العلاقات السمية: التعامل مع الأشخاص الذين لديهم مشاكل
لقد جئت من عائلة كبيرة ملتوية من شخصيات مدمنة ومتكاملة تربي ما يبدو وكأنه لا شيء سوى العلاقات السامة. العلاقات التي أدت في النهاية إلى الإضرار برفاهنا العقلي والجسدي والعاطفي أكثر من نفعها (7 علامات أساسية لعلاقة سامة). لم أكن أبدًا نعتبرها "مختلة وظيفيًا" لأننا عملنا جيدًا طالما أن الجميع قاموا بعملهم ولعبوا دورهم. أن يكون هذا العمل أو الدور دائمًا هو تهدئة وتمكين الشخص من خلال حمايته من الواقع أو عواقب تصرفاته. يبدو شيء من هذا القبيل قليلا:
هل تعرف بعض الناس مع القضايا؟
- شريك يشرب أموال الإيجار. كنت تعمل أكثر من ساعات لتعويض الفرق. يشكو لك الشريك من قلة الوقت الجيد ويشرب المزيد. تشعر أنك أسوأ.
- أمي تدق الأخ. أنت "الأميرة المثالية" حتى لا تكون أمي مجنونة وتضرب الأخ. الأخ يكرهك على أي حال. تشعر أنك أسوأ.
- يواجه الطفل مشكلة في المدرسة. ألوم ألوم نفسها على العمل أكثر من اللازم وتقطع ساعات عملها في قضاء المزيد من الوقت مع الطفل. يعتقد الطفل أنك تمتص لأنك لا تستطيع شراء مجموعة جديدة من Dre Beats له. تشعر أنك أسوأ.
في كل حالة ، لا يتعين على الشخص أو الأشخاص الذين يواجهون المشكلة أن يتعاملوا معها أبدًا لأن المحرر يحاول التعامل معها! كما هو الحال في كثير من الأحيان ، تتم مكافأة الشخص الذي يعاني من المشكلة فعليًا على مشكلته التي تعززها فقط. لقد وجدت نفس الشيء ينطبق على أي علاقة سامة ، بغض النظر عمن هو. الكثير منا لديه أشخاص في حياتنا (الأصدقاء ، العشاق ، أفراد الأسرة ، زملاء العمل وحتى الأطفال) الذين لديهم مشاكل! قضايا الغضب ، وقضايا السيطرة ، وقضايا احترام الذات ، والدراما العائلية قضايا التي يحتاجون إلى التعامل معها.
إذا كانت لديك ميول مشفرة مثلما أفعل ، فقد تميل إلى محاولة "حفظ" و "إصلاح" لها. وأنا أعلم أنه يبدو وكأنه شيء نبيل للقيام به. لكن دعني أخبرك ، لا شيء يمكن أن يفسد رفاهك العقلي والعاطفي مثل محاولة إنقاذ الآخرين من أنفسهم!
دع قضيتهم تكون لهم وليس لك
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشكلات أن يكونوا جيدين في التلاعب بك عاطفياً للاعتقاد بأنك الشخص الذي لديه مشاكل ، أو سيكونون أفضل إذا رغبت في ذلك (املأ الفراغ). يمكن أن يكون من الصعب إدراك متى انت يجري الاستفادة منها، خاصة عندما يكون ذلك من قِبل شخص تعرفه جيدًا و / أو تحبه. في حين لا يوجد تعريف واحد يغطي جميع جوانب ما يشكل سوء المعاملة العاطفيةبشكل عام ، يحدث ما يلي مع انتظام العلاقة العاطفية المتلاعبة:
- الهجمات على الشخصية
- اللوم والاتهامات
- العار والحكم
- السخرية والتواء ما تقوله
- إعادة كتابة التاريخ
- لعب الضحية
- التلاعب والسيطرة والإكراه
- انفجارات لا يمكن التنبؤ بها
- انتقادات قاسية وغير مستحقة
- تخويف
- تصعيد المواقف أو رفض مناقشة الموقف بعدم التحدث على الإطلاق
مع بعض المسافة وفرصة لتوضيح عقلك ، يمكن اكتساب المنظور ويمكنك أن ترى بشكل صحيح من خلال التكتيكات التي قد يستخدمها الأشخاص الذين يعانون من مشكلات للتحكم بك. ذكّر نفسك بأنك غير مسؤول عن سعادة أي شخص آخر. انها صحية ل فصل عاطفيا واجعل الآخرين يعرفون أنهم وحدهم يتحكمون في مصيرهم.
يمكنك أيضًا التواصل مع Tanisha Neely تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و في + Google و تابعني على
