لماذا الإيجابية السمية تفاقم الاكتئاب

مصطلح "الإيجابية السامة" يعني بالضبط ما يبدو عليه - الإيجابية التي اتخذت إلى أقصى الحدود بحيث تكون مفيدة ، بدلاً من أن تكون مفيدة. يتجلى ذلك عندما يقول الناس أشياء مثل "ردود فعل إيجابية فقط"الناس الآخرين لديهم ما هو أسوأ منك، "و" إلقاء نظرة على الجانب المشرق. "في الأساس ، الفكرة هي رفض أو إبطال أي انفعال غير إيجابي. هذا يترجم إلى فرد يقمع أو يتجاهل المشاعر السلبية حتى يتمكنوا من إظهار المشاعر الإيجابية فقط في جميع الأوقات.

كيف تؤثر السمية على العقل

نعلم جميعًا شخصًا واحدًا على الأقل يبدو أنه يجمع كل شيء معًا ، ويعيش حياة ساحرة خالية من أي توتر وقلق. ومع ذلك ، كل ما يفعله هذا الشخص هو أن يعيش حياة فو أو إيجابية سامة. الانخراط في الإيجابية السامة يعني أن الشخص يتظاهر بأنه بخير وسعيد في كل وقت ، في الواقع ، هو أو هي في نوع من الألم العاطفي. في حين أن هذا يضر بأي فرد ، إلا أنه أسوأ بكثير بالنسبة لشخص مصاب بالاكتئاب. الفكرة الكامنة وراء الإيجابية السامة هي فكرة نبيلة - إذا بقيت إيجابياً حتى في أكثر المواقف صعوبة ، فإن الكون سوف يكافئك بالسعادة من خلال ضمان حدوث أشياء جيدة لك. لذلك فقط من قبل تغيير موقفك إلى موقف إيجابي، سوف ينتهي بك الأمر تعيش حياة أكثر سعادة.

السيناريو أعلاه سوف يهز أي فرد في النهاية. تخيل الآن نوع الضرر الذي ستحدثه لشخص ما كآبة. على أمل التخلص من الاكتئاب أو تخفيفه ، يبطل ذلك الشخص المشاعر "السلبية" برفضه الاعتراف بها في المقام الأول. ولكن سواء كان ذلك الشخص يقبل مشاعره أو لا ، فلن تذهب المشاعر إلى أي مكان. لذلك سيكون الفرد في وضع غير مرغوب فيه وهو وضع وجه سعيد عندما يكون كل ما يريده هو أو هي الحديث عنه هو مدى شعوره بالتعاسة. إن العيش بهذه الطريقة سيضمن أن الشخص لن يصنعها عندما يزيحها (مع كونها "سعادة") والشخص لن الشفاء من الاكتئاب لأنه بدلاً من مواجهة الأفكار والمشاعر التعيسة ، يتظاهر الشخص وكأن هذه المشاعر غير موجودة. وبالتالي ، فإن الشخص في نهاية المطاف أكثر من الاكتئاب من قبل.

ما يمكنك القيام به بدلا من الانخراط في الإيجابية السامة

نختبر مجموعة واسعة من العواطف لسبب ما. توقف عن الضغط على نفسك لتكون سعيدًا طوال الوقت ؛ بدلاً من ذلك ، اقبل وشعر بكل مشاعر كلما حدث ذلك. تأكد من تمديد نفس المجاملة لأشخاص آخرين ، وخاصة إذا كانوا مكتئبين. إن العيش بهذه الطريقة هو طريقة مؤكدة لإثبات صحة مشاعرك أو شخص آخر ، أو تقديم الدعم أو تلقيه ، وفي النهاية ، اقترب خطوة واحدة من العثور على السعادة الحقيقية.

ماهيفاش شيخ هو مدون ، مؤلف ، وشاعر الألفي ، يكتب عن الصحة العقلية ، والثقافة ، والمجتمع. إنها تعيش للتساؤل عن الاتفاقية وإعادة تحديد وضعها الطبيعي. يمكنك العثور عليها في لها بلوق و على إينستاجرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.