الحصول على الشراهة عند تناول الطعام لعلاج الاضطرابات في المنزل

عند الضرورة ، يمكنك تصميم خطة لعلاج الشراهة عند تناول الطعام في المنزل. برامج علاج اضطرابات الأكل يمكن الحصول على الثمن ، وخاصة عندما لا تتلقى أي تغطية تأمينية. كان هذا هو الحال بالنسبة لي في المرة الأخيرة التي تولت فيها اضطرابات الأكل. ولهذا السبب ، توصلت إلى معالج نفسي وطبيب نفسي وأنا كيف أجري علاج اضطراب الأكل بنهم في المنزل لاستعادة لي مرة أخرى.

الحصول على الإبداع مع علاج اضطرابات الأكل

منذ سنوات بلدي اضطرابات الطعام أخذني كثيرًا لدرجة أنني اضطررت إلى أخذ إجازة طبية من العمل. في هذا الوقت ، لم أتمكن من الحصول على تغطية تأمينية للعلاج ولم أتمكن من تحمل النفقات الخارجية بنفسي. على هذا النحو ، كان يتعين على أسرتي وفريقي من الأطباء أن أكون مبدعًا عندما يتعلق الأمر بالتوصل إلى طريقة لكي أتحسن.

لحسن الحظ ، كنت لا أزال قادراً على رؤية أخصائي وأخصائي التغذية على أساس منتظم تمت الموافقة على كل شيء قررت القيام به من قبل محترفين مؤهلين لعلاج الأكل اضطرابات. أريد أن أؤكد هذه النقطة: لا ينبغي الشروع في أي ممارسة علاجية دون موافقة أحد المتخصصين في هذا المجال.

بلدي الشراهة عند تناول الطعام في علاج الاضطرابات في المنزل

أدركت أن أهم جزء من علاج اضطراب الأكل بنهم في المنزل هو قدر كبير من البنية والمساءلة. أنا محظوظ لأن لدي عائلة تدعمني كثيراً أكل اضطراب الانتعاش وكنت قادرا على التحرك مع أمي لفترة قصيرة بينما عدت على قدمي. هذا حل واحدة من أكبر القضايا. لقد أبقيتني مسؤولاً عن تناول وجبات مناسبة تلبي الإرشادات التي وضعها أخصائي التغذية. عندما تكون غير قادرة على صنع هذه الأشياء بنفسي ، فإنها تطبخ من أجلي وفقًا لخطتي.

بعد أن حصلت على التغذية المناسبة ، احتجت إلى معرفة ما كنت سأفعله مع كل وقت الفراغ الذي قضيته طوال اليوم. بصراحة ، كل ما أردت فعله هو النوم ولكني كنت أعرف أن هذا لن يساعد في شيء. مع العلم بذلك ، اعتدت معرفتي السابقة مراكز علاج اضطرابات الأكل كنت في استخدام وقت فراغي بحكمة.

لقد ملأت أيامي بأشياء إبداعية مثل الفن والحركة ، وكذلك عملت عليها مهارات التأقلم مثل التأمل والصحافة للتعامل مع لحظات أكثر صعوبة. تلقيت أيضًا كتابًا عن اضطرابات الأكل من معالجي الذي جلسته وعملت لمدة ساعة على الأقل يوميًا. كان هذا المصنف ضروريًا - لقد ساعدتني القراءة والقيام بالتمارين التي طلبها مني كثيراً عندما يتعلق الأمر بالبحث في الأسباب الجذرية لمرضي.

في القيام بهذه الأشياء وكوني محاطًا بالدعم ، تمكنت من التحسن والعثور على القوة التي أملكها بنفسي مرة أخرى. عملت الشراهة عند تناول الطعام في المنزل من أجلي.

إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات ، فلا تتردد في نشرها أدناه. أنت تستحق حياة العافية. ابق قويا.

غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان الغربية. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.