توقف عن محاولة التحكم في ما هو خارج عن إرادتك

محاولة التحكم في ما هو خارج عن إرادتك لا تنجح. لقد بدأت أرى نمطًا مألوفًا يظهر في سلوكي (6 طرق لتغيير أفكارك). يبدو أن ثابت قائمة بلدي (والتحقق من عناصر القائمة) ، ونفاد صبرتي ، وأرغب في أن يقوم أشخاص آخرون بعمل الأشياء بالطريقة التي أريدها أن تكون ثابتة. كل هذه تنبع من رغبتي في السيطرة على جوانب مختلفة من حياتي. في الواقع ، أحاول التحكم في ما هو خارج عن إرادتي.

محاولة السيطرة محاولة للشعور بالأمان

السيطرة علينا يساعدنا على الشعور بالأمان. عندما نعرف متى وكيف وماذا سيحدث ، نحن نضمن النتائج. وبدون ذلك ، تبدو الأمور غير مؤكدة وغير متوقعة وغير مستقرة.

لكن هذه هي بالضبط طبيعة الحياة ، أليس كذلك؟ في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون غير مؤكدة وغير متوقعة وغير مستقرة (كيفية تجربة السلام في عدم اليقين). محاولة السيطرة عليه هو تمرين بلا جدوى. ببساطة لا يمكن القيام به.

محاولة السيطرة على ما هو خارج عن السيطرة يمكن أن يؤدي إلى الإحباط

ليس فقط محاولة التحكم في ما هو خارج عن إرادتك بلا جدوى ، بل من المجدي أن تحيا حياة سعيدة. تشعر بالإحباط عندما لا تسير الأمور كما تتوقعها. تتضايق عندما لا يتصرف الأشخاص بالطريقة التي تريدهم أن يتصرفوا بها.

هذه المشاعر يمكن أن تخلق حلقة سلبية. كلما زاد عدد الأشياء التي لا تسير وفقًا لخطتك أو جدولك الزمني أو توقعاتك ، زادت قلقك وانزعاجك. ولا يمكنك تطوير النعيم إذا كنت مشغولة بالإحباط من كل شيء (الحصول على السيطرة على عواطفك والرد بحكمة).

ماذا يحدث عندما تتوقف عن محاولة السيطرة

عندما تتوقف عن محاولة التحكم في أشياء خارجة عن إرادتك ، فقد يكون ذلك غير مريح. ومع ذلك ، بينما تتنازل عن السيطرة ، ستصبح أكثر قبولًا لعدم اليقين. سوف تدرك أن الحياة سوف تستمر ، وأنها تستمر على الرغم من تركك. سوف تفعلها عش أكثر في الوقت الحاضر لأنك لن تركز دائمًا على التخطيط للمستقبل. سوف تتحسن علاقاتك لأنك لن تكون دائمًا مضطجلاً وتطالب الآخرين بالوصول إلى طريقك.

في الواقع ، الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو نفسك - أفعالك وردود أفعالك. لا أحد منا يدير العالم ، لذا فقد حان الوقت للتوقف عن إهدار طاقتنا في محاولة القيام بذلك وإنفاق طاقتنا حيثما كان ذلك مهمًا ، كونها إصدارات أفضل من أنفسنا.

البحث عن سيلكه موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر و على مدونتها الشخصية.

الصورة من باب المجاملة maxpixel.freegreatpicture.com.

سيلك مورين هو عالم ومعلم وكاتب في أوستن ، تكساس. تسعى جاهدة لعيش حياة تأملية ، تتميز بالعطف والرحمة والفرح ، Silke هو مؤلف mymusinglife.com. البحث عن سيلكه تويتر, في + Googleو تويتر.