أنا دورة تأمل القلب

دورة التأمل مصممة للمساعدة في تنفيذ
الفلسفة على أساس كتاب أدريان نيوينجتون

في تمكين قارئ هذا الموضوع من الحصول على فهم أكثر اكتمالا ، من المهم أن يكون لديك فهم جيد ل "الشعور الذاتي". بدلاً من ربط هذا الخطاب بتعريفات موسعة لـ "حاسة الذات" ، يوصى بأن تفكر في قراءة الخطاب القصير حول "تحديد الشعور بالنفس". سيكون هذا مفيدًا للغاية إذا شعرت أن الإشارات إلى "شعور الذات" في هذه الصفحة غير واضحة في ذهنك.

الجدول 1: مستويات التعريف الذاتي.

جسدي - بدني	عقلي	عاطفي	روحي
كمثال على ذلك من مختلف العلاقات وسط الجسم والعقل والروح التي تساعد حدد أو تأهيل الشعور بالذات	انا اعرف انني بسبب جسدي	انا اعرف انني لأنني أعتقد أنني أنا	انا اعرف انني بسبب مشاعري	انا
جسدي يتحقق وجودي	افكاري تحقق وجودي	مشاعري تحقق وجودي	وجود خالص دون الحاجة إلى التحقق من الصحة.
أنا موجود بين كائنات مادية أخرى.	أنا موجود في الشبكة الجمعيات الفكرية.	أنا موجود بالمشاعر أعرب من وإلى الآخرين.	أنا وحدي موجود
الجمعيات البدنية تجلب لي الوفاء	الجمعيات الفكرية تجلب لي الوفاء	الجمعيات العاطفية تجلب لي الوفاء	تحقيق الذات متأصل.

من خلال المراحل المختلفة للتطور الإنساني والاجتماعي والروحي للشخص ، يكون إحساس منظمة الصحة العالمية للشخص (أي ، الهوية الداخلية) حيث ينبغى تحقيق الذات ، والاعتراف بالقيمة الذاتية من) ، التقدم إلى معاني جديدة حيث أن الفرد يختبر الحياة أكثر تماما. أستخدم كلمة "should" عن قصد للإشارة إلى أن الكثير من الناس لا يتقدمون بالضرورة إلى أكثر من ذلك عرض دقيق لوجودهم يتجاوز الإحساس الأساسي بالتعرف على الذات ويتماشى مع الجسدي أو العقلي المستويات.

من الجدول أعلاه ، يمكننا فحص كل مستوى من مستويات الوجود ونرى كيف تنضج نفسية الإنسان في الحياة. كل مستوى من الوجود يعيد تعريف وينضج الشعور بالنفس من خلال التجارب والجمعيات والمقارنات والمؤهلات الأخرى النسبية. يمكن أن تخدمنا جميعًا عن طريق السماح في نهاية المطاف بالوحي ، في يوم من الأيام يمكننا أن نضع جانباً الحاجة إلى مؤهلات خارجية والراحة في معرفة وجودنا لأننا موجودون. مثل هذا الموقف يخلو من المقارنات والتماثلات ، لأننا نرى أنفسنا يكملون إلى الأبد. إن نفسنا الحقيقية هي كائن روحي ولإعادة صياغة ، "نحن كائنات روحية في رحلة جسدية".

دعونا نمشي من خلال كل قسم من الطاولة وتوسيع لفترة وجيزة على معناها.

جسدي - بدني

من اليوم الأول للوجود الإنساني ، ينشأ الفرد في عالم ثلاثي الأبعاد ، ويتعلم مبدئيًا العلاقات المكانية وظروف البيئة ،

أمثلة:

• فهم لأعلى ، لأسفل ، في ، خارج ، بما في ذلك المسافة.
• شعور الجسم المادي بالوصول ولمس شيء ما.
• الأشياء التي تهدد السلامة الجسدية والبقاء على قيد الحياة.
• شعور ما هو ارضاء جسديا وراحة.

هذه الانطباعات أساسية لفهم أن "أنا كائن حي" لأن جسدي وأحاسيسه تؤكد تجربتي ككيان حي.

في المراحل المختلفة من الحياة ، يمكن للشخص أن يستمد إحساسه بالقوة الشخصية وكذلك مشاعر الإنجاز والكفاءة من الإنجازات البدنية الإيجابية مثل الرياضة وألعاب القوى. من ناحية أخرى ، فإن الاستخدام السلبي للسمات البدنية مثل "التنمر" قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالقوة الشخصية أو الذاتية. ومع ذلك ، فإن الاستمرار في استخدام وتنمية القوة الشخصية بهذه الطريقة سيؤدي إلى مشاكل ، حيث قد يواجه مثل هذا الشخص يومًا ما شخصًا أقوى وأكثر حزماً. هنا ، سوف تؤخذ السلطة الشخصية للشخص ، أو الشعور بالنفس ، بعيدا.

---

عقلي

عندما ينمو الشخص جسديًا ويطور قدراته العقلية ، تتطور نظرة أكثر دقة إلى الوجود مع نضوج قوى الإدراك والمنطق. لاكتساب فهم أنه يمكن الحصول على تحديد الذات من خلال المساعي الفكرية ، يدفع الشخص إلى فهم أكثر وضوحًا لإنسانية الفرد وإمكاناته.

مرة أخرى ، في المراحل المختلفة من الحياة ، يمكن للشخص أن يستمد شعورًا من القوة الشخصية ومشاعر الوفاء والكفاءة من الاستخدام الناجح للمنطق والذكاء. لكن القدرات الذهنية يمكن أن تتلاشى ، أو يمكن مواجهة الأشخاص ذوي القدرات الأكبر ، مما قد يؤدي إلى شعور بعدم كفاية. يمكن لمثل هذا الشيء أيضًا أن يسلب القوة الشخصية أو الشعور بالذات.

عاطفي

بعد أن واجهت 2 جوانب متميزة للتنمية البشرية ، واجهت الانخراط العاطفي والتعلق مع كل من الناس والكائنات يحدد وينضج شعور الذات في فرد. من تجربة الفرح المستمدة من شيء بسيط ، مثل لعبة مفضلة ، إلى صلات أعمق بالكائنات الحية مثل حيوان أليف أو أشخاص أكثر أهمية ، لا يزال ينبع الإحساس العالي بالذات من تجربة: "أعرف أنني موجود بسبب المشاعر التي لدي تجاه الأشياء والأشخاص ، إلى جانب المشاعر التي لدى الناس تجاه أنا". شعور الشخص بالنفس ينضج إلى شيء أعلى.

علاوة على ذلك ، فإن تجربة الحب والحب غير المشروط والأهم من ذلك كله يجلب درجة من الافراج عن "الشعور بالنفس" المستمدة من التجربة البدنية والعقلية المرتبطة بالخارج الاعتماد. من تجربة الحب الحقيقي أو غير المشروط ، تتبدد إلى حد كبير الحاجة إلى التحقق من الصحة الخارجية من الصفات المادية.

مرة أخرى ، في المراحل المختلفة من الحياة ، يمكن للشخص أن يستمد إحساسًا بالقوة الشخصية ومشاعر الوفاء والكفاءة من تجربة كونه محبوبًا من قِبل شخص آخر. هذا ، أيضًا ، معرض للخطر إذا لم يعد الحب أو غيره من أشكال الدعم العاطفي للآخرين قريبًا.

روحي

هدف الإنسان هو إيجاد "شعور بالذات" من التجربة الروحية. هدفك!

وهنا يمكن العثور على أنبل التحصيل للتجربة البشرية الداخلية. هادئ و واثق. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مضمونة ولكن متواضعة. حكيم وعميق لكنه بسيط القلب وغير معقد.

كيف يمكن تحقيق هذا التحصيل؟

بالتأمل الهادف لطبيعتنا الروحية.

والآن ، التأمل

في دورة التأمل هذه ، نسعى جاهدين إلى تنمية ورعاية وتحقيق شعور دائم بالذات له تعريف في طبيعتنا الروحية. ليس الغرض من هذا التمرين هو إنكار "الشعور بالذات" المتراكم من تعريفنا الطبيعة الجسدية والعقلية والعاطفية بدلاً من ذلك ، ننتقل إلى احتضانهم وإحضارهم إلى وحدة مع الطبيعة الروحية. طالما أننا لا نقوم بتشويه هذه التعريفات والسماح لها برعاية الظروف الخارجية أو الحفاظ عليها ، فلن نصبح معتمدين عليها. لن يقودونا ، بل سنقودهم... سوف نقودهم إلى الكمال.

ويستند المبدأ الأساسي لهذا التأمل على أسلوب التكرار تعويذة ، ولكن مع زراعة درجة عالية من الوعي بمعناه.

"أنا القلب"
"أنا القلب"
"أنا القلب"
"أنا القلب"

مرارا وتكرارا ، ولكن دائما زراعة ذكرى لمعنى العبارة. هذا أمر حيوي للغاية لأنه بدون هذا التذكر ، لن يجد العقل أي دافع حقيقي للبحث عن مستوى مرتفع من الوعي واستكشافه. من المهم أن يكون فهمك لعبارة "أنا القلب" قد أعد في عقلك من خلال قراءة كتابي، "أنا القلب".

هذا الكتاب غني عن قصد في الاستعارة والمثل ، ويقدم خطابًا طويلًا ممتصًا لإعدادك لرحلة اكتشاف الذات.

كلمة تعويذة تعني ، "هذا الذي يحمي العقل". تعمل التقنية القديمة والمثبتة من الزمن لتكرار المانترا على إبقاء الفرد يركز على موضوع المانترا (كونه يقظة واعية للنفس الحقيقي). هذا يؤدي إلى التطهير العقلي والارتقاء ، من خلال استخدام التركيز المدعوم من المثالية العليا لحب الذات.

"الحماية" التي يوفرها التكرار تعويذة تساعد في رفع مستوى الوعي في عالم أكثر وضوحا ومضيئة. هذه الإضاءة هي القدرة على إدراك الحقائق الروحية التي تأتي في شكل رؤى ومعرفة داخلية وغير ذلك الكثير الأهم من ذلك ، هدف هذا التأمل ، الوحي بالعلاقة الحميمة مع الله التي لدينا جميعا ، وأن "الله يسكن داخل أنت كما أنت "

ومن المنطقي أن نقول "أنا القلب".

---

هناك بعض النقاط المهمة الأخرى التي يجب مراعاتها حول هذا التكرار.

• عندما أقول إن عبارة "أنا القلب" يجب أن تتكرر أكثر من مرة ، فأنا لا أعني بالضرورة الثابت وبدون راحة ، أو بوتيرة سريعة للنار. كافية هي حلقة من التكرار حيث يمكنك السماح لإحياء كل ذكرى معنى ما تقوله.
• على أي حال ، قم بدمج هذا الشكل من التأمل في الأشكال التقليدية للتقنيات التأملية كما تم تبنيها من قبل أتباع اليوغا والتقاليد الشرقية الأخرى.
• حتى أثناء السير في الشارع أو في الحديقة أو الركوب على متن حافلة ، اختر ذكرى طبيعتك الأساسية ويقول ،
  "أنا القلب".

النظر في هذه أيضا:

هل تشعر بالخوف؟ "أنا القلب".
هل تشعر بالضياع؟ "أنا القلب".
هل تشعر بالضجر؟ "أنا القلب".
هل تشعر بالحزن؟ "أنا القلب".
هل تشعر بالسعادة؟ "أنا القلب".
هذا ، وواجبك ، هو كل ما عليك أن تتذكره.

أيضا ، ضع في اعتبارك هذه النقاط.

• لا تنحرف عن ما هو واجبك اليومي ،
  لأنه في الواجب هناك تركيز ، وكل تركيز هو تأمل.
• من الضروري الحفاظ على وعي كبير بأية أفكار تود التعبير عنها ، حيث تفكر في استخدام جملة تبدأ بعبارة "أنا".

مهما كانت الفترة الزمنية (الأسابيع والأشهر) التي سوف تمارس فيها التأمل "أنا القلب" ، قم بتفعيل وعيك ولا تقول أشياء مثل "أنا حزين" ، "أنا سعيد" ، "أنا وحيد" ، "أنا (ايا كان)".

بدلاً من قول أشياء مثل "أنا حزين" ، استبدلها بـ "هناك حزن". يؤدي هذا إلى تعطيل إمكانات التطبيق السلبي للتضخم في وعيك ، دون إنكار حالتك الحالية ، (الحقيقة التي هي لك في ذلك الوقت). استبدال مثل هذا التفكير ب "هناك حزن" ، يحمي العقل من التفكير الوهم. أيضا لإنهاء هذا القطار الفكري مع "أنا القلب" ، يساعد الحفاظ الرحلة التصاعدية التي تختارها.

خذ فترات من التأمل وانظر إلى نفسك وقم بقياس تقدمك.

لا تشعر بالقلق الشديد بشأن تقدمك ، بل تعلم أن النجاح سيضمنه ثباتك. يرجى التحلي بالصبر مع نفسك. أنت في طور الصعود فوق عمر السلوك الشرطي والتفكير الدنيوي. جهودك الشجاعة والمتفانية لن تمر دون مقابل.

نصلي من أجل المساعدة والتوجيه من هذه المهمة الجليلة والنبيلة.

نؤمن بالفكر النبيل من الرغبة في تحقيق اتحاد حميم مع الله.

هذا الموقع الإلكتروني بالكامل هو شهادة على جهودي الذاتي
والكشف المسبق
لقد رفعت عيني ، القلب ، ...
و ، بالطبع ، حياتي.
أنا جديد لأنني وجدت نفسي معروفة.

أنا أعرف الآن دون أي ظلال من الشك في ذلك

أنا A M T H E H E A R T

التالى:أنا القلب تحميل