45 طرق لبناء ثقتك بنفسك

كانون الثاني (يناير) ، 6 2016 الساعة 3:18 مساءً

مقالة رائعة. شكرًا لك على مشاركة هذه المعلومات المفيدة والملهمة وتغيير الحياة. النعم والعناق!
PS ~ سنة جديدة سعيدة

• الرد

كانون الثاني (يناير) 2016 في تمام الساعة 11:49 مساءً

جين. استمر امضي قدما. ربما جرب العلاج مرة أخرى ، لكن معالجين آخرين. في المستشفى ، ربما حاول العثور على صديق لديه مشاكل مماثلة. صديق يمكنك الاتصال به كثيرًا. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد مجرد التحدث مع شخص لديه نفس المشكلات. عشت مع المرارة نفسي. أدركت أخيرًا أن كل ما أصابني كان هو نفسي وعائلتي انه ليس من السهل. الحفاظ على روح جيدة إذا كان ذلك ممكنا.

• الرد

كانون الثاني (يناير) 2016 في الساعة 1:34

لم يكن لدي أي احترام الذات لسنوات. الأمر ليس سهلاً وقريبًا مستحيلًا إذا كنت تعاني من الاكتئاب السريري والقلق ورهاب الأجانب لسنوات. لقد جربت جميع علاجات الاكتئاب وكانت في العلاج أيضا. أنا أيضًا أعاني من نوبات الهلع الشديدة وانهيارين عصبيين. زوجي البالغ من العمر 50 عامًا مصاب بمرض الزهايمر وهو مقدم الرعاية الخاص بي ؟؟؟ عائلتي وأصدقائي لا يفهمون على الإطلاق أي شيء من الأشياء التي أعاني منها ، لدي الكثير من الصحة مشاكل: الصرع الرئوي ، الربو مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فيبروميالغيا ، العديد من نوبات الربو ، في المستشفى غالبا. أشك في أنني لن أحظى بأي تقدير للذات على الإطلاق.

• الرد

30 ديسمبر 2015 الساعة 9:34

أعتقد 1،2،6،7،8،9،10،12،15،16،17،20،25،27،28،29،31،32،37،38،39،40،41،45 هي الأفضل.
لست متأكدا في # 30 مزيف حتى تقوم بها. يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.
أفضل ما لدي هو
9. امتنان. أنا أقول شكرا جزيلا لك.
27. ممارسه الرياضه. لقد كنت الركض 4 أيام في الأسبوع ، وأنه يساعد حقا.
28. متابعة هواية. أنا هرول على الحزام الأخضر في الليل عندما الظلام للغاية. أنظر إلى سماء الليل وحدد الأبراج والكواكب والنجوم الضخمة وحتى الأقمار الصناعية. انه ممتع.
41. قضاء بعض الوقت في الطبيعة. أفعل هذا. أنظر إلى الزهور وألوانها. أنا أنظر إلى الأعشاب الضارة وإستراتيجيتها للبقاء. أنظر إلى الحياة البرية أيضًا.
قائمة جيدة.

• الرد