الاكتئاب - راديو إظهار المدونة
هناك مجموعة دعم للأمراض العقلية تقريبًا لكل اضطراب نفسي أو سوء معاملة. باعتباري شخصًا في الطرف المتلقي من الإساءة اللفظية لسنوات ، دفعتني مجموعة دعم إلى الأمام بشكل كبير وأحث الناس على تحديد موقع مجموعة دعم وحضورها. لكن في بعض الأحيان ، يتم تخويف الناس وعدم حضورهم. إنهم يرغبون بشدة في الحصول على الدعم العاطفي ، ولكن ربما يكون الخروج خارج منطقة الراحة الخاصة بهم أكثر من اللازم عند إضافتهم إلى جانب كل شيء آخر يواجهونه.
غطينا منع الانتحار الأسبوع الماضي وجهود منظمة واحدة للوصول إلى المجتمعات في جميع أنحاء البلاد لإنقاذ الأرواح. ولكن هل هناك أي شيء يمكنك القيام به كفرد لمساعدة الآخرين على التعامل مع أزماتهم الانتحارية؟
منع الانتحار. يتحدث الناس عن ذلك ، ولكن هل منع شخص ما من الانتحار ممكن حقًا؟ هذا سؤال كبير. تكشف إحصائيات الانتحار أن أكثر من 44000 أمريكي قد انتحروا في عام 2016 ، ولكل عملية انتحار كاملة ، كانت هناك 25 محاولة انتحار.
عانت كاثرين ستون من الوسواس القهري بعد الولادة بعد ولادة طفلها الأول. بعد العلاج ، تعافت تمامًا وقررت تقديم الدعم والمساعدة للحوامل والأمهات الجدد للاكتئاب والقلق بعد الولادة من خلال مدونتها ، Postpartum Progress. اليوم ، هو المدونة الأكثر قراءة على نطاق واسع حول المرض العقلي في الفترة المحيطة بالولادة.
في يوم عيد الميلاد قبل عشر سنوات ، أصبحت بارب هيلدبراند أرملة. بعد تشخيصه باضطراب ثنائي القطب قبل شهر واحد فقط ، انتحر زوجها روب. تقول عن حياتها بعد الانتحار: "لقد تغير عالمي بالكامل بطرق لم أكن أتصورها أبدًا".
كانت هيلا مولاندر ، التي كانت تبلغ من العمر 29 عامًا ، أثناء حملها الثاني ، غارقة في الحزن الشديد لدرجة أن جسدها مهدد بالتوقف عن العمل. نجت هيلا من أكثر أوقاتها صعوبة ، على الأقل جزئيًا بسبب الدعم والحب اللذين تلقتهما. لكنها أدركت أيضًا أنها لن تتعافى دون أن تجد الأمل ، وهو أكثر الاستراتيجيات الأساسية والأساسية للمساعدة الذاتية.
الاكتئاب والأمل أعداء طبيعيون. عندما يتعلق الأمر بالتعافي من الاكتئاب ، في بعض الأحيان يضطر الآخرون إلى القيام بالأمل من أجلك. نجا جرايم كوان من وصف الطبيب النفسي بأنه أسوأ اكتئاب عولج به على الإطلاق. يقول غرايم إن والديه ، والإيمان الذي كان لديه فيه ، ساعداه في التغلب على الاكتئاب الحاد الذي أنهى حياته تقريبًا.
لأكثر من 15 عامًا ، كانت هيذر ليفين تعاني من الاضطراب الموسمي العاطفي (SAD) ، وهو نوع من الاكتئاب الذي يصيب بشكل رئيسي خلال أشهر الشتاء. للمساعدة ، طورت هيذر قائمة من الاستراتيجيات الموثوقة وغير المكلفة لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
يقول سو روبنسون ، طاهي المعجنات في كاليفورنيا والذي تحول إلى أم لطفلين: "شعرت أنني يجب ألا أحب أطفالي بما فيه الكفاية ، وإلا سأكون سعيدًا بوجودهم حولهم". مؤلف مدونة Motherhood and Me ، سو تعالج من اكتئاب ما بعد الولادة (ملاحظة المحرر: موقع "الأمومة وأنا" يخضع لملكية جديدة.)
