العلاقات الصحية والمرض العقلي
عندما ندعم شخصًا مصابًا بمرض عقلي ، أعتقد أنه من المهم جدًا أن نفحص باستمرار مدى صحة علاقتنا بهذا الشخص. نظرًا لأن أخي يعاني من مرض عقلي مزمن ، فقد اكتسبت خبرة مباشرة في كيفية تسلل السلوكيات غير الصحية بسهولة إلى العلاقات ، حتى مع وجود أفضل النوايا.
الاعتماد
من الجيد أن تشعر بالحاجة. في بعض الأحيان ، عندما يكون أحد أحبائنا مصابًا بمرض مزمن ، نشعر بإحساس بالعجز - كونك الشخص الموجود دائمًا للمساعدة في كل مهمة صغيرة يمكن أن يعطي الدور القيم الذي نتوق إليه.
أعلم أنني كنت مذنبًا بهذا في علاقتي مع أخي ، وإذا كنت صادقًا جدًا ، فهذا يخدمني أكثر بكثير مما يخدمه. تعليم أخي أنه يحتاج إلى مساعدتي في كل جانب من جوانب حياته لأنه يعاني من مرض عقلي ليس بصحة جيدة أو عادلة. العلاقة الصحية تمكن الشخص الآخر ، لكن الاعتماد المفرط يقلل من احترام الذات.
حدود ضعيفة
نحن جميعًا نستحق احترام حدودنا ، ولكن يمكن أن تصبح الخطوط غير واضحة عند دعم شخص ما يعاني من مشاكل في الصحة العقلية.
أعلم في الماضي أنني قمت بعمل سيئ في الدفاع عن حدودي عندما كان أخي يعاني من أعراض حادة وبقي في مواقف شعرت فيها بعدم الأمان نتيجة لذلك. وبالمثل ، فقد انتهكت حدود أخي في الماضي من خلال السيطرة المفرطة والرغبة في الوصول إلى المعلومات التي لا يحق لي الحصول عليها.
من المهم أن تتذكر أنه بغض النظر عن المرض العقلي ، لكل فرد الحق في حدوده الشخصية. إذا تم انتهاك حدود أي من الطرفين لأي سبب من الأسباب ، فيحق لهم الدفاع نيابة عنهم. في حين أن هذا قد يكون من الصعب التنقل فيه ، أعتقد أنه عنصر أساسي في العلاقات الصحية في المرض العقلي
التحقق من صحة العلاقة
أنا وأخي نستخدم إستراتيجية تسمى "الفحص الصحي" لمناقشة حالة علاقتنا بشكل استباقي ، وقد قمت بعمل فيديو يشرحها أكثر. يمكنك مشاهدته أدناه وسأحب أفكارك.
ما هي خبراتك في بناء علاقات صحية والحفاظ عليها في حالة المرض النفسي؟ هل لديك أي نصائح أو صعوبات؟ لا تتردد في بدء محادثة في التعليقات.
