مقدمة لجنيفر سميث ، مؤلفة كتاب "التأقلم مع الاكتئاب"

أنا جنيفر سميث ، ويسعدني أن أكتب من أجل التعامل مع الاكتئاب في HealthyPlace. تم تشخيصي بالاكتئاب الشديد في يناير 2017. جاء هذا نتيجة لقرب محاولة انتحار التي تتطلب الرعاية النفسية للمرضى الداخليين. كنت قد ناضلت مع نوبات الاكتئاب طوال حياتي ، ولكن كان هذا الحدث أكثر شدة. حتى هذه النقطة ، كنت بارعا في عزو الاكتئاب إلى بسيطة نكد أو مجرد التعب. لقد تبنّيت أساليب وأساليب لإخفاء اكتئابي عن الآخرين ، وكانت نتيجة ذلك تكلفني حياتي تقريبًا. أعمل حاليًا على الأدوية والعلاج ، وأنا أتعلم كيفية التغلب على الاكتئاب بطرق صحية بدلاً من تجاهلها.

أهداف "التأقلم مع الاكتئاب"

من خلال هذه المدونة ، آمل أن أشجع الآخرين بالاكتئاب. أريد مشاركة بعض الأدوات التي تناسبني. أود للآخرين الذين يعانون من الاكتئاب أن يطرحوا عليّ أسئلة أو يتحدثوا عما ينفعهم. أريد أن تكون هذه مدونة تحفز المحادثة. في نهاية المطاف ، آمل أن القضاء على وصمة العار المحيطة بقضايا الصحة العقلية حتى لا يشعر أي شخص بالحاجة إلى إخفاء آلامه مرة أخرى.

المزيد عن جنيفر سميث بعنوان "التأقلم مع الاكتئاب"

لدي عائلة داعمة بشكل لا يصدق ، وزوجي منذ ما يقرب من 20 عامًا وأطفالي الثلاثة الأكبر سناً ؛ هم الرحمة وفهم المسافرين زملائه في هذه الرحلة. ولدي أيضاً طفل رابع يعاني من إعاقة بصرية وتأخر شديد في النمو. رغم أن هذا يمثل تحديات إضافية ، إلا أنني ممتن للمكانة التي تحتلها في عائلتنا ولدروس الحياة التي أتعلمها منها يوميًا.

أنا أستمتع بالقراءة والكتابة ، وكل الأشياء الخريف. أنا أيضًا مغرم جدًا بشعري الأحمر وقطع عابري. أريد أن يراني الناس ، وليس الاكتئاب فقط.