مقدمة لريزا بيرميو-جونزاليس ، مؤلف كتاب "علاج القلق"
اسمي Rizza Bermio-Gonzalez وأنا متحمس جدًا للانضمام إلى HealthyPlace والمؤلف المشارك علاج القلق مدونة. لقد كنت أتعامل مع القلق المزمن منذ أن كنت صغيراً للغاية ، وكافيت لسنوات عديدة من أجل التواصل مع الآخرين من حولي ("ما هو اضطراب القلق الاجتماعي ، الرهاب الاجتماعي؟"). أنا قلق باستمرار حول الأشياء التي لا يبدو أن الآخرين قلقون بشأنها. لكن هذه مجرد طريقة واحدة يظهر فيها القلق.
القلق ورضا بيرميو-جونزاليس
بدأت أواجه صداعًا متكررًا عندما كنت في المدرسة المتوسطة ، ولم يتمكن الأطباء من العثور على أي شيء خطأ معي. مع تقدمي في السن ، أصبحت أكثر وعياً بالأعراض الجسدية التي سأواجهها مع شعوري الدائم الرهبة والقلق والعصبية.
بعد المدرسة الثانوية ، ذهبت مباشرة إلى الكلية. ومع ذلك ، أصبح ضغط النجاح في المدرسة إلى جانب الانتقال إلى مرحلة البلوغ ساحقًا جدًا. لقد اتخذت بعض الخيارات السيئة وتخرجت بعد عامين من المتوقع. تزوجت شابًا ومطلقًا بعد ولادة طفلي الأول والوحيد. كأم واحدة ، بدأت مدرسة الدراسات العليا ، والتي كانت واحدة من أكثر التجارب تحديا لقلق قلبي. لم أكن أدرك كم كان التحدي والتحدي يفرض هذا الأمر على ذهني وجسدي حتى انتهيت من التخرج في غرفة الطوارئ عدة مرات بسبب الأعراض التي كنت أعاني منها ("
التعرف على علامات القلق"). في هذه المرحلة ، كنت مصممًا على إيجاد طريقة لعلاج قلقي والتعامل معه. على الرغم من أنني ما زلت أعاني من أعراض القلق ، فقد وجدت طرقًا للعيش حياة سعيدة وصحية من خلال التعليم والخبرة والدعم.أهداف "علاج القلق" بقلم رزا بيرميو غونزاليس
تعرّف على المزيد حول أين يريد Rizza Bermio-Gonzalez أخذ "علاج القلق" في هذا الفيديو:
وإنني أتطلع إلى الكتابة ل HealthyPlace و علاج القلق مدونة. أتمنى أن تكون هذه المدونة وسيلة لمشاركة تجاربنا وطرقنا للتعامل مع القلق والتعامل معه. أتمنى أن تجد هذا مكانًا آمنًا لمشاركة أفكارك ومخاوفك وصراعاتك. من خلال دعمنا لبعضنا البعض ، يمكننا أن نجد طريقنا إلى السلام.
