، تم تعيين قصائد الفنانين بشكل عشوائي لإلهام الرسومات واللوحات. جعلت النتائج معرض جميل.

مطالبات الاسترداد من مجموعة الكاتب لدينا

تجتمع مجموعة كتابنا دائمًا مع الأربعاء الثاني من الشهر. لدينا عادة موضوع مع المطالبات المقابلة. إليك بعض منها استخدمناها في العام الماضي:

• الألم والفوضى: تتضمن مطالبات هذه المجموعة ، "هل هناك فوائد لتجربة الألم؟" و "ما هي أكثر تجربة - فوضى حقيقية أم مصنعة؟"
• كافية: كانت هذه المجموعة حول الحدود. كان موجهنا ، "متى يكفي؟ كيف تعرف متى وصلت إلى الحد الأقصى؟ "
• الحب والقبول: كتبنا عن حب الذات وكذلك العلاقات. وشملت المطالبات ، "كيف يبدو الحب غير المشروط؟" و "متى أشعر بالسعادة في بشرتي؟"
• الماضي والحاضر والمستقبل: بدأنا بالكتابة عن ذكريات الطفولة. في الوقت الحاضر ، استخدمنا حواسنا الخمسة لوصف البيئة من حولنا في تلك اللحظة. ثم انتهينا بالكتابة عن الأهداف المستقبلية.

الكلمة المنطوقة لاسترداد

أسفرت ورشة عمل الكلمة المنطوقة الخاصة بنا عن تقديم عروض قوية بعد ظهر اليوم. تم نقل الجمهور إلى الحد الذي جعل الأشخاص غير المشاركين في ورشة العمل لدينا يتحدثون. شعرت أنها جلبت الجميع في الغرفة أقرب معا.

على مدار ثلاثة أسابيع ، التقينا في ورش عمل لمدة ساعتين وأداء نهائي. هناك الكثير من الأمثلة على أداء الكلمات المنطوقة على موقع يوتيوب بالإضافة إلى الموسيقى ودقات الكلام. اختار معظم المشاركين الوقوف في مجلتهم والأداء بدون موسيقى.

نخطط لتكرار هذا النشاط قريبًا.

أنشطة للمتعة

في بعض الأيام نعطي الموضوعات الثقيلة قسطًا من الراحة والاستمتاع فقط. واحد الاسترخاء مشروع الرسم هو رسومات خربشة. ارسم خربشة بسرعة واحذفها وأملأ الأشكال المغلقة بألوان مختلفة. زن التشابك ، ماندالات ، و كتب التلوين للكبار هي أيضا الاسترخاء والمرح.

العثور على المشاريع الإبداعية لاستعادة وظيفتي

هذه المهمة ليست مجرد شيء أنا متحمس له ، لكنه أيضًا يتحدىني. أنا الموظف الوحيد في المركز ، لذلك أفعل كل شيء بدءًا من التنظيف وشراء الوجبات الخفيفة وحتى مجموعات التخطيط والأحداث. يمكن أن يكون إعداد المواضيع والمشاريع للمجموعات الكثير من العمل ، لكنني أحب فعل ذلك. أنا أتعلم الكثير. لقد نمت بسرعة كبيرة منذ أن بدأت عملي منذ أكثر من عام بقليل. لا أستطيع حتى أن أقول كم أنا ممتن.

هل لديك أي مشاريع إبداعية ساعدت في الشفاء من الأمراض العقلية؟ أحب أن أسمع عن ذلك في التعليقات.

إذا جربت أيًا من المشاريع أو مطالبات الكتابة المذكورة في المقالة ، فإنني أحب أن أسمع عنها أيضًا.